يمكن أن يكون البكاء أثناء الاستحمام مفيدًا – ولكن هذا نوع مختلف من “الاستحمام العاطفي”.
تقدم الفنادق الراقية والمنتجعات الصحية العصرية في جميع أنحاء العالم خدمات الاستحمام العاطفية، التي تجمع بين العلاج الحراري والعلاج المائي والعلاج بالألوان والعلاج بالروائح، مما يثير حماس العملاء الباحثين عن الهدوء.
وتستخدم العلاجات ضغوط المياه ودرجات الحرارة والألوان والروائح المصممة بعناية لإثارة حالة عاطفية إيجابية سواء كانت النشاط أو الصفاء أو البهجة.
قالت ماريا يوجودا في مجلة كوندي ترافيلر واصفةً تجربتها في الاستحمام العاطفي في بحيرة كومو بإيطاليا: “شعرت على الفور بالهدوء والنشاط”.
يمكن أن يوفر العلاج الحراري والعلاج المائي راحة موضعية لأجزاء مختلفة من الجسم باستخدام نفثات المياه لتحفيز التمثيل الغذائي والجهاز العصبي وتدفق الدم مع تيارات من الماء عند ضغوط ودرجات حرارة متباينة، وفقًا لشركة منتجات حمامات السباحة Fluidra.
“الناس مع العديد من [health] وذكرت عيادة كليفلاند أن “الحالات الصحية يمكن أن تستفيد من استخدام الماء بأشكال مختلفة وفي درجات حرارة مختلفة للشعور بتحسن”.
“ليس من السيء أبدًا العثور على طريقة آمنة للشعور بالتحسن، ولكن لا يجب أن تتوقع أن العلاج المائي سيعالج أي حالة – وخاصة الأمراض المزمنة الأكثر خطورة”، حسبما ذكرت عيادة كليفلاند.
وفي الوقت نفسه، يشير موقع Healthline إلى أن بعض الخبراء يروجون للعلاج بالألوان لإثارة مشاعر معينة وفوائد صحية اعتمادًا على اللون المستخدم – على سبيل المثال: الأزرق للاسترخاء والوردي لإزالة السموم.
وفي الوقت نفسه، يقول الخبراء الطبيون في جبل سيناء إن العلاج بالروائح العطرية يستخدم في مجموعة واسعة من أماكن الصحة والعافية لتخفيف الألم وتحسين الحالة المزاجية وتعزيز الشعور بالاسترخاء.
في بعض المنتجعات الصحية، يتم تضمين العلاج بالموسيقى أيضًا في تجربة الاستحمام الحسي لخلق تجربة أكثر غامرة،
قالت جورجينا ستورمر، أخصائية علم النفس العصبي، لمجلة Glamour UK: “عندما نستحم، فهذه فرصة للابتعاد عن مشتتات الحياة اليومية. وفي عالم حيث نتواصل على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع، ونكون “على الملأ” معظم الوقت، قد يكون الاستحمام أحد الأماكن القليلة التي نكون فيها حقًا مع أنفسنا”.
وأضافت أن “هذا الشعور بالخصوصية والارتباط يمكن أن يساعدنا على الشعور بالراحة في التواصل مع مشاعرنا”.
ولذلك، فليس من المستغرب أن تجد الأبحاث الحديثة أن 74% من الناس يبكون بانتظام أثناء الاستحمام.
لذا، سواء كنت تأخذ حمامًا عاطفيًا في منتجع صحي فاخر أو “دشًا لكل شيء” في المنزل، فإن قضاء لحظة بمفردك تحت مسار الجري هو طريقة شبه مؤكدة للاسترخاء والتواصل مع نفسك.