هذا الناشئ بنيامين باتون يفشي أسراره.
يكشف رجل يبلغ من العمر 61 عامًا، يتفاخر بأن عمره البيولوجي أقل بقليل من 38 عامًا، كيف تمكن من اختراق عملية الشيخوخة.
ديف باسكو، الذي ينحدر من ميشيغان، هو مهندس متقاعد لأمن الشبكات و”هاكر بيولوجي متفرغ” يكرس جهوده لإعادة ساعته الجينية إلى الوراء.
على موقعه على الإنترنت، يشارك هذا الرجل المنفرد الذي يتحدى السن تمارينه الرياضية المتقنة وخططه الغذائية، ويكشف عن أنه يتناول 158 مكملاً غذائيًا يوميًا.
يعلن باسكو: “لا أرغب في أن تنتهي فترة صحتي قبل انتهاء حياتي”. “هدفي هو جعلهم متساوين قدر الإمكان. أتوقع أن أعيش على الأقل حتى سن 95 عامًا في حالة رائعة… إن لم يكن أكثر من 110 أعوام إن شاء الله”.
يقول باسكو إنه لا يضبط المنبه، بل ينام حتى يستيقظ بشكل طبيعي – على الرغم من أن ذلك يكون عادة قبل شروق الشمس.
يبدأ القراصنة الحيويون بعد ذلك روتينًا صباحيًا مكثفًا، يبدأ بـ 15 دقيقة من تمارين التمدد على الأرض وخمس دقائق على الترامبولين الصغير.
وبعد ذلك، يقوم بتنظيف أسنانه وكشط لسانه قبل الانتظار لمدة ساعة لتناول 82 مكملاً صباحيًا، بما في ذلك الكالسيوم د-غلوكارات وحبوب فيتامين د3.
بعد ذلك، يسعى باسكو إلى التعرض لأشعة الشمس، والخروج في الهواء الطلق للمشي السريع أو الجري.
يوجد أيضًا تمرين إضافي على جدول الأعمال، حيث يكمل القراصنة الحيوي تمرين P90X القوي الذي يركز على تدريبات المقاومة والأثقال.
ثم يسترخي عن طريق الشفيتسينج في الساونا والقيام بما يصل إلى 45 دقيقة من التأمل.
لتزويد جسده بالطاقة، يتناول الرجل الستيني مشروبًا مكملاً للتمرين قبل وجبة الإفطار يتكون من موزة خضراء واحدة ووعاء من التوت وجوز الشيا.
ومع ذلك، فإن باسكو يتسم بالمرونة في روتينه، قائلاً: “إذا طرأ شيء من شأنه أن يتعارض مع أداء واحد أو أكثر من هذه المهام، فأنا لا أؤكد عليها. في حين أنه من الرائع أن يكون لديك بنية جيدة وانضباط، إلا أن بعض الأشخاص أفضل الأشياء في الحياة تحدث بشكل عفوي!
ويضيف: “”الوقت الخاص بي” مهم للغاية بالنسبة لي، لذا أضع جدولًا زمنيًا له، لكنني لن أفوت فرصة قضاء وقت ممتع مع الآخرين. كرجل أعزب يعيش بمفرده، سأستبدل هذا التمرين أو جلسة الساونا أو الاختراق الحيوي بوقت ممتع متصل في كل مرة. يوم واحد من فقدان بعض الإجراءات الروتينية لن يقتلني.
كما قام باسكو بتفصيل بقية يومه، مشيرًا إلى أنه نادرًا ما يتناول الغداء. وبدلاً من ذلك، يتناول العشاء في أي مكان من الساعة 3 إلى 5 مساءً
يختار Michigander دائمًا لحوم البقر العضوية أو التي تتغذى على العشب أو الدجاج الحر أو الأسماك التي يتم صيدها من البرية.
كما أنه يتناول مجموعة متنوعة من الخضروات الملونة ويضيف بانتظام الثوم والأعشاب ومخلل الملفوف إلى وجباته.
ومن المثير للاهتمام أن باسكو لا يحسب السعرات الحرارية، قائلا: “من خلال الحد من الكربوهيدرات البسيطة في معظم الأوقات، آكل بقدر ما أحب دون زيادة الوزن، وعلى ما يبدو دون زيادة معدل الشيخوخة”.
مثل زميله الشهير بريان جونسون، يستخدم باسكو نظارات زرقاء اللون لتقليل تعرضه للضوء أثناء مشاهدة التلفزيون أو استخدام جهازه اللوحي.
قبل التوجه إلى السرير، يقوم بتمارين التوازن والمرونة ويتناول العشرات من المكملات الغذائية (قائمته الكاملة هنا).
يحافظ باسكو على مظهره الشبابي بمساعدة أمصال وكريمات البشرة، التي يستخدمها قبل تناول ملعقتين من ببتيدات الكولاجين.
يأتي النوم، ولكن ليس قبل أن يصلي باسكو ويعد قائمة ذهنية ببركاته اليومية.
وفقًا للمتقاعد، فإن اهتمامه بالاختراق الحيوي لا يكسر ميزانيته، حيث يكلفه 30 ألف دولار سنويًا فقط لجميع المكملات الغذائية وأدوات العناية بالبشرة.
وهذا أقل بكثير من جونسون، الذي تصدر عناوين الأخبار مؤخرًا عندما قال إنه ينفق مليوني دولار سنويًا على المطاردة الساخنة للشباب.
يقول جونسون، البالغ من العمر 46 عامًا، إنه يمتلك قلب شاب يبلغ من العمر 37 عامًا، وجلد شخص يبلغ من العمر 28 عامًا، وقدرة الرئة واللياقة البدنية لشخص يبلغ من العمر 18 عامًا.
