مرحبًا بك في “اسأل دكتور زاك”، وهو عمود أسبوعي من news.com.au. يستكشف الدكتور زاك تورنر هذا الأسبوع اتجاه TikTok الذي يدعي أنه يعزز حجم الثدي.
سؤال: مرحبًا دكتور تورنر، عمري 21 عامًا وقد شاهدت عددًا كبيرًا من المنشورات على TikTok خلال العام الماضي تقول إن حبوب لقاح النحل يمكن أن تساعد في نمو ثدييك. أنا من الفئة B وأعتقد أن هذا قد يكون من الجيد تجربته، لكنني أيضًا أعاني من ضائقة مالية في الوقت الحالي – لذلك لا أريد إنفاق المال إذا لم ينجح الأمر ببساطة. هل هناك أي حقيقة لهذا؟ هل يجب أن أحاول ذلك؟ – إيبيني، كرونولا، نيو ساوث ويلز
إجابة: مرحبًا Ebbeny، يعجبني أنك فضولي وتطرح الأسئلة قبل الغوص في أحدث اتجاهات TikTok.
عندما يتعلق الأمر بشيء كهذا، حيث من المفترض أن تكون بضع ملاعق من حبوب لقاح النحل بمثابة “وظيفة معتوهة” طبيعية، فمن الجيد أن يكون لديك فحص واقعي.
دعونا نتعمق ونرى ما يمكن لحبوب لقاح النحل أن تفعله وما لا تستطيع فعله.
ما هو حبوب لقاح النحل على أي حال؟
حبوب لقاح النحل ليست مجرد شيء يصنعه النحل، بل هي مزيج من حبوب لقاح النباتات والرحيق والإنزيمات والعسل ولمسة من الشمع.
فكر في الأمر على أنه الفيتامينات الطبيعية. إنها مليئة بالعناصر الغذائية، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة، والتي تعد جميعها مفيدة لصحتك العامة وجهازك المناعي ومستويات الطاقة.
الآن، دعنا نصل إلى الجزء الذي يثير فضولك – يدعي TikTok أن حبوب لقاح النحل يمكن أن تساعد في نمو ثدييك.
تأتي هذه الفكرة من حقيقة أن حبوب لقاح النحل تحتوي على كميات صغيرة مما يسمى فيتويستروغنز – وهي مركبات نباتية تعمل قليلاً مثل هرمون الاستروجين. وبما أن هرمون الاستروجين هو الهرمون المسؤول عن نمو الثدي خلال فترة البلوغ والحمل وفي بعض وسائل منع الحمل، فإن النظرية تبدو منطقية على السطح.
لكن لسوء الحظ، لا يوجد دليل علمي يدعم فكرة أن حبوب لقاح النحل يمكن أن تزيد حجم الثدي بالفعل.
انهيار البحوث
إليك ما نعرفه من الجانب العلمي: إن فيتويستروغنز من الأطعمة مثل الصويا وبذور الكتان لها تأثيرات خفيفة فقط على الجسم، وحتى هذه لا تؤثر عادة على حجم الثدي.
حبوب لقاح النحل، على الرغم من أنها غنية بالمغذيات، إلا أنها تحتوي على كميات ضئيلة فقط من هذه المركبات – وهي ليست قريبة من المستويات المطلوبة للتأثير على نمو الثدي.
الأبحاث في مجلة الغدد الصماء السريرية والتمثيل الغذائي وكيمياء الأغذية يُظهر أن الاستروجين النباتي يمكن أن يكون له تأثيرات خفيفة وقصيرة الأمد تشبه هرمون الاستروجين، لكنها ليست قوية بما يكفي لتحفيز نمو أنسجة الثدي الفعلي بطريقة دائمة أو ملحوظة.
الاستروجين الموجود في جسمك أقوى بكثير من أي شيء نباتي.
هل هذا يعني أن حبوب لقاح النحل عديمة الفائدة؟
بالتأكيد لا.
حبوب لقاح النحل لديها الكثير من الفوائد الصحية – ولكن ليس لنمو الثدي.
تشير الدراسات إلى أن له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات يمكن أن تدعم المناعة والطاقة وحتى تقلل الالتهاب.
لذلك، إذا كنت تريد أن تشعر بمزيد من النشاط أو لدعم نظام المناعة لديك، فإن إضافة القليل من حبوب لقاح النحل إلى العصير الخاص بك ليست فكرة سيئة على الإطلاق.
فقط تذكر هذا. تمتلئ وسائل التواصل الاجتماعي بالحيل الصحية السريعة التي نادرًا ما تصمد عند اختبارها. من “حبوب الطبيعة” إلى الكلوروفيل للحصول على بشرة أكثر نقاءً، هناك دائمًا شيء رائج. لكن الفوائد الصحية الحقيقية والدائمة غالبًا ما تأتي من اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام والعناية بصحتك العقلية – وليس من مكون “معجزة” واحد.
إذا كنتِ ترغبين في الحصول على ثديين أكبر، فإن حبوب لقاح النحل ليست هي الحل. يمكن أن يكون إضافة رائعة لنظامك الغذائي لقيمته الغذائية، لكنه لن يغير شكلك.
عندما يتعلق الأمر بتغيير حجم الثدي، فإن الخيارات المدعومة بالأدلة والتي يسترشد بها مقدم الرعاية الصحية هي الطريقة الأكثر أمانًا للمضي قدمًا.
لذا، امضِ واستمتع بحبوب لقاح النحل كغذاء فائق إذا كنت ترغب في ذلك، ولكن لا تتوقع منه أن يعزز صدرك. وتذكر أنك مثالي تمامًا كما أنت.
