يمكن أن تكون الوجبات الغذائية التي تؤدي إلى فقدان الوزن الشديد وَسَط بالنسبة لكبار السن ، تجد دراسة جديدة.
يمكن أن يكون سقيفة الجنيهات صعبة مع تقدمنا في العمر لأن عملية التمثيل الغذائي لدينا يتباطأ بشكل طبيعي ، مما يؤدي إلى حرق عدد أقل من السعرات الحرارية. يمكنك أيضًا إلقاء اللوم على ساركوبينيا ، والخسارة المرتبطة بالعمر في كتلة العضلات ، والتحولات الهرمونية لدى النساء اللائي يؤثرن على تخزين الدهون.
لا عجب أن البالغين الأكبر سناً يشكلون جزءًا كبيرًا من مستخدمي أدوية GLP-1 مثل Ozempic ، والذي يتم وصفه لإدارة مرض السكري من النوع 2 ويمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل كبير.
لكن بحثًا جديدًا ملحوظًا من جامعة ولاية بنسلفانيا يجد عيبًا رئيسيًا واحدًا إلى فقدان الوزن بأكثر من 5 ٪ – يمكن أن يتغذى على الانخفاض المعرفي لدى البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا.
وقال موزي نا ، أستاذ مشارك في العلوم التغذوية ومؤلفة الدراسة: “على أي حال نظرنا إلى البيانات ، كانت العلاقة واضحة – كلما تباينت وزن الشخص من سنة إلى أخرى ، كلما عانى هذا الشخص من الانخفاض المعرفي”.
تتبع فريق NA 4300 من البالغين الأكبر سناً على مدار 11 عامًا ، وقياس تكوين الجسم والقدرات المعرفية مثل الذاكرة والتوجيه والوظيفة التنفيذية.
قام الباحثون بتجميع البيانات ثلاث طرق. في أحد التحليلات ، نظروا في اختلافات الوزن خلال فترة الدراسة.
وأظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين يعانون من أصغر التقلبات لديهم أقل انخفاض إدراكي ، في حين أن المشاركين الذين لديهم أكبر تحولات في الوزن كان لديهم انخفاض إدراكي مرتين إلى أربعة أضعاف.
تم العثور على نفس النتائج عندما قارن الباحثون التباين في محيط الخصر ومؤشر كتلة الجسم بالتغير في الانخفاض المعرفي.
في الفحص الثالث ، ربط مؤلفو الدراسة خسارة ما لا يقل عن 5 ٪ من وزن الجسم إلى الانخفاض المعرفي الأسرع.
أظهر كبار السن الذين اكتسبوا وزناً أو الذين ظل وزنهم مستقرًا في هذه الأثناء تقريبًا نفس المستوى من الانخفاض المعرفي.
“مع تقدم الناس في العمر ، تميل قدرتهم المعرفية إلى الانخفاض تدريجياً” ، قال NA. “هذا أمر طبيعي ، ورأينا ذلك في هذه العينة. لكننا رأينا أيضًا أن الأشخاص الذين تباين وزنهم الأكثر خبرة في الانخفاضات المعرفية الأكثر خبرة.”
تم نشر النتائج مؤخرًا في مجلة السمنة.
السمنة ، وخاصة في منتصف العمر ، هي عامل خطر كبير للانخفاض المعرفي. أنسجة الدهون الزائدة هي مساهم رئيسي في الالتهاب المزمن الذي يمكن أن يلحق الضرر بالدماغ.
لاحظت NA أن هناك “مفارقة السمنة” تشير إلى أن السمنة المتأخرة يمكن أن تؤدي إلى نتائج إدراكية أفضل أو معدل أبطأ من الانخفاض المعرفي.
“لقد كشفت بعض الدراسات عن وجود تفاعل معقد بين فقدان كتلة العضلات المرتبط بالعمر وزيادة الدهون لدى كبار السن” ، قال NA.
وأكدت أن “دراستها لا تشير إلى أن كبار السن يجب أن يزداد وزناً”.
بدلاً من ذلك ، توصي NA بمراقبة الوزن في المنزل بدلاً من فقط في مكتب الطبيب للحصول على بيانات أكثر موثوقية.
“على سبيل المثال ، يمكن لأي شخص أن يزن نفسه في نفس الوقت في الصباح بعد الاستيقاظ ، قبل الإفطار وبعد رحلة الحمام أثناء ارتداء البيجامات نفسها” ، قال نا.
وأضافت “هذا من شأنه أن يوفر لهم بيانات متسقة للغاية”. “ثم ، إذا لم يكن وزنهم مستقرًا ، فيجب عليهم السماح لأطبائهم بمعرفة”.