توخي الحذر.
يمكن لفصل الدوران التنافسي الخاص بك أن يحرك عجلة القيادة لمشكلة صحية خطيرة أصبحت شائعة بشكل متزايد.
وفي أسوأ الحالات، يمكن أن يؤدي إلى تلف شديد في الكلى وحتى الفشل الكلوي — ويتطلب رحلة إلى المستشفى للعلاج.
انحلال الربيدات، والذي غالبًا ما يتم اختصاره إلى رابدو، هو حالة تتضرر فيها عضلاتك وتتحلل، مما قد يؤدي إلى موت العضلات.
يؤدي موت العضلات إلى إطلاق السموم في الجسم، مما قد يسبب تلف الكلى.
هناك الكثير من الأسباب المحتملة، بما في ذلك الأدوية مثل الستاتينات ومضادات الاكتئاب ومضادات الفيروسات. ويمكن أن يحدث أيضًا نتيجة للجفاف وارتفاع درجة الحرارة، أو تعاطي المخدرات، أو بعض الحالات الطبية الأساسية، أو الإصابة أو الصدمة.
ولكن أصبح أكثر شيوعا هو رابدو الجهدي، والذي يحدث بسبب التمارين عالية الكثافة مثل الماراثون، وكروس فيت، ونعم، الدوران. إنه تهديد بشكل خاص للأشخاص الذين يحاولون القيام بهذه التدريبات الصعبة مع التدريب غير الكافي، أو أولئك الذين يضغطون على أنفسهم بشدة.
وقد يكون الغزل هو الجاني الأسوأ. وجدت إحدى الدراسات التي أجريت عام 2021 أن الأشخاص الذين عانوا من الربدو الجهدي الناتج عن الدوران لديهم في الواقع حالات أكثر خطورة من أولئك الذين عانوا من الربدو الجهدي لأسباب أخرى.
لاحظ مؤلفو الدراسة أيضًا أن هذه الحالة تصيب في الغالب النساء الشابات الأصحاء – وأن الرغبة في مواكبة زملائك من SoulCyclers قد تزيد من خطر إصابتك.
وكتبوا: “بينما يُسمح للمشاركين في الفصل الدراسي بتخصيص مستوى الشدة والإيقاع والمقاومة لمستوى لياقتهم البدنية، فمن السهل الاستسلام لضغط الأقران والإجهاد المفرط أثناء النشاط”.
“أولئك الذين لم يعتادوا على ممارسة التمارين الرياضية عالية الكثافة هم الأكثر عرضة لخطر الإصابة بانحلال الربيدات الجهدي الناتج عن الدوران.”
أهم الأعراض التي يجب الانتباه إليها هي “الثالوث الكلاسيكي” المتمثل في آلام العضلات وضعف العضلات والبول الداكن بلون الشاي أو الكولا.
ولكن لا يعاني الجميع من الأعراض الثلاثة – في الواقع، يعاني حوالي 10٪ فقط من الأشخاص المصابين بالرهاب من واحد أو اثنين فقط، وفقًا للأكاديمية الأمريكية للطب الطبيعي وإعادة التأهيل.
تشمل الأعراض المحتملة الأخرى الحمى والغثيان والقيء والشعور بالضيق والجفاف وقلة التبول والارتباك وفقدان الوعي.
إذا كنت تشك في احتمال إصابتك بالرابدو، فمن المهم طلب العناية الطبية على الفور. يتضمن العلاج استخدام السوائل الوريدية، والتي يمكن أن توقف تطور الحالة إلى تلف شديد في الكلى. وعندما يحدث ذلك، قد يحتاج المرضى إلى إجراء غسيل الكلى.
يوصي مؤلفو دراسة 2021 أنه إذا كنت تمارس رياضة التدوير، فتأكد من ترطيب الجسم بشكل صحيح، وتجنب أي أدوية أو مكملات يمكن أن تزيد من خطر إصابتك، وقم بزيادة حجم التمرين وكثافته تدريجيًا.
