“غرفة أو جزء من المنزل يمكن للمرأة أن تنغمس فيه في الهوايات والاهتمامات دون أن يشتت انتباه أفراد الأسرة الآخرين” ، تشرح Collins Dictionary في تعريفها للسقيفة ، والتي كان من الممكن أن تضيفها بسهولة “والرد على الرجل الأكثر شهرة ما يعادل الكهف الذكور.

بالطبع ، كان لدى النساء دائمًا مساحات خاصة بهن – أو ينبغي أن أقول “لنا” – في المنزل ، لكن هذه كانت تقليديًا المناطق النفعية في المنزل للطبخ والخياطة والتنظيف وما شابه. لا تتعلق حظائرها في الغالب بالعمل ، بل بالمتعة والهوايات والتواصل الاجتماعي أو التفكير الهادئ. في حين أن المصطلح ذكي وجناس وربما تافه بعض الشيء ، فإن غرضه في توفير مساحة رعاية ذاتية للنساء ليس إلا. لقد تواصلت مع ثلاثة خبراء عبر البريد الإلكتروني للحصول على رؤاهم حول هذا الموضوع. ردودهم أدناه.

فوائد العافية لـ She Sheds

هولي سويت ، أخصائية علم النفس في منطقة بوسطن التي تركز على العلاقات بين الجنسين وقضايا المرأة ، فكرت في أن هذه الغرفة المهمة تستحق لقبًا أفضل. “ربما ينبغي أن نطلق عليها اسم” هي-فضاء “لأن مصطلح” هي سقيفة “يشير إلى مكان يتم فيه تخزين الأدوات وما إلى ذلك.” بالنظر إلى أن النساء ، بما في ذلك أولئك الذين لديهم وظائف بدوام كامل ، لا يزالون يتعاملون مع نصيب الأسد من الأعمال المنزلية ورعاية الأطفال ، كما لاحظت ، فإنهن يستحقن بالتأكيد منطقة مخصصة للاسترخاء وتدليل أنفسهن وإعطاء الأولوية لرفاههن.

هذا شيء استمتع به الرجال لقرون ، كما تذكرت سويت منذ طفولتها. كان لدى أمي مكتبها في المطبخ وكانت دائمًا تحت الطلب ، بينما كان والدي لديه مكتب يعمل فيه و دراسة في المنزل. كان هذا هو المعيار في ذلك الوقت “. يسعد الكثير من النساء أن الأمر لم يعد كذلك ، ويطلبن حظائرها – أو هي مسافات ، إذا كنت تفضل ذلك – مزدهرة.

هناك بالتأكيد فوائد صحية لهذه الغرف – والوقت الذي تقضيه النساء فيها لرعاية احتياجات الصحة العقلية الخاصة بهن. “بدون هذه المساحة ، يمكن أن تشعر بالحبس والتطفل ، وربما الاستياء إذا كان رفيقها لديه مكانه الخاص (على افتراض أنه من جنسين مختلفين) ، والإرهاق لأنه ليس لديها وقت تحتاجه بشدة من المهام المنزلية وتقديم الرعاية ،” شارك عالم النفس.

وأشارت إلى أن هذا مهم للنساء اللاتي يعشن بمفردهن أيضًا. “ستحتاج إلى مساحة لتفصل نفسها عن عملها وأعمالها المنزلية.” هذا ينطبق بشكل خاص على أولئك الذين يعملون من المنزل. بالنسبة لهؤلاء النساء ، من المهم للغاية أن يكون هناك فصل بين الاثنين ، حذرت سويت ، مستشهدة بمثالها الشخصي: “لدي دراستي الخاصة حيث أقوم بعملي المهني في العلاج عن بعد. أحتاج إلى أخذ قسط من الراحة منه ، لذلك أنتقل إلى جزء مختلف من منزلي كشكل من أشكال الفصل الجسدي (والنفسي). وإلا فإن عملي سيطر على المنزل بأكمله ، لذلك أشعر بالإرهاق واضطررت إلى المغادرة “. يمكن أن يكون وجود منطقة منفصلة للرعاية الذاتية ، ومع ذلك تحدد المرأة هذه الحاجة ، حلاً أفضل.

لا يهتم الطبيب النفسي بشكل مفرط بقضايا العزلة بالنسبة لغالبية النساء ، مشيرًا إلى أن إنشاء غرفة لنفسك في المنزل لا يعني العزلة حقًا. “أتخيل أنها قد تشعر بالانتعاش والاستعداد لتولي ما هو مطلوب منها فيما يتعلق بأسرتها.” ترى سويت أن هذا يضع توقعات صحية لنفسها وشريكها وعائلتها ، وتوصيها بأن تفكر في الأمر على أنه إعادة صياغة إيجابية للجميع.

انها تسليط المحادثة

غالبًا ما تتطلب المساحة والأموال والوقت اللازم لإنشاء كوخ خاص بها إجراء محادثة تخطيطية مسبقًا للنساء مع الشركاء ، وهذا ليس بالأمر السهل دائمًا. اقترحت سويت قضاء بعض الوقت قبل المحادثة لكتابة ما تحتاجه وكيف أن مساحتها لن تساعدها فحسب ، بل تساعد الأسرة أيضًا. يجب أن يحدث هذا الحديث في وقت غير مزدحم في جدول الزوجين حيث يمكنهما التواصل دون انقطاع وفي منطقة خاصة. إذا كان لدى شريكها بالفعل دراسته الخاصة (أو رجل الكهف) ، فيمكنها التأكيد على أهمية وجود شيء مماثل لنفسها.

على سبيل المثال ، اقترح Sweet حديثًا مثل هذا ، “بيل ، لدي بعض الأفكار حول كيفية استخدام المساحة في هذا المنزل. هل لديك الوقت الآن لمناقشة هذا أم أن هناك وقتًا أفضل لك؟ ” إذا كان لديه الوقت ، يمكنها أن تقول شيئًا كهذا: “كنت أفكر في أهمية وجود مساحة منفصلة في هذا المنزل حيث يمكنني متابعة عملي / اهتماماتي / مكالماتي / قراءتي وما إلى ذلك دون مقاطعة. هل يمكننا التفكير في كيفية تحقيق ذلك في ظل مساحتنا؟ “

لن تحتاج المرأة العازبة إلى إجراء تلك المحادثة مع شريك ، ولكنها قد تحتاج إلى التفاوض بشأن محادثة داخلية مع أولويات متضاربة مثل الادخار للتقاعد أو القيام برحلة قائمة أو الانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية.

من يضيف هي حظائر؟

الاحتمال الذي تتخلى عنه هو يدير السلسلة الكاملة. قالت المصممة الداخلية في سان دييغو ، راشيل فيلوريا موريارتي ، “لقد تزوجت نساء ، ونساء عازبات وأمهات عازبات يطلبن ملاذًا لها حيث يمكنهم الاسترخاء ، والقراءة ، والقيلولة ، وخلق الفن و / أو قضاء الوقت بمفردهم”. كشفت أن لديها العديد من الأغراض الخاصة بها. “في بعض الأحيان يعمل كمساحة عمل ، ومساحة تخزين إضافية و / أو ملاذ شخصي.”

نظرًا لأنها ظاهرة جديدة نسبيًا ، لا يوجد قدر هائل من البيانات حولها. أجرت شركة Joybird لتجارة الأثاث بالتجزئة استطلاعًا للموضوع في عام 2018 وتوصلت إلى أن 59٪ من النساء لديهن واحدة مقابل 65٪ من الرجال الذين لديهم كهوف للرجال. لاحظ الاستطلاع أيضًا بشكل مسلي أن 61٪ من النساء لن يسمحن لشريكهن بالتواجد في حظائرهن ، مقابل 52٪ من الرجال قالوا ذلك عن مساحاتهم – ربما لأن كهوف الرجال تميل إلى أن تكون اجتماعية ، فضلًا عن أماكن التراجع ، مع استثمار كبير .

كما تتلقى أماندا ويلدمان ، المتخصصة في تكامل تكنولوجيا المنزل الذكي ، ومقرها ميشيغان ، المزيد من الاستفسارات ، كما أرسلت بالبريد الإلكتروني. “إننا نشهد المزيد من الطلبات من النساء لأنهن يصبحن الشخص الذي يقود المنزل كامرأة عزباء أو يتولى زمام الأمور في المنزل مع الأسرة عندما يتعلق الأمر بالتكنولوجيا.”

وأضافت أن هذا ينطبق بشكل خاص على المهنيين عن بعد. “نظرًا لأن المزيد من الأشخاص يعملون من المنزل ، فإنهم يبحثون عن مساحة تبدو مختلفة عن منزلهم الرئيسي. هذه المساحات رائعة لذلك! يمكن أن تكون مساحة للعمل أو الإنشاء أو الاسترخاء ، ولكن لمجرد أنها خارج المباني ، لا يعني أنها بحاجة إلى أن تكون خالية من التقنيات أو وسائل الراحة التي نتوقعها ونستمتع بها داخل منازلنا “.

انها تسلط الاختلافات

علق Moriarty قائلاً: “تلقيت طلبات للحصول على أكواخ ، وغرف فنية / حرفية ، ومساحات مكتب / استوديو ، ومساحات صالة / ضيوف”. وأضافت: “أنا أصمم بشكل أساسي مساحات مخصصة لشخص واحد وحيواناته الأليفة” ، على الرغم من أنها قد تكون متعددة الوظائف أيضًا كغرف نوم للضيوف. (يمكن أن تكون هذه بالتأكيد أماكن إقامة ممتعة وملهمة لقضاء عطلات الصديقات أو إقامة الأصدقاء أو لم شمل نادي نسائي.)

أحد الاتجاهات المثيرة للاهتمام التي لاحظها المصمم هو مقطورات السفر القديمة وأصبحت Airstreams مشهورة لاستخدامها. كان لديها عميل واحد اشترى Airstream أثناء الوباء لرحلة برية مع كلابها ؛ كشفت أن بإمكانها الآن السفر بحرية ، وتبقى في المنزل لغرض جديد. وأشارت إلى أن لدى موريارتي زبونًا آخر قام برفع تيار هوائي بواسطة رافعة إلى فناء منزلها الخلفي ليكون بمثابة سقيفة ، وهو يرى هذا باعتباره اتجاهًا ناشئًا.

انها تسليط الضروريات

سواء في مقطورة سفر عتيقة أو مبنى خارجي أو غرفة احتياطية في منزل ، هناك بعض الأشياء الأساسية التي يجب أن تمتلكها. ولاحظ موريارتي: “هذه هي معظم العناصر المشتركة لمساحات السقيفة وقد ظلت متسقة إلى حد كبير على مر السنين”. هذه هي قائمتها:

ما لم تكن سقيفة تأصيص ، فعادة ما تحتوي حظائرها على مقاعد مريحة مثل الكراسي والأرائك أو أسرّة النهار للاسترخاء والاسترخاء.
تتضمن كل هذه المساحات الفن والإكسسوارات لإضافة التخصيص والسحر. أحب أن أضيف الصور والموروثات العائلية وهدايا السفر والمنسوجات لجعل المساحة تبدو فريدة لعميلي.
يكون الضوء الطبيعي الجيد عند توفره رائعًا ، إلا إذا كان من المفترض بالطبع أن يكون مساحة مظلمة متقلبة المزاج.
نضيف مكاتب مدمجة ورفوف وأثاث متعدد الأغراض للحفاظ على الأشياء منظمة.
أحب دمج النباتات والشموع لإضفاء لمسة من الطبيعة وإضفاء أجواء هادئة.
مكتب مخصص أو حامل فني للعمل أو الصياغة والفن.
الوصول إلى Wi-Fi لأجهزة iPad أو أجهزة الكمبيوتر المحمولة أو مكبرات صوت Bluetooth لتشغيل الموسيقى لخلق أجواء وأغراض ترفيهية.
يحب بعض العملاء الحصول على صينية بها أرواحهم المفضلة وأكواب قريبة لتناول مشروب صغير في نهاية يوم طويل.

السقيفة السلكية

كما أشارت موريارتي ، تحتاج اليوم إلى اتصال للأجهزة والموسيقى. بعض العملاء لديهم احتياجات إضافية ، كما كتب Wildman ، بما في ذلك التحكم في المناخ والإضاءة وتحسينات الشبكة للتعامل مع معدات الهوايات. “على سبيل المثال ، إذا كنت تستخدم المساحة للتصنيع ، فقد تحتاج إلى اتصال بالشبكة لتحديث جهاز Cricut أو لتنزيل أحدث البرامج.”

اللياقة هي سبب آخر لتعزيز قدرة الشبكة. وأضاف التقني: “ربما كنت تستخدمه لغرض آخر من نوع Zen وترغب في حضور فصل يوجا افتراضي في مساحتك الخاصة”. “كل هذه الأشياء تتطلب أداء شبكة قويًا.”

هناك العديد من الأسباب التي تجعل المرأة تريد أن يكون لها اتصال. اقترح ويلدمان “على سبيل المثال ، كيف يمكنني التحكم عن بعد في نظام التدفئة والتهوية وتكييف الهواء (HVAC) بحيث عندما أذهب إلى هذا المكان يكون بالفعل في درجة حرارة مريحة ، لكن لا داعي للقلق بشأن تنظيم هذه المساحة طوال الوقت عندما لا تكون قيد الاستخدام”.

وأعلنت أن “الإضاءة هي أحد أهم العروض في الوقت الحالي لهذه المساحات”. “من خلال مجموعة متنوعة من الخيارات التي تقدم نطاقًا كاملاً من الألوان ، يمكنك اختيار شيء يبدأ حقًا الشعور بالحفلة في مساحتك من خلال تركيبات متغيرة الألوان ومستجيبة للصوت ستتغير مع إيقاع موسيقاك ، أو يمكنك إنشاء مزاج أكثر تحفظًا مع تركيبات عاكسة للضوء يمكن أن تهدئك وتشبه ضوء الشموع. مهما كانت تفضيلاتك ، لم يكن الرسم بالألوان أكثر متعة أو متاحًا لأصحاب المنازل من أي وقت مضى “.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك اعتبارات الإضاءة المتعلقة بالسلامة. “إذا كانت المساحة عبر الفناء ، فهل يمكنني التحكم في الإضاءة بحيث أدخل أو أخرج من المكان بالإضاءة المناسبة لأكون آمنًا وأشعر بالراحة ؛ لا تريد أن تسافر إذا عدت إلى المنزل في المساء ، ويمكن أيضًا أن يكون مصدر قلق للسلامة لدرء الحيوانات أو الغرباء “.

وعلق ويلدمان على المسائل الأمنية في نواحٍ أخرى أيضًا. “في مكان مثل هذا ، يبحث الأشخاص أيضًا عن طريقة للتواصل مع منازلهم ، لذا إذا وصل شيء مثل التسليم ، فكيف يجب إخطارهم بالخارج في كوخها ، لذلك هناك شيء بسيط مثل الوصول إلى جرس الباب أو يمكن أن تكون الكاميرات ميزة مهمة “.

لكل هذه الأسباب ، بالإضافة إلى الترفيه ، “الجزء الأول من التكنولوجيا الذي نراه مطلوبًا هو كيفية التأكد من وجود وصول موثوق إلى الشبكة في هذه المساحات … خاصة إذا كنت تأمل في القيام بأي عمل هناك أو استخدام خدمات البث من أجل إما الموسيقى أو حتى التلفزيون ، “أعلن ويلدمان. “يمكن للفرق بين وجود أو عدم وجود اتصال موثوق بالشبكة أن يؤثر حقًا على تجربتك داخل الفضاء.”

الكلمات الأخيرة

يمكن تطبيق رؤى Wildman حول التكنولوجيا الخاصة بالمنزل الذكي على نطاق واسع على جوانب أخرى من إعداد كوخك. “اسمح لهذه المساحة أن تكون ممتعة وخلاقة. تريد الاحتفال؟ احصل على بعض الموسيقى مع أضواء ممتعة. هل تريد مكانًا للتجمع فيه ليوم اللعبة؟ تأكد من حصولك على تلفزيون رائع وصوت يضمنان حصول الجميع على المقعد المثالي. تبحث لتعزيز إبداعك؟ تأكد من أن جميع أنظمتك لديها إمكانية الوصول إلى الإنترنت وأن مساحتك باردة ومريحة بالنسبة لك للوصول إلى منطقة الإنشاء. تبحث للحصول على Zen الخاص بك؟ قم بإعداد بعض أصوات الخلفية مثل جدول الثرثرة وقم بتعتيم الأضواء “.

يمكن للأنظمة والمفروشات والعناصر الشخصية ونهج الرعاية الذاتية في الحياة أن تجعلها تتخلى عن مساحة تعزز منزلك وصحتك.

***

مفكرة

المساهمون موريارتي ، سويت ويلدمان ستشارك المزيد من الأفكار في محادثة لمدة ساعة في Clubhouse بعد ظهر الأربعاء (5 يوليو 2023) الساعة 4 مساءً بالتوقيت الشرقي / 1 مساءً المحيط الهادئ. يمكنك حفظ التاريخ والانضمام إلى مناقشة WELLNESS WEDNESDAYS هذه هنا. إذا لم تتمكن من الحضور ، يمكنك التقاط التسجيل عبر Clubhouse Replays هنا أو مدونة تصميم Gold Notes هنا الأربعاء القادم.