يجب أن تكون صحة الدماغ في مقدمة أولوياتنا مع تقدمنا في العمر.
تم تشخيص ما يقرب من 7 ملايين أمريكي بالخرف، الذي يؤدي ببطء إلى تآكل الذاكرة والتفكير المهارات والقدرة على أداء المهام الأساسية.
الآن، حدد الاقتصاديون في منظمة RAND البحثية غير الربحية العديد من العوامل التي يمكن أن تتنبأ بقوة عند سن الستين إذا كنت ستصاب بالضعف الإدراكي والخرف بحلول سن الثمانين، بما في ذلك عدم شرب الكحول مطلقًا – أو الإفراط في شرب الخمر – وأن تكون أقل ضميرًا أو مسؤولية.
وقال بيتر هودوميت، المؤلف الرئيسي لتقرير الثلاثاء وكبير الاقتصاديين في مؤسسة RAND: “إن فهم عوامل الخطر يمكن أن يمكّن مقدمي الرعاية الصحية وواضعي السياسات من تحديد المجموعات الأكثر عرضة للخطر حتى يتمكنوا من توجيه الموارد لتأخير التدهور المعرفي أو معالجة آثاره”. .
واستخدم المركز البحثي دراسة استقصائية شملت حوالي 20 ألف بالغ فوق سن 50 عاما لفحص 181 عامل خطر محتمل، بما في ذلك التركيبة السكانية والحالة الاجتماعية والاقتصادية والسلوكيات الصحية، لمعرفة أيها الأكثر ارتباطا بتطور الخرف.
تنبؤات قوية بالخرف
- أن تكون في حالة صحية بدنية سيئة
- الإصابة بالسكتة الدماغية
- عدم وجود خطة تأمين صحي خاصة عند سن الستين
- لم يسبق لي العمل أو عملت لبضع سنوات فقط
- الإصابة بمرض السكري أو مؤشر كتلة الجسم 35 أو أكثر عند 60
- لا تمارس الرياضة أبدًا
- الحصول على درجات منخفضة في الاختبارات البدنية (مثل التنفس وقوة القبضة وسرعة المشي والتوازن)
- لا تشرب الكحول أبدًا أو تشربه بشكل مفرط
- وجود شخصية أقل ضميرًا
- وجود جينات معينة
- عدم الانخراط حقًا في الهوايات أو الأنشطة التي تتضمن التعلم
تنبؤات ضعيفة للخرف
- صحة الوالدين
- حجم الأسرة
- التاريخ الزوجي
- العرق والعرق
ويوصي الباحثون كبار السن بالتفكير في إجراء تغييرات في نمط الحياة، مثل ممارسة المزيد من الرياضة، واستهلاك الكحول باعتدال، والعمل لسنوات إضافية، وممارسة الهوايات بعد التقاعد والحفاظ على صحة بدنية جيدة.
ويقترحون أيضًا البحث عن التقييمات المعرفية أثناء الفحوصات السنوية. وجدت مؤسسة RAND أن التكاليف المباشرة كانت أقوى عائق أمام الخضوع للاختبار المعرفي، والعودة لمواعيد المتابعة وتلقي علاجات الخرف.
وأشار الباحثون إلى أن الكشف المبكر عن مرض الزهايمر والخرف المرتبط به أمر بالغ الأهمية لتحقيق نتائج علاجية أفضل.
وقالت سوزان روهويدر، كبيرة الاقتصاديين في مؤسسة RAND: “يعد توسيع نطاق استخدام التقييمات المعرفية استراتيجية مهمة لتحديد المرضى الذين قد يستفيدون من العلاجات الحالية والمستقبلية لمرض الزهايمر والخرف المرتبط به”. “زودت التقييمات الأفراد بالمعلومات التي قد تسهل الإجراءات اللازمة للتحضير للمستقبل.”
ويأتي تقرير مؤسسة RAND بعد أربعة أشهر من كشف لجنة لانسيت، المؤلفة من 27 خبيرًا في الخرف، عن 14 عاملًا قابلاً للتعديل في نمط الحياة حددتها على أنها تمثل ما يقرب من نصف حالات الخرف.
وتتمثل العوامل في انخفاض مستويات التعليم، وفقدان السمع، وارتفاع ضغط الدم، والتدخين، والسمنة، والاكتئاب، والخمول البدني، والسكري، والإفراط في استهلاك الكحول، وإصابات الدماغ المؤلمة، وتلوث الهواء، والعزلة الاجتماعية، وفقدان البصر، وارتفاع نسبة الكوليسترول.