قد تكون هذه هي الطريقة المثالية لمعالجة الصدمات القديمة.
تكشف بيانات جديدة من Zocdoc أن هناك زيادة بنسبة 80٪ في عدد النساء الأمريكيات اللاتي يحجزن مواعيد للحصول على شكل فريد من العلاج الذي يروج له المشاهير.
وقالت مايلي سايروس لصحيفة نيويورك تايمز في شهر مايو: “أحبها. لقد أنقذت حياتي”.
EMDR، وهو اختصار لإزالة حساسية حركة العين وإعادة المعالجة، هو نوع من العلاج النفسي المصمم لتخفيف الألم العاطفي الناجم عن الصدمات الماضية.
خلال الجلسة، يقوم المعالج بإرشاد المريض إلى تذكر ذكرى مؤلمة بينما يساعد الدماغ على معالجتها باستخدام “التحفيز الثنائي”.
يتضمن هذا غالبًا تتبع أصابع المعالج أثناء تحركها ذهابًا وإيابًا، ومحاكاة حركات العين السريعة التي تحدث بشكل طبيعي أثناء النوم — عندما يعالج الدماغ الأحداث بشكل طبيعي.
ويمكن أن تشمل أيضًا الإشارات اللمسية، مثل النقرات الصغيرة بالتناوب بين اليد اليسرى واليمنى، أو المحفزات السمعية، مثل النغمات التي يتم تشغيلها بالتناوب في كل أذن.
ويعتقد أن التحفيز يساعد الدماغ على إعادة معالجة الذكريات المؤلمة التي تم تخزينها بشكل غير صحيح، ونقلها إلى جزء أكثر وظيفية من الدماغ بحيث لا تؤدي إلى ردود فعل عاطفية شديدة.
يعد هذا النهج، الذي يتكون من ثماني خطوات، جديدًا نسبيًا مقارنة بأشكال العلاج الأخرى، لكن العشرات من التجارب السريرية تظهر أن EMDR فعال وغالبًا ما يحقق نتائج أسرع من التقنيات التقليدية، وفقًا لكليفلاند كلينك.
وجدت إحدى الدراسات أن ما يصل إلى 90% من مرضى الصدمات الفردية لم يعودوا يستوفون معايير اضطراب ما بعد الصدمة بعد ثلاث جلسات EMDR مدتها 90 دقيقة فقط. وأظهر آخر أن 100% من مرضى الصدمات الفردية و77% من مرضى الصدمات المتعددة كانوا خاليين من اضطراب ما بعد الصدمة بعد ست جلسات فقط مدة كل منها 50 دقيقة.
وقال سايروس لصحيفة التايمز: “لم أعاني من رهاب المسرح مرة أخرى على الإطلاق”.
إنها ليست النجمة الوحيدة التي تجد الراحة مع EMDR. في حلقة حديثة من برنامج “The Secret Lives of Mormon Wives”، لجأت ميكايلا ماثيوز إلى العلاج كجزء من رحلتها للشفاء من الاعتداء الجنسي الذي تعرضت له عندما كانت طفلة.
وقالت قبل بدء العلاج: “إن علاج EMDR يركز أكثر على معالجة الصدمة طبقة بعد طبقة، وقد سمعت أنه مفيد في حالات الاعتداء الجنسي”.
وفي وقت سابق من هذا العام، أشادت فاليري بيرتينيللي أيضًا بـEMDR، قائلة إنها ساعدتها في التغلب على “الإحباطات العقلية والعاطفية” التي عاشتها طوال حياتها.
قال نجم Hot in Cleveland البالغ من العمر 65 عامًا في مقطع فيديو على Instagram: “أجسادنا تعاني من الصدمة”. “لقد ساعدني علاج EMDR والعلاج بالكلام بشكل كبير، والآن أستطيع المشي في شوارع معينة دون التعرض لصدمة نفسية.”
وأضافت: “أشجعك على الحصول على المساعدة إذا كنت في حاجة إليها وأريدك أن تعلم أن الأمر يتحسن”.
ومن المشاهير الآخرين الذين يدينون لـ EMDR بدعم شفاءهم ساندرا بولوك، وليدي غاغا، وجميلة جميل.
ويقول الخبراء إن انفتاحهم قد ساعد على الأرجح في تغذية طفرة الـEMDR، والتي تم وصفها في تقرير Zocdoc السنوي الثالث عما يريده المرضى.
وقالت جيس أبتمان، كبيرة مسؤولي الاتصالات في Zocdoc، لصحيفة The Post: “كان هناك اهتمام قوي بشكل خاص بين نساء جيل الألفية وجيل Z – وهو نمط يتماشى مع الارتفاع الأوسع في المحادثات حول الرعاية المستنيرة للصدمات والرفاهية”.
وأضافت: “عندما تتحدث الشخصيات العامة علنًا عن العلاجات التي ساعدتهم، فإن ذلك يمكن أن يزيل وصمة العار عن الرعاية، ويثير الفضول، ويوسع وعي الناس بالخيارات المتاحة، ويمكّنهم من اتخاذ الإجراءات اللازمة”.
وبينما تقود النساء هذه المهمة، يستخدم الرجال أيضًا الـEMDR لمعالجة ماضيهم.
شارك الأمير هاري أن ذلك ساعده على معالجة الذكريات المحيطة بوفاة والدته، والتي قال إنها كانت حيوية لدعم رفاهيته وزواجه من ميغان ماركل.
قال في حلقة من برنامج “The Me You Can’t See” على Apple TV: “أحد أكبر الدروس التي تعلمتها في الحياة على الإطلاق هو أنه يتعين عليك أحيانًا العودة إلى الوراء والتعامل مع المواقف غير المريحة حقًا وتكون قادرًا على معالجتها حتى تتمكن من الشفاء”.
في حين أن مجموعة كبيرة من الأدلة تظهر أن علاج EMDR آمن وفعال، إلا أنه ليس مناسبًا للجميع. تم تصميم العلاج خصيصًا للأشخاص الذين يعانون من حالات مرتبطة بالصدمة.
إذا كانت تحديات الصحة العقلية لديك ناجمة عن إصابة، أو حالة وراثية، أو مشكلة جسدية أخرى تؤثر على الدماغ، فمن غير المرجح أن يساعدك علاج EMDR، وفقًا لعيادة كليفلاند.