إطفاء الأنوار!
يقول الباحثون إن التعرض للأضواء الخارجية الساطعة في الليل قد يزيد من احتمالات إصابتك بمرض الزهايمر أكثر من عوامل الخطر الأخرى، وخاصة بالنسبة للشباب.
“نظهر أنه في الولايات المتحدة هناك ارتباط إيجابي بين [Alzheimer’s] “قال روبن فويجت زوالا، الأستاذ المشارك في المركز الطبي لجامعة راش في شيكاغو: “إن انتشار الضوء والتعرض له في الليل، وخاصة بين الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 65 عامًا، قد يكون تلوث الضوء الليلي – وهو عامل بيئي قابل للتعديل – عامل خطر مهم”.
قام فريق فويجت زوالا بدراسة خرائط التلوث الضوئي – مثل إنارة الشوارع وإضاءة الطرق واللافتات المضيئة – وقسم الولايات الثماني والأربعين السفلى إلى خمس مجموعات، من أدنى إلى أعلى كثافة للضوء الليلي.
يمكن للضوء الاصطناعي في الليل أن يعطل الساعة البيولوجية للجسم على مدار 24 ساعة ويدمر النوم. يرتبط الحرمان من النوم والأرق بالتدهور المعرفي.
بالنسبة لكبار السن، كان انتشار مرض الزهايمر مرتبطًا بشكل أقوى بالتلوث الضوئي مقارنة بعوامل الخطر مثل تعاطي الكحول، وأمراض الكلى المزمنة، والاكتئاب والسمنة.
لكن مرض السكري وارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية تفوق التلوث الضوئي في هذه الفئة العمرية.
بالنسبة للأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 65 عامًا، ارتبط ارتفاع كثافة الضوء الليلي بمرض الزهايمر أكثر من أي عامل خطر آخر تم فحصه في الدراسة.
لا يزال الباحثون غير متأكدين من السبب الذي قد يجعل الشباب حساسين بشكل خاص لتأثيرات الضوء الليلي.
وقد افترضوا أن السبب قد يكون هو تركيبتهم الجينية أو أنهم أكثر عرضة للعيش في المناطق الحضرية وأن أنماط حياتهم تجعلهم معرضين بشكل متكرر للضوء الخارجي.
ويوصي مؤلفو الدراسة باستخدام ستائر معتمة أو قناع للعين لمنع الضوء الضار.
ونشرت نتائجهم يوم الجمعة في مجلة Frontiers in Neuroscience.
ورغم أن الباحثين لم يدرسوا الضوء الداخلي، إلا أنهم يقولون إن الضوء الأزرق، مثل الضوء المنبعث من الأجهزة الرقمية، له التأثير الأكبر على النوم.
ويقترحون استخدام مرشحات الضوء الأزرق، واستبدال المصابيح بالضوء الدافئ، وتركيب أجهزة التحكم في الإضاءة في المنزل.
تم تشخيص ما يقرب من 7 ملايين أمريكي بالخرف – ومرض الزهايمر هو الشكل الأكثر شيوعًا لهذا المتلازمة.
وتأتي الدراسة الجديدة في أعقاب بحث حديث وجد أن المكان الذي تعيش فيه قد يؤثر على احتمالات إصابتك بالخرف بسبب عدم القدرة على الوصول إلى الرعاية الصحية.
