هذه وظيفة فرشاة.
فبعد سنوات من الطلب من الأميركيين أن يبصقوا ويغتسلوا، يُطلب من الأميركيين الآن أن يبصقوا فقط، بينما يسكب خبراء طب الأسنان الماء على فكرة المضمضة بعد الاعتناء بأسناننا البيضاء اللؤلؤية.
أوصت بريتاني سيمور، ممثلة الجمعية الأمريكية لطب الأسنان وأستاذة كلية طب الأسنان بجامعة هارفارد، بأن يقوم الأشخاص بتنظيف أسنانهم مرتين على الأقل يوميًا باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد – نقطة كاملة.
وقالت مارغريتا فونتانا، المعلمة في كلية طب الأسنان بجامعة ميشيغان، لصحيفة واشنطن بوست: “عندما تشطف أسنانك، فإنك تشطف بشكل أساسي المكونات النشطة لمعجون الأسنان الذي وضعته للتو على أسنانك”.
إذا كان غسل الطعم النعناعي للمعجون ضروريًا للغاية، فمن الأفضل شطفه بعد 20 دقيقة من الفرشاة الأولى أو تناول رشفة صغيرة من الماء، كما يقول المحترفون.
وتابعت: “هناك خيار آخر لأولئك الذين يرغبون في المضمضة بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة، وهو المتابعة بغسول الفم الذي يحتوي على الفلورايد”.
وفقا لدراسة أجريت عام 1999 على أكثر من 2800 مراهق في إنجلترا، فإن أولئك الذين استخدموا كمية أقل من الماء في أفواههم بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة كانت لديهم تجاويف وتسوس أسنان أقل من أولئك الذين شطفوا أسنانهم جيدا.
ووجدوا أيضًا أنه بالنسبة للأشخاص الذين يتمتعون بأسنان صحية، فإن تخطي دفقة H2O ليس مهمًا مثل أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا عالي السكر.
يمكن أن يكون الفلورايد الإضافي المتبقي في الفم من معجون الأسنان مفيدًا جدًا في هذه الحالات.
بالنسبة للأطفال، يجب مراقبة كمية الفلورايد التي يتم تناولها. يجب على الأطفال الذين تقل أعمارهم عن ثلاث سنوات أن يمسحوا أنيابهم بمسحة أو قطعة صغيرة من المعجون بحجم حبة الأرز. يجب أن يستخدم الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و6 سنوات بخاخًا بحجم حبة البازلاء لتنظيف أنيابهم.
ينصح طبيب أسنان الأطفال سكوت كاشيون أنه من أجل منع الأطفال من ابتلاع معجون الأسنان، عليهم أن يبصقوا منه قدر استطاعتهم.
وقال: “نوصيهم ببصقها ولكن حاول عدم شطفها”. “عندما يذهبون إلى السرير، إذا كان هناك فلورايد على تلك الأسنان، فسوف يساعد ذلك في حمايتهم طوال الليل.”
هناك شيء آخر يبدو سيئًا بالنسبة للمروحيات الخاصة بك، وهو شرب الكثير من الماء طوال اليوم.
نشرت طبيبة الأسنان المقيمة في تكساس، الدكتورة إيلي فيليبس، مقطع فيديو على TikTok في نوفمبر حيث أوضحت السبب.
“إن شرب الماء طوال اليوم ليس جيدًا لأسنانك. وهذا ينطبق على جميع السوائل. وقال فيليبس إن البصاق أو اللعاب الذي يدخل فمك هو أكثر سائل الفم شفاءً.
“يمكن أن يساعد في شفاء أسنانك لأنه مليء بجميع المعادن التي تحتاجها أسنانك وهناك أيضًا خلايا مناعية وبروتينات ضرورية لشفاء اللثة.”
وفقًا لموقع WebMD، يحتوي اللعاب على بروتينات تحمي مينا الأسنان وتمنع تسوس الأسنان. لذلك، من خلال شرب الماء باستمرار، فإنك تخفف من لعابك وتقلل من فوائده.