يمكن أن يكون الغبار مميتًا.
يتكون عادة من الأوساخ وحبوب اللقاح وخلايا الجلد والحشرات ووبر الحيوانات الأليفة وجراثيم العفن والبكتيريا والسموم الفطرية وعث الغبار ونفاياتها وغيرها من الحطام والمخلفات، فإن تراكم الجزيئات الداخلية والخارجية ليس مجرد مشهد سيئ.
يقول الخبراء أن بعض الغبار يمكن أن يكون خطيرًا تمامًا.
ترتبط كمية الغبار الموجودة في المنزل ارتباطًا مباشرًا بكمية الجزيئات الضارة الموجودة فيه. عندما يتم إزعاج الغبار بواسطة أنظمة التدفئة والتهوية وتكييف الهواء (HVAC) أو حركة الإنسان، فإننا نستنشق هذه الملوثات، وكلما بقينا لفترة أطول في مساحة مليئة بها، كلما زاد تعرضنا لها.
وقد ربط الخبراء التعرض لتلوث الغبار بقائمة طويلة من المشكلات الصحية، وفي بعض الحالات، كلما كان حجم الجسيمات أصغر، كان التأثير أسوأ.
تعد الجسيمات الدقيقة (PM2.5)، أو الجسيمات التي يقل قطرها عن 2.5 ميكرومتر، من بين الاهتمامات الرئيسية.
كمرجع، يمكن للعين البشرية اكتشاف ما يصل إلى 40 ميكرون فقط، لذا فإن شياطين الغبار هذه صغيرة جدًا. وبعض هذه الجسيمات صغيرة جدًا لدرجة أنها يمكن أن تخترق الرئتين وتدخل مجرى الدم، مما يزيد من الخطر.
يمكن أن يسبب التعرض قصير المدى لجسيمات PM2.5 تفاعلات تنفسية مثل السعال وإدماع العيون ونوبات الربو والتهاب الشعب الهوائية المزمن. ويرتبط التعرض طويل الأمد بانخفاض وظائف الرئة، ونوبات القلب، والاضطرابات العصبية، والسرطان، وحتى الموت.
أولئك الذين يعانون من أمراض القلب أو الرئة الموجودة مسبقًا معرضون بشكل خاص لهذه التأثيرات.
وقد وجدت الأبحاث الحديثة أيضًا أن الغبار الموجود في العديد من المنازل يحتوي على عناصر سامة مثل الرصاص والمبيدات الحشرية، والمواد المتعددة والفلوروألكيل (PFAS). تُعرف هذه المواد باسم “المواد الكيميائية الأبدية”، وهي مركبات مجهرية من صنع الإنسان ولا يمكن للجسم تفكيكها.
ماذا يمكنك أن تفعل للوقاية من مخاطر الغبار؟
تخلص نفسك من الفوضى
الخطوة الأولى؟ تخلص من منزلك من الأشياء الصغيرة والأكوام وكل الأشياء غير المستخدمة أو غير المرغوب فيها. هناك العديد من العواقب المهمة التي يمكن أن تحدثها المساحة المزدحمة على الصحة العقلية، مثل ضعف الذاكرة، وعادات الأكل السيئة، وانخفاض التحكم في الانفعالات.
يمكن أن تزيد الفوضى أيضًا من خطر الإصابة باضطراب المزاج، وإعاقة الإبداع، وتقليل الإنتاجية، وتقليل الطاقة، والتدخل في التركيز وصنع القرار.
فيما يتعلق بالصحة الجسدية، أشياء أقل = أماكن أقل لاستقرار الغبار. وكلما قل عدد العناصر الموجودة لديك، أصبح من الأسهل تنظيف الغبار والتخلص منه تمامًا، ومنعه من الدخول إلى رئتيك.
غبار الاختبار
يمكن أن تساعد مجموعات الأدوات مثل اختبار الغبار في تحديد ما إذا كانت هناك مستويات عالية من الملوثات داخل الغبار. إذا أظهر الاختبار مستويات عالية من جراثيم العفن أو البكتيريا أو السموم الفطرية، فهذا يشير إلى مصدر تلوث داخل منزلك يجب معالجته على الفور لتجنب المشكلات الصحية المزمنة والتهديدات للسلامة الهيكلية لمنزلك.
يضيف Mind Body Green، “من خلال اختبار الغبار قبل إزالته، سيكون لديك صورة أوضح عن صحة منزلك. إذا كانت هناك مستويات عالية من التلوث، يمكنك استخدام النتائج كأساس للخطوات التالية من العملية. ستساعدك البيانات التي تم جمعها في إنشاء خارطة طريق حتى تتمكن من العمل مع فريق المعالجة لإزالة جميع مصادر التلوث في منزلك بشكل صحيح.
إذا كانت نتيجة اختبارك واضحة، فيمكنك التنفس بسهولة، بالمعنى الحرفي والمجازي.
احتفظ بترسانة التنظيف جاهزة
يمكن لبعض العناصر الأساسية أن تقطع شوطا طويلا في الحفاظ على المساحة الخاصة بك نظيفة وقابلة للتنفس قدر الإمكان.
تعتبر قطعة القماش المصنوعة من الألياف الدقيقة أكثر فعالية من قطعة القماش القياسية في التقاط الجزيئات المجهرية ومسحها. تقوم منتجات التنظيف النباتية بمهمة مزدوجة، حيث تزيل الأوساخ ولا تضيف مواد كيميائية ضارة إلى الهواء. الثيمول، المشتق من الزعتر، هو عنصر نشط ذو خصائص مضادة للجراثيم خطيرة.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن للنباتات الداخلية أن تساعد في تقليل الغبار في منزلك.
يوصي الخبراء أيضًا بالاستثمار في المكنسة الكهربائية HEPA. للوصول إلى هذا المعيار، يجب أن يقوم الفراغ بتصفية 99.7% من الجزيئات.
نظرًا لتصاعد جزيئات الغبار في الهواء عند إجراء التنظيف، فإن العمل من الأعلى إلى الأسفل في كل غرفة يضمن أقصى قدر من النظافة. كإجراء وقائي إضافي، استخدم جهاز تنقية الهواء أثناء عملية التطهير.
للحصول على أفضل النتائج، قم بإعداد تقويم للتنظيف يتضمن عمليات ترتيب يومية وأسبوعية وشهرية.
