ملعقة من السكر تساعد على نزول المزيد من السكر.
مدرب لياقة بدنية أيرلندي في اليوم السادس من تحديه لتناول السكر أو أحد أشكاله في كل وجبة حتى يخسر 5 جنيهات.
“اليوم سنحصل على 48 كيسًا من السكر. قال بابا السكر أويسين موليجان، البالغ من العمر 25 عامًا، في مجلة الفيديو الخاصة به يوم الثلاثاء عن مغامرته في السكر: “دعونا نصنع خبزًا ملكيًا وشطيرة سكر”.
“أنا فقط أدفع الأمور إلى أقصى الحدود لأظهر لك أنه إذا كان بإمكاني تناول نصف كيس من السكر في اليوم وفقدان الدهون، فلن تضطر إلى إزالة قطعة الشوكولاتة في المساء أو قطعها وأضاف: “أخرج الخبز وأكون بائسًا”.
موليجان – الذي تصدر عناوين الأخبار في عام 2021 بسبب تناوله ماكدونالدز لمدة أسبوعين وفقدان الوزن – حول انتباهه إلى السكر لإظهار أنه لا ينبغي شيطنة المادة الحلوة.
ثبت أن تناول الكثير من السكر يزيد من خطر الإصابة بالسمنة وأمراض القلب وحب الشباب والسكري من النوع الثاني والاكتئاب ومشاكل الأسنان وارتفاع ضغط الدم والالتهابات المزمنة وأمراض الكبد الدهنية وأمراض أخرى.
توصي الإرشادات الغذائية للأمريكيين 2020-2025 بالحد من السعرات الحرارية الناتجة عن السكريات المضافة إلى أقل من 10٪ يوميًا.
بالنسبة لنظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية، فهذا يعني 200 سعرة حرارية، أو حوالي 12 ملعقة صغيرة.
لقد تجاوزت موليجان هذا المبلغ بكثير. وقال إنه بعد تناول تسع ملاعق من السكر في يومه الأول وشرب خمس علب من الكولا في اليوم الثاني، خسر ما يقرب من نصف رطل.
قال في اليوم الخامس إنه انخفض بحوالي 2 جنيه.
وأوضح أنه لا يزال يتدرب على رياضة الجوجيتسو، ويحافظ على خطواته، ويأكل الكثير من البروتين، ويستهلك أكثر من 25 جرامًا من الألياف.
“أريد فقط أن أصدم الناس وأجعلهم يدركون أنه من المقبول تناول كل شيء باعتدال. قال موليجان لصحيفة Irish Mirror هذا الأسبوع: “اذهب واحصل على قطعة الشوكولاتة هذه وأدرك أنها رائعة”.
وأكد: “من الواضح أنني لن أطلب من الناس أبدًا تناول هذه الكمية من السكر في حياتهم اليومية أو أي طعام – أنا فقط أحاول توضيح نقطة ما”.
وقال للمنفذ أنه يعتزم دراسة الهندسة المعمارية في جامعة ليمريك حتى غيرت هذه الملاحظة المرتجلة حياته.
“انا كنت [more than 240 pounds] وجاء أخي إلى غرفة النوم وأخبرني أنه إذا واصلت المضي قدمًا بنفس الطريقة، فلن أتمكن من الوصول إلى العشرينات من عمري كثيرًا.
وانتهى به الأمر بالحصول على شهادة في علوم الرياضة من معهد أثلون للتكنولوجيا في أيرلندا (الآن جامعة شانون التكنولوجية: ميدلاندز ميدويست) بينما خسر أكثر من 80 رطلاً في السنة.
أثارت رحلة موليجان الأخيرة قلق المعلقين على إنستغرام.
“أبحث عن مرض السكري. إذا لم أجده، فسوف أقوم بإنشائه،” سخر أحد الأشخاص.
قال شخص آخر: “يا أخي، سوف تتضور جوعا لأن الحلويات عبارة عن طعام كثيف السعرات الحرارية”.
وأشار ثالث إلى أن “هذا يشبه الدجاج النيئ ولكن مع الكوكايين”.
بدأ رجل من ولاية فلوريدا في يناير/كانون الثاني بتناول الدجاج النيئ كل يوم لمدة 100 يوم أو حتى يمرض. كان يوم الثلاثاء هو اليوم 47.
“الطريقة التي أفكر بها في الغذاء والتغذية هي مثل الغاز والزيت للجسم. “يمكن استخدام أي شيء تقريبًا كوقود لتمضية يومك” ، علق Instagrammer على مقطع فيديو يوم الثلاثاء أظهره وهو يأكل شريحة دجاج نيئة مغطاة بالسريراتشا. “بعض الناس سيكونون بخير عند تناول المعكرونة أو الخبز أو البطاطس أو الفاكهة أو أي شيء تختاره ليمنحك السعرات الحرارية اليومية التي يحتاجها جسمك للعمل.”