قد ترغب في إلقاء نظرة أخرى على كيفية غسل يديك.
نشر الدكتور ميرو فيجورا (@doctormyro) والدكتورة دانا بريمز (@footdocdana) مقطع فيديو على TikTok يتفاعل مع وضع يد تبدو نظيفة تحت المجهر.
“هذه اليد تبدو نظيفة للعين المجردة، ولكن هل هي كذلك؟” كلاهما يسأل الكاميرا.
يتبع الفيديو بعد ذلك قيام الشخص بتكبير حجم إصبعه تحت المجهر.
عندما تصبح الحواف الصغيرة لجلد الشخص مرئية بوضوح، يمكن رؤية جزيئات الأوساخ وما يبدو أنه رمال مختبئة على مرأى من الجميع.
قال فيجورا: “أوه، هذا مقرف”.
وأوضح بريمز: “يمكن أن يكون هناك أكثر من 3000 نوع مختلف من الجراثيم في هذه اليد، لذا عليك أن تغسل يديك”.
“نظافة اليدين مهمة للغاية. ويمكن أن يساعد في تقليل ما يصل إلى 50% من حالات العدوى التي يمكن الوقاية منها.
وتنصح مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها الأشخاص بقضاء 20 ثانية على الأقل في فرك أيديهم، خاصة بعد الذهاب إلى الحمام وقبل تناول الطعام.
اتبع هذه الخطوات في كل مرة:
- بلل يديك بالماء الجاري ثم ضع كمية وفيرة من الصابون.
- ارغِ يديك، وافرك الجزء الخلفي من يديك، وشبك أصابعك.
- فرك وتدوير يديك.
- قم بتنظيف إبهاميك وأعلى أصابعك ومعصميك.
- اشطف الصابون وجفف يديك بمنشفة نظيفة.
أي صابون سوف يقوم بعمل نظيف للغاية.
“ليس هناك ما يكفي من العلوم” للإشارة إلى أن الصابون المضاد للبكتيريا الذي لا يستلزم وصفة طبية أكثر فعالية في الوقاية من الأمراض من الصابون القديم والماء، وفقا لإدارة الغذاء والدواء.
إذا لم يتوفر الماء والصابون، فاختر معقمًا لليدين يحتوي على 60٪ كحول على الأقل.
بعض الخيارات “الطبيعية” فعالة أيضًا: على سبيل المثال، يحتوي رذاذ مطهر اليدين العضوي من دكتور برونر على 62% من الكحول الإيثيلي، ومطهر اليدين Purell Naturals، المصنوع من “الكحول النباتي” و”الزيوت الأساسية”، يحتوي على 70% من الإيثيل. الكحول.
يمكن أن تختلف تعليمات استخدام معقم اليدين حسب المنتج، بما في ذلك عدد الرشات أو الكمية التي يجب استخدامها على يديك.
بالإضافة إلى اتباع هذه التعليمات، تأكد من تغطية جميع أجزاء يديك – بما في ذلك بين أصابعك وتحت أظافرك – وافركها حتى تجف، على النحو الموصى به من قبل مركز السيطرة على الأمراض.
