ربما لا يزال أمامنا سنوات عديدة للوصول إلى حبوب إطالة العمر الممولة من المليارديرات، ولكن هناك بعض المكملات الغذائية الموجودة بالفعل في السوق والتي يمكن أن تعزز طول عمرك.
يقول طبيب مدينة نيويورك الدكتور مايكل عزيز إن هذا المكمل الغذائي المتميز يمكن أن يساعدك على العيش لفترة أطول عن طريق تثبيت جسمك وصولاً إلى الكروموسومات الخاصة بك.
يقول عزيز، مؤلف الكتاب القادم The Ageless Revolution، إن التوراين له الكثير من الفوائد الصحية – وأهمها أنه يمكن أن يطيل حياتك بشكل كبير.
“من الممكن أن يضيف سبع إلى ثماني سنوات من طول العمر. وقال لصحيفة The Post: “هذا هو المكمل رقم واحد الذي أوصي به، وأوصي بـ 2 جرام يوميًا”.
يأتي هذا الرقم من دراسة أجريت عام 2023 والتي أظهرت أن الفئران التي تناولت التوراين عاشت لمدة ثلاثة إلى أربعة أشهر أطول من تلك التي لم تفعل ذلك. وهذا يعني زيادة في متوسط العمر بنسبة 12% للإناث وزيادة بنسبة 10% للذكور، وهو ما يعادل سبع إلى ثماني سنوات عند ترجمته إلى البشر.
وقال المؤلف الرئيسي للدراسة، فيجاي ياداف، دكتوراه، من كلية فاجيلوس للأطباء والجراحين بجامعة كولومبيا، إن العمل “يشير إلى أن التوراين يمكن أن يكون إكسير الحياة بداخلنا الذي يساعدنا على العيش حياة أطول وأكثر صحة”.
فكيف يساعدنا التوراين على العيش لفترة أطول؟
التورين هو حمض أميني سلفونيك يتواجد بشكل طبيعي في الجسم، وعلى الرغم من أنه يمكن العثور عليه في اللحوم والأسماك والبيض، يقول عزيز “لن تحصل أبدًا على ما يكفي” من نظامك الغذائي.
ومن المثير للاهتمام أنه أيضًا عنصر شائع في مشروبات الطاقة مثل ريد بول.
ربطت دراسة العام الماضي بين فقدان التوراين والأمراض المرتبطة بالشيخوخة لدى البشر، ووجدت أن إضافة مكملات التوراين أبطأت بعض المؤشرات الرئيسية للشيخوخة، بما في ذلك تلف الحمض النووي، ونقص التيلوميراز، وضعف وظيفة الميتوكوندريا والشيخوخة الخلوية.
وقال عزيز إنه يمكنه إصلاح الكروموسومات وتثبيت أغشية الخلايا، وهذا الأخير مهم للغاية حتى تتمكن الخلايا من التحدث مع بعضها البعض.
“مع تقدمنا في السن، يمكن أن تتضرر الكروموسومات لدينا. لذا فكر في كروموسومنا مثل قرص مضغوط، فلا يمكنك الاستماع إلى موسيقى جيدة إذا كان مخدوشًا. “وإذا كانت لديك كروموسومات تالفة، فقد يؤدي ذلك إلى حدوث طفرات، وهو ما لا نريده”.
وفقًا للدكتور ياداف، “تنخفض وفرة التوراين مع تقدم العمر، لذا فإن استعادة التوراين إلى مستوى الشباب في سن الشيخوخة قد تكون استراتيجية واعدة لمكافحة الشيخوخة”.
حياة أطول، حياة أكثر صحة
كما ثبت أن التورين مفيد للصحة بطرق أخرى، بما في ذلك دراسة عام 2023.
وقال ياداف: “لم نجد فقط أن الحيوانات عاشت لفترة أطول، بل وجدنا أيضًا أنها تعيش حياة أكثر صحة”.
يمكن أن يساعد في إدارة مرض السكري ومحاربة هشاشة العظام، وله أيضًا ارتباطات بوظيفة المناعة والسمنة والجهاز العصبي.
