لقد انتشرت هذه الحيل المضادة للجراثيم على نطاق واسع.
يشاركنا طبيب الأمراض الجلدية المعتمد تشارلز بوزا، والذي درس في جامعتي هارفارد ودوك، بأربع نصائح لتقليل احتمالية الإصابة بالمرض.
لتجنب الجراثيم، ينصح بوزا بمسح الجزء العلوي من علب الألومنيوم قبل الشرب منها، والتخلي عن شرائح الليمون في المشروبات في المطاعم، وعدم لمس مقابض الأبواب وتطهير هاتفك بشكل متكرر.
وأعلن بوزا في مقطع الفيديو الذي نشره على تيك توك يوم الأحد، والذي جذب أكثر من 14 ألف مشاهدة، أن “هذه النصائح الطبية من شأنها أن تنقذ حياة الناس”.
امسح الجزء العلوي من علب الألومنيوم
“هل تعلم أن معظم قمم العلب ملوثة بالبكتيريا والعفن؟” تساءل بوزا. “أقوم دائمًا بتنظيفها قبل أن أضع فمي عليها.”
تم العثور على مجموعة متنوعة من البكتيريا على أغطية 180 علبة مشروبات تم جمعها من متاجر بيع بالتجزئة مختلفة لتحليلها في عام 2022.
وكتب الباحثون في مجلة علم الأحياء الدقيقة والجينات الجزيئية: “توجد علب المشروبات في بيئات مختلفة ويتعامل معها أشخاص مختلفون وبالتالي يمكن أن تكون مصدرًا محتملًا للعدوى للمستهلكين. ومن المستحسن بشدة تنظيف علب المشروبات قبل الشرب”.
لقد وجدوا أن الطريقة الأكثر فعالية لتخليص العلبة من البكتيريا هي شطفها بماء الصنبور ومسحها بمنديل جاف.
تخلص من شرائح الليمون من المشروبات
لا أحد يريد مارتيني الليمون القذر.
“تعتبر الليمون من أكثر العناصر قذارة في المطبخ، لذا لا تضعها في الماء”، نصح بوزا.
في دراسة أجريت عام 2007، تم اختبار شرائح الليمون المقدمة مع الماء أو الصودا في 21 مطعمًا في باترسون، نيوجيرسي، ووجدت أن ما يقرب من 70% منها تحتوي على نمو ميكروبي. وتم التعرف على إجمالي 25 كائنًا حيًا دقيقًا في العينات.
“يلمس الناس الليمون في كوبك، ويتعاملون معه، ويقطعونه، ويضعونه في وعاء أو كوب أو كوب؛ ثم يلتقطون هذه الشرائح في وقت لاحق ويسقطونها في مشروب ويضعونها على حافة الكوب”، كما أوضح فيليب تيرنو، أستاذ علم الأحياء الدقيقة وعلم الأمراض السريري في كلية جروسمان للطب بجامعة نيويورك ومؤلف كتاب “الحياة السرية للجراثيم”، لمجلة إيل في عام 2016. “يمكنك بسهولة أن ترى كيف يمكن أن تكون شرائح الليمون وشرائح الليمون ملوثة”.
لا تلمس مقابض الأبواب
“هل يخاف أي شخص آخر من مقابض الأبواب؟” تساءل بوزا. “معظمها مليئة بالبكتيريا، ولهذا السبب لا ألمسها أبدًا”.
من المعروف أن مقابض الأبواب في المناطق ذات الحركة المرورية الكثيفة تؤوي البكتيريا والفيروسات. إذا كنت لا ترغب في لمسها، فهناك أدوات متصلة بسلسلة مفاتيح يمكنها فتح مقابض الأبواب العامة والضغط على أزرار المصعد. في المنزل، يجب غسل مقابض الأبواب بصابون الأطباق والماء الدافئ.
قم بتطهير هاتفك
نحن نحمل هواتفنا المحمولة معنا في كل مكان، بما في ذلك الحمام، مما يعني وجود الكثير من الجراثيم عليها.
قبل أن تقوم بالتمرير، عليك أن تمسح. توصي شركة Verizon بإيقاف تشغيل هاتفك وفصله عن التيار الكهربائي، ثم فرك يديك لمدة 20 ثانية على الأقل ومسح الجزء الخارجي من الهاتف، بما في ذلك الشاشة، بمنديل مضاد للبكتيريا.
إذا لم يكن لديك منديل، تقول شركة Verizon أنه يمكنك تنظيف هاتفك بقطعة قماش ناعمة ومنظف مطهر يحتوي على الكحول بنسبة 70% من الأيزوبروبيل – وهو التركيز المناسب لقتل الجراثيم على سطح الهاتف.
يقول بوزا إنه ينظف هاتفه مرتين على الأقل يوميًا.
