على مدار السنوات القليلة الماضية ، كان العديد من لاعبي الدوري الاميركي للمحترفين يستخدمون منصات التواصل الاجتماعي الخاصة بهم ومبادراتهم المجتمعية لإجراء محادثات حول الصحة العقلية. في الماضي ، لم يتم تناول هذا بالتأكيد في البيئات الرياضية المهنية ، لكن اللاعبين مثل كيفن لوف و Demar DeRozan و DeAndre Jordan يقودون محادثات حول أهمية الصحة العقلية والعافية. خلال شهر أيار (مايو) ، وهو شهر التوعية بالصحة العقلية ، فإن هؤلاء الرياضيين القدامى الثلاثة ينعكسون على كيفية تطور علاقتهم بصحتهم العقلية ورفاههم طوال حياتهم المهنية.
النهج العقلي ل Demar Derozan للعبة
مرة أخرى في عام 2018 ، انفتح ديمار ديروزان حول تجاربه مع الاكتئاب. بدأ رحلته كداعية للصحة العقلية مع الأصالة والصدق ، مما أدى إلى محادثات حول الرفاهية مع الرياضيين الآخرين في الدوري الاميركي للمحترفين. بدأ عرض بعنوان عشاء مع ديمار حيث تحدث عن الصحة العقلية مع لاعبي الدوري الاميركي للمحترفين الآخرين مثل داميان ليلارد وكريس بول.
على الرغم من العديد من اللحظات ذات الضغط العالي طوال موسم الدوري الاميركي للمحترفين ، لا يزال ديروزان يجد السلام في لعبة كرة السلة نفسها. ويشير إليه على أنه ملاذ يعود إلى طفولته. ويوضح قائلاً: “أعطتني كرة السلة حرية الخروج وإلغاء الضغط”. “هناك سلام بين هذه الخطوط الأربعة – هكذا أتعامل مع اللعبة وكيف أجد الوضوح.”
الحفاظ على المنظور هو ما يساعده على التنقل في المرتفعات والانخفاضات لهذا الموسم. “ستكون هناك قمم ووديان ، لكن الطريقة التي تقترب بها من تلك اللحظات تبقيك متسقة.” عندما سئل عن الموارد التي استخدمها للحفاظ على صحته العقلية ورفاهيته ، ينسب إلى العديد من مدربيه وزملاؤه الموثوق بهم الذين أخذوا الوقت الكافي للتواصل معه حول الحياة ، خارج لعبة كرة السلة.
ما هو روتين العافية العقلية الذي يحتفظ به اليوم؟ DeRozan هو من محبي الغطس البارد اليومي والساونا ، ويستخدم وسائل مختلفة للتعافي البدني لتعزيز شفائه العقلي أيضًا. الصحة العقلية والبدنية متشابكة حقا من نواح كثيرة. “في بعض الأحيان تشعر بتحسن عقلي فقط من خلال رعاية جسمك جسديًا” ، يوضح ديروزان.
كيفن يحب العافية العقلية ، وبناء مستقبل أفضل للرياضيين
كان كيفن لوف أحد أبرز الأصوات في الدوري الاميركي للمحترفين على الصحة العقلية. في عام 2018 ، شارك صراعاته مع القلق بعد أن شهد نوبة ذعر خلال لعبة الدوري الاميركي للمحترفين. منذ أن شارك علنا قصته ، لعب دورًا محوريًا في تطبيع تحديات الصحة العقلية في الرياضة المهنية. لم يكن يحب رفع مستوى الوعي فحسب ، بل شرع أيضًا في العيش في حياة مع الرعاية الذاتية اليومية وكذلك اتخاذ إجراءات في المجتمع.
يقول لوف: “إن الاهتمام بصحتي العقلية ليس شيئًا تقوم به بشكل تفاعلي”. “يجب أن تكون جزءًا من روتينك اليومي.” خارج الملعب ، احتضن الحب تحولات حياة جديدة ، مثل كونك أبًا. “لقد جلبت الوضوح إلى ما يهم حقًا … أريد أن يعرف أطفالي أن القوة تشمل الضعف وأن التعبير عن المشاعر صحية”.
يعاني العديد من اللاعبين من الانتقال من الطحن اليومي لموسم الدوري الاميركي للمحترفين إلى غير موسمه حيث يمكن أن يكون هناك وفرة من التوقف. يتحدث الحب إلى مقاربه في المواسم الخارجية ويحدده على أنه وقت للراحة المتعمدة. بالإضافة إلى قضاء الوقت مع عائلته ، يستخدم هذه المرة للانخراط في صندوقه غير الربحي ، The Kevin Love Fund ، حيث يسعى جاهدين لمساعدة الجيل القادم من الرياضيين على تعلم الأدوات لمساعدتهم على الازدهار على المدى الطويل. الحب يقول ذلك بشكل أفضل: “في بعض الأحيان ، فإن أفضل تعافي لا يفعل المزيد ، إنه يتعلم كيفية ذلك يكون قليلا. “
هذا الشهر ، أطلق صندوق Kevin Love مناهج الصحة العقلية المجانية القائمة على الأدلة للمدارس المتوسطة من خلال الرياضيين في الكلية. هناك العديد من المهارات التي يتم تدريسها للطلاب الرياضيين من خلال البرنامج مثل أدوات القلق الأداء والتعبير العاطفي وتطوير الهوية.
الحب شغوف بمساعدة الرياضيين الآخرين على إدراك أن قيمتهم لا يتم تعريفها ببساطة من خلال رياضتهم. “لقد أمضيت سنوات في التفكير في أن قيمتي الوحيدة جاءت من كرة السلة” ، يعكس الحب. في الملعب ، تحولت عقليته منذ أن أصبح أبًا. “ما زلت أرغب في التنافس والفوز ، لكنني لا أحمل خسائر بنفس الطريقة – أحملني في المنزل ، وهذا أمر أسس” ، يعكس الحب.
DeAndre الأردن على التواجد والإعداد وحماية التركيز العقلي
دياندر جوردان ، الذي يلعب مع دنفر ناجتس في الدوري الاميركي للمحترفين ، عميق في مباراة فاصلة في الوقت الحالي. إنه يفهم حقًا الضغط الإضافي الذي يجلبه ما بعد الموسم. ما هو سر الأردن للحفاظ على الوضوح؟ يعطي الأولوية للتركيز: ليس من خلال بذل المزيد من الجهد ولكن من خلال تصفية الضوضاء. وخاصة خلال التصفيات ، يلاحظ الأردن ، “إن القضاء على الكثير من الضوضاء الخارجية يوميًا أمر حيوي … يجب أن يكون التركيز المفرط هناك أثناء ألعاب التصفيات”.
مفتاح آخر لنجاحه يدور حول إزالة وسائل التواصل الاجتماعي. “أميل إلى القضاء على وسائل التواصل الاجتماعي خلال هذا الوقت [playoffs] يقول الأردن: إلى جانب مشاهدة الأخبار الرياضية والتغطية في التصفيات. يقول جوردان: “لقد أعدت نفسي في الضغط العالي.
تحول نحو العافية العقلية في الرياضة المهنية
تسلط هذه الأفكار من DeRozan و Love و Jordan الضوء على التقدم في الدوري الاميركي للمحترفين ، لأن الصحة العقلية لم تعد صراعًا صامتًا في الرياضة المهنية. تتمثل قيادتهم في وضع الطريق لمزيد من الرياضيين للتحدث وتطبيع هذه المحادثات ، مما يغير السرد نحو تقييم العافية العقلية كجزء أساسي من الأداء الرياضي العام.
