أب ياباني و لاعب كمال أجسام يزعم أنه “سيد حقيقي” وقد “ضاعف” عمره من خلال النوم لمدة نصف ساعة فقط كل ليلة لمدة اثني عشر عامًا.
يقول دايسوكي هوري، 40 عاماً، إنه درب جسده وعقله على العمل بشكل طبيعي وعدم الشعور بالتعب، حيث يستهدف النوم لمدة تتراوح بين 30 إلى 45 دقيقة كل ليلة.
يعتمد هوري على البقاء نشيطًا وعلى الكافيين ليبقى مستيقظًا ومنتبهًا طوال يومه الذي يبلغ 23.5 ساعة.
وقال وفقا لصحيفة “ساوث تشاينا مورنينج بوست”: “طالما أنك تمارس الرياضة أو تشرب القهوة قبل ساعة من تناول الطعام، فيمكنك تجنب النعاس”.
بدأ هوري، الذي يعيش في محافظة هيوغو شمال غرب أوساكا، في تقليص ساعات نومه اليومية منذ 12 عامًا للحصول على ساعات أكثر نشاطًا يوميًا.
تعتمد تقنية هوري على جودة النوم وليس كميته.
وقال “إن الأشخاص الذين يحتاجون إلى التركيز المستمر في عملهم يستفيدون أكثر من النوم عالي الجودة مقارنة بالنوم الطويل. على سبيل المثال، يتمتع الأطباء ورجال الإطفاء بفترات راحة أقصر لكنهم يحافظون على كفاءتهم العالية”.
تنافست هوري، وهي سيدة أعمال، مؤخرًا في مسابقة “أفضل جسد في اليابان” التي تضم رجالًا ونساءً يتنافسون لإظهار اللياقة البدنية المثالية.
تم تصوير يوم عادي للأب المتزوج الذي لديه طفل واحد بواسطة قناة “يوميوري تي في” اليابانية حيث ظهر هوري في برنامج الواقع “هل ستذهب معي؟” والذي وثق حياة هوري على مدار ثلاثة أيام من التصوير.
وفي أحد الأيام، نام هوري لمدة 26 دقيقة، واستيقظ بشكل طبيعي، منتعشًا ومليئًا بالطاقة، وفقًا لصحيفة ساوث تشاينا مورنينج بوست.
تناول وجبة الإفطار وتوجه إلى العمل، بينما كان يمارس التمارين الرياضية أيضًا.
أسس هوري جمعية تدريب الأشخاص ذوي النوم القصير في اليابان في عام 2016، حيث ورد أنه قام بتدريب أكثر من 2100 شخص ليصبحوا من ذوي النوم القصير للغاية.
وقالت إحدى طالباته إنها بدأت في تقليل نومها منذ أربع سنوات، وانتقلت من ثماني ساعات يوميًا إلى 90 دقيقة فقط، في حين أن بشرتها وصحتها العقلية في “حالة رائعة”.
من أجل تحقيق “الصحة المثالية” للبالغين، توصي المعاهد الوطنية للصحة بالنوم لمدة سبع ساعات أو أكثر كل ليلة بانتظام، حيث لوحظت “نتائج صحية سلبية” بما في ذلك زيادة الوزن والسمنة والسكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكتة الدماغية والاكتئاب لدى البالغين الذين يحصلون على أقل من 7 ساعات يوميًا.
هوري هو الأحدث في سلسلة من رجال الأعمال في معركة ضد الزمن.
قال براين جونسون، البالغ من العمر 47 عامًا، إنه ينفق حوالي 2 مليون دولار لتعديل جسده بيولوجيًا لاستعادة شبابه.
في عام 2023، ادعى مطور البرامج أنه يمتلك قلب شخص يبلغ من العمر 37 عامًا، وجلد شخص يبلغ من العمر 28 عامًا، وسعة رئة ولياقة بدنية لشخص يبلغ من العمر 18 عامًا.
يتضمن روتين جونسون الاستيقاظ في الخامسة صباحًا، ونظام تمارين لمدة ساعة، وأربع إلى خمس ساعات من “الفكر المركّز”، ومكملات 111، ونظام غذائي نباتي يحتوي على 2250 سعرة حرارية، ونقل الدم، واختبارات صحية يومية، بالإضافة إلى روتين صارم قبل النوم حيث يكون متصلاً بجهاز يحسب انتصاباته الليلية.