لذا، كان لديك عدد قليل جدًا والآن تعاني من صداع شديد و قلق لا هوادة فيه.
ما يعطي؟
غالبًا ما يُشار إليه باسم “القلق الشديد” – وهو مزيج من القلق المقترن بالعواقب الجسدية لشرب الكحول – وهذا الشعور بعدم الارتياح في معدتك في الصباح بعد الشرب ليس كل ما يدور في رأسك.
في حين أنه يمكن أن يكون نتيجة غير مرغوب فيها للندم مصحوبًا بسلوك محرج أثناء السكر، إلا أن هناك عنصرًا فسيولوجيًا أيضًا.
“تقريبًا أي شخص يشرب أي نوع من الكحول سيعاني من تغيرات في دماغه عندما يتوقف عن تناول الكحول. يقول المؤلف وخبير علم الأدوية النفسية العصبية، ديفيد نوت، المتخصص في تأثيرات الكحول على الدماغ في إمبريال كوليدج لندن، لصحيفة ناشيونال جيوغرافيك: “مع تناول كمية صغيرة من الكحول قد يظهر ذلك على شكل ارتباك، ولكن بعد تناول كميات أكبر يمكن أن تشعر بالقلق”.
من المثير للسخرية حقًا أن الشجاعة السائلة التي تحيد الشك الذاتي أثناء التواصل الاجتماعي يمكن أن تتركك أكثر في اليوم التالي – حتى لدى أولئك الذين لا يعانون عادةً من القلق العام.
ويرجع ذلك في المقام الأول إلى الطريقة التي يؤثر بها الكحول على حمض جاما أمينوبوتيريك (GABA)، وهو ناقل عصبي في الدماغ يلعب دورًا في النوم والتوتر. وفقا لعيادة كليفلاند، يمكن لـ GABA تهدئة الجهاز العصبي المركزي، وبالتالي تقليل التوتر والقلق.
ولكن نظرًا لأن الكحول يرتبط أيضًا بنفس البروتينات التي يتداخل معها GABA، فإنه يكون له نفس التأثير مؤقتًا ويتسبب في استنفاد GABA.
وقال ستيفن هولت، أستاذ كلية الطب بجامعة ييل، وهو أيضًا مدير عيادة التعافي من الإدمان في مستشفى ييل-نيو هافن، لصحيفة ناشيونال جيوغرافيك: “هذا هو السبب الذي يجعل الناس يشعرون بمزيد من الاسترخاء والحرية وتقل أفكارهم المتسارعة عندما يشربون”.
التأثيرات المهدئة للكحول هي أيضًا نتيجة لتأثيراتها على الغلوتامات الكيميائية في الدماغ، وهو ناقل عصبي محفز يعزز الطاقة.
تؤدي الزيادة في نشاط GABA أثناء الشرب إلى تقليل آثار الغلوتامات، مما يدفع الدماغ إلى إنتاج المزيد من المادة الكيميائية وخلق وفرة زائدة من الغلوتامات التي يمكن أن تجعل متعاطي الخمر يشعرون بمزيد من القلق عندما يترك الكحول نظامهم.
نظرًا لأن الكحول يحاكي تأثيرات GABA، فإن الجسم ينتج كمية أقل، ونتيجة لذلك، لا يتبقى لدى شاربي الكحول ما يكفي من المادة الكيميائية التي تعمل على تقليل القلق. (تحدث عن مخيفات يوم الأحد.)
بالنسبة للشارب الاجتماعي العرضي الذي يشرب الكحول فقط في ليالي السبت في مكانه المفضل، فإن “القلق” المخيف سوف يتبدد في اليوم التالي.
لكن بالنسبة لمن يشربون الخمر بشكل مزمن، قد يستغرق الجسم وقتًا أطول حتى يصل إلى التوازن؛ وفقًا لهولت، قد يستغرق الجسم شهورًا لتنظيم نظام GABA-glutamate بشكل صحيح.
وأوضح نوت أن أولئك الذين يشربون الكحول كل يوم قد تظهر عليهم أعراض خلل التنظيم قبل أن يتخلصوا من مشروبهم الأول حيث يتم تدريب الدماغ على توقع استهلاك الكحول وخفض مستويات GABA بشكل طبيعي.
ناهيك عن أن الكحول يمكن اعتباره سمًا لأن تحلله في الكبد يؤدي إلى إنتاج الأسيتالديهيد، وهو مادة مسرطنة تسبب اضطرابًا في المعدة وصداعًا يمكن أن يسبب القلق.
وأوضح هولت: “على مدار اليوم، مع إفراز الأسيتالديهيد، يتعافى جسمك من التسمم”.
وفي الوقت نفسه، قد يُحرم الأشخاص الذين يتناولون المشروبات الكحولية بانتظام من النوم لأن الكحول يعطل دورة النوم على الرغم من آثاره المهدئة المؤقتة، مما يجعل الناس عصبيين في الصباح. وقال هولت إنه بالنسبة لأولئك الذين يشربون كل يوم تقريبا، فإن “القلق المزمن” المألوف يمكن أن يكون في الواقع أحد أعراض انسحاب الكحول.
وفقًا لـ Healthline، فإن تراجع الإندورفين بعد تناول الخمر يسبب الانسحاب العاطفي أيضًا، مما قد يكشف عن أي أعراض نفسية قد تكون مخدرة بالكحول.
وقال هولت: “في وقت متأخر من الصباح أو في منتصف النهار، يشعرون بأن هناك شيئا مفقودا، وهو الكحول”. “ثم يفكر الناس: “أحتاج إلى مشروب لتهدئة هذه الأفكار المتسارعة.” “
لكن الخبراء يحذرون من أن علاج مخلفات “شعر الكلب” القديم ليس فعالا كما يتصور المرء.
وحذر نوت قائلاً: “لا تشرب أبداً للتعامل مع الهزات أو القلق”. “نحن نسمي ذلك شرب الخمر، وهذه هي دورة الإدمان.”
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]