أصبح TikTok تطبيقًا مفضلاً للعثور على معلومات مفيدة، بدءًا من منتجات العناية بالبشرة التي يجب استخدامها وحتى أفضل حيل المطارات لجعل السفر أقل إيلاما.
ومع ذلك، يجب أن تؤخذ بعض النصائح الصحية والعافية مع قليل من الملح، وفقا لبحث جديد.
كشفت دراسة حديثة نظمتها MyFitnessPal بالتعاون مع جامعة مدينة دبلن، أن 57% من المعجبين على منصة البث المباشر يستخدمونها كمصدر رئيسي للمعلومات الغذائية.
وخلصوا أيضًا إلى أن 2.1% فقط من هذه المعلومات دقيقة بالفعل ومنظمة بقوانين الصحة العامة.
تم اختبار أكثر من 67000 مقطع فيديو على منصة التواصل الاجتماعي للدراسة، مع مراقبة 2000 شخص.
بعض الحيل الصحية الأكثر انتشارًا التي ظهرت على TikTok، تشمل “nature's Ozempic” – المعروف أيضًا باسم مكمل البربرين وممارسة تتبيل الدايت كوك.
أعطت كاتي كيل، كبيرة مسؤولي التسويق في MyFitnessPal، بعض الأفكار حول السبب الذي يجعل الناس يعتبرون مقاطع TikTok الخاصة بالصحة والعافية بمثابة إنجيل، وأخبرت Delish مؤخرًا أن الاتجاهات أصبحت شائعة لأنها تحتوي على “خطاف مثير”.
وأوضحت: “كلما كان الأمر غير عادي، كلما زاد انتشاره”. “إن أفضل شيء يمكننا القيام به كمستهلكين لوسائل التواصل الاجتماعي هو تحسين معرفتنا بالصحة الرقمية – وهذا يبدأ بمتابعة خبراء موثوقين والتحقق من صحة ما تسمعه ومقارنته بالعلم.”
وأشار البحث أيضًا إلى أن 87% من مستخدمي جيل الألفية والجيل Z يثقون بشدة في TikTok للحصول على إرشادات غذائية.
كشف سبعة وستون بالمائة أنهم يحاولون تنفيذ اتجاه واحد على الأقل للياقة البدنية من التطبيق في حياتهم اليومية كل بضعة أسابيع.
ثم نصح كايل بعدم الاستماع إلى وسائل التواصل الاجتماعي بحثًا عن أي بدعة “تعد بحل سريع”، لأنها قد تكون خطيرة للغاية.
العناوين الرئيسية مثل “فقدان الوزن بسرعة” أو “فقدان دهون البطن بسرعة” ستضع “توقعات غير واقعية”.
وقالت: “لقد رأينا الكثير من الحميات الغذائية المبتذلة تنتشر في الآونة الأخيرة ويمكن أن تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي، كما هو الحال عند استهلاك كميات كبيرة من بذور الشيا مع اتجاه “الدش الداخلي”.
ينبع مشروب “الدش الداخلي” من فكرة أنه يمكن للمرء علاج الإمساك عن طريق خلط ملعقتين كبيرتين من بذور الشيا في كوب من الماء مع القليل من عصير الليمون لتحريك الأمعاء وتحريكها.
وحذر كايل من أن بعض الحميات الغذائية “تحد بشدة من تناول العناصر الغذائية من خلال التركيز على تناول نوع واحد فقط من الطعام”.
وقالت: “إن تناول نظام غذائي متوازن مع مجموعة متنوعة من الأطعمة الكاملة هو نهج أفضل للحفاظ على الصحة العامة والرفاهية”.
وأضافت أنه يجب على المشاهدين توخي الحذر بشأن المحتوى الذي يشاهدونه، حيث يتم إنشاء العديد من مقاطع الفيديو بطريقة “مبالغة في التبسيط أو الترويج لنهج “مقاس واحد يناسب الجميع”.
لذلك، لمجرد أن أحد المؤثرين في مجال الصحة لديه عدد كبير من المتابعين، لا يعني أن ادعاءاتهم صحيحة وحقيقية.
وحذرت مسبقًا قائلة: “كن حذرًا”، معربة أيضًا عن أن الأشخاص بحاجة إلى التحقق من المعلومات المقدمة لهم أولاً قبل أن يتعمقوا في عمليات الاختراق ويستخدموها.
قال كيل: “كونك مستهلكًا مسؤولاً عند التمرير يعني الحصول على رأي ثانٍ والتأكد من أن المتخصصين الآخرين في مجال الصحة والتغذية لديهم توصيات مماثلة”.