في عمود اليوم، أدرس الحاجة المتزايدة لبعض الأشخاص للخضوع لشكل من أشكال التخلص من السموم عندما يتعلق الأمر بالاستخدام المفرط للذكاء الاصطناعي كمستشار للصحة العقلية.
ها هي الصفقة. أصبح الناس يعتمدون على الذكاء الاصطناعي التوليدي ونماذج اللغة الكبيرة (LLMs) من أجل صحتهم العقلية المستمرة. يقومون بتسجيل الدخول إلى LLM مشهور مثل ChatGPT، وClaude، وGemini، وGrok، وما إلى ذلك، ويطرحون عادةً أسئلة حول كيفية التعامل مع مخاوف الصحة العقلية التي لديهم. هذا أكثر من مجرد البحث عن معلومات حول حالات الصحة العقلية. الهدف بالنسبة لبعض الأشخاص هو الاعتماد بشدة على الذكاء الاصطناعي كنوع من المعالجين، واستخدام الذكاء الاصطناعي لقياس احتياجاتهم الشخصية وتقديم مشورة نفسية ذات جودة احترافية على قدم المساواة مع المعالج البشري.
الذكاء الاصطناعي العام لا يوفر بعد هذا المستوى من القدرات العلاجية. هناك ماجستير في القانون مخصص يحاول الوصول إلى هذا المجال، ولكن حتى تلك ليست حلاً بعد يضمن تجنب المعالج البشري تمامًا. بشكل عام، يتم استخدام تلك المواد المتخصصة جنبًا إلى جنب مع المعالج، بطريقة وصفتها بالثالوث الجديد: علاقة المعالج والذكاء الاصطناعي والعميل التي تتفوق على العلاقة الثنائية التقليدية بين المعالج والعميل (انظر مناقشتي على الرابط هنا).
خلاصة القول هي أن الناس يستخدمون الذكاء الاصطناعي كمستشار للصحة العقلية بما يتجاوز بكثير حدود ما يمكن أن يحققه حاملو شهادة الماجستير في القانون المعاصرون. وغالبًا ما يصبحون معتمدين بشكل مفرط على الذكاء الاصطناعي. لا يمر يوم دون أن يقوموا بتسجيل الدخول إلى الذكاء الاصطناعي والتشاور معه. من المرجح أن إفراطهم يضر أكثر مما ينفع. وبطريقة ما، يتعين عليهم إيجاد وسيلة لإبعاد أنفسهم عن هذا الاعتماد المفرط على الذكاء الاصطناعي.
هناك طرق ذكية لمحاولة الإطاحة بهذا الاعتماد.
دعونا نتحدث عن ذلك.
يعد هذا التحليل لاختراقات الذكاء الاصطناعي جزءًا من تغطية عمود فوربس المستمرة حول أحدث التطورات في مجال الذكاء الاصطناعي، بما في ذلك تحديد وشرح مختلف تعقيدات الذكاء الاصطناعي المؤثرة (انظر الرابط هنا).
الذكاء الاصطناعي والصحة العقلية
كخلفية سريعة، لقد قمت بتغطية وتحليل عدد لا يحصى من الجوانب المتعلقة بظهور الذكاء الاصطناعي في العصر الحديث الذي يقدم نصائح في مجال الصحة العقلية وينفذ العلاج القائم على الذكاء الاصطناعي. كان هذا الاستخدام المتزايد للذكاء الاصطناعي مدفوعًا بشكل أساسي بالتقدم المتطور والاعتماد الواسع النطاق للذكاء الاصطناعي التوليدي. للحصول على ملخص سريع لبعض أعمدتي المنشورة حول هذا الموضوع المتطور، راجع الرابط هنا، والذي يلخص بإيجاز حوالي أربعين منشورات الأعمدة التي يزيد عددها عن مائة عمود قمت بنشرها حول هذا الموضوع.
ليس هناك شك في أن هذا مجال سريع التطور وأن هناك جوانب إيجابية هائلة يمكن تحقيقها، ولكن في الوقت نفسه، لسوء الحظ، تأتي المخاطر الخفية والمشاكل الصريحة في هذه المساعي أيضًا. كثيرا ما أتحدث عن هذه الأمور الملحة، بما في ذلك ظهوري العام الماضي في إحدى حلقات قناة سي بي إس 60 دقيقة، انظر الرابط هنا.
خلفية عن الذكاء الاصطناعي للصحة العقلية
أود أن أمهد الطريق لكيفية استخدام الذكاء الاصطناعي التوليدي ونماذج اللغات الكبيرة (LLMs) بطريقة مخصصة لتوجيهات الصحة العقلية. يستخدم الملايين والملايين من الأشخاص الذكاء الاصطناعي التوليدي كمستشار مستمر لاعتبارات الصحة العقلية (لاحظ أن ChatGPT وحده لديه أكثر من 800 مليون مستخدم نشط أسبوعيًا، ونسبة ملحوظة منهم تنغمس في جوانب الصحة العقلية، راجع تحليلي على الرابط هنا). الاستخدام الأعلى تصنيفًا للذكاء الاصطناعي التوليدي المعاصر وLLMs هو التشاور مع الذكاء الاصطناعي بشأن جوانب الصحة العقلية؛ انظر تغطيتي على الرابط هنا.
هذا الاستخدام الشائع له معنى كبير. يمكنك الوصول إلى معظم أنظمة الذكاء الاصطناعي التوليدية الرئيسية مجانًا تقريبًا أو بتكلفة منخفضة للغاية، وذلك في أي مكان وفي أي وقت. وبالتالي، إذا كانت لديك أي مخاوف تتعلق بالصحة العقلية وتريد الدردشة حولها، فكل ما عليك فعله هو تسجيل الدخول إلى الذكاء الاصطناعي والمتابعة على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع.
هناك مخاوف كبيرة من أن الذكاء الاصطناعي يمكن أن يخرج عن المسار بسهولة أو يوزع نصائح غير مناسبة أو حتى غير مناسبة بشكل فاضح في مجال الصحة العقلية.
رافقت العناوين الرئيسية في أغسطس من هذا العام دعوى قضائية مرفوعة ضد OpenAI بسبب افتقارها إلى ضمانات الذكاء الاصطناعي عندما يتعلق الأمر بتقديم المشورة المعرفية. على الرغم من ادعاءات صانعي الذكاء الاصطناعي بأنهم يقومون تدريجياً بوضع ضمانات للذكاء الاصطناعي، لا يزال هناك الكثير من المخاطر السلبية المتمثلة في قيام الذكاء الاصطناعي بأعمال غير مرغوب فيها، مثل مساعدة المستخدمين بشكل خبيث في المشاركة في خلق أوهام يمكن أن تؤدي إلى إيذاء النفس.
للحصول على تفاصيل دعوى OpenAI وكيف يمكن للذكاء الاصطناعي تعزيز التفكير الوهمي لدى البشر، راجع تحليلي على الرابط هنا. لقد كنت أتوقع بجدية أنه في نهاية المطاف سيتم نقل جميع صانعي الذكاء الاصطناعي الرئيسيين إلى مخزن الأخشاب بسبب ندرة ضمانات الذكاء الاصطناعي القوية.
الاستخدام المفرط يحدث
بمعنى ما، عندما يتعلق الأمر بظهور الذكاء الاصطناعي التوليدي واستخدام الذكاء الاصطناعي المذكور في الصحة العقلية، يمكن للمرء أن يتذرع بالمقولة القديمة التي تقول إنه يمكنك الحصول على الكثير من الأشياء الجيدة.
من المحتمل أن يكون الاستفادة من الذكاء الاصطناعي لطرح سؤال أو اثنين حول الصحة العقلية نشاطًا معقولاً. ولكن يجب أن تبقي رأسك مستقيماً لأن الذكاء الاصطناعي ليس على قدم المساواة مع المعالج البشري. علاوة على ذلك، من الضروري أن تظل متشككًا وألا تقبل بشكل أعمى أي توجيهات تتعلق بالصحة العقلية يقدمها لك الذكاء الاصطناعي.
في مرحلة ما، يبدأ بعض الأشخاص في استخدام الذكاء الاصطناعي كمستشار للصحة العقلية. ومن العلامات الشائعة أنهم يتشاورون مع الذكاء الاصطناعي بشكل متكرر بشأن قضايا الصحة العقلية، ويسمحون للذكاء الاصطناعي بتوجيههم بشكل لا لبس فيه فيما يتعلق بسلامتهم العقلية. لقد فشلوا في تحقيق التوازن المناسب في كيفية استخدام الذكاء الاصطناعي لهذا الغرض الحاسم.
أميل إلى تقسيم هذا النوع من الاستخدام إلى هذه المستويات الخمسة المتدرجة:
- المستوى 1: عدم الإفراط في استخدام الذكاء الاصطناعي للصحة النفسية.
- المستوى 2: استخدام الذكاء الاصطناعي بشكل مفرط قليلاً للصحة العقلية.
- المستوى 3: الإفراط إلى حد ما في استخدام الذكاء الاصطناعي للصحة العقلية.
- المستوى 4: الاستخدام المفرط بشكل واضح للذكاء الاصطناعي للصحة العقلية.
- المستوى 5: الإفراط في استخدام الذكاء الاصطناعي للصحة العقلية.
إذا وجدت نفسك تنحرف إلى المستوى 3 وما فوق، فمن المستحسن إعادة النظر في ما تفعله. هناك منحدر زلق قليلًا، حيث أنه بمجرد وصولك إلى المستوى 3، يمكنك أن تصعد بسرعة إلى المستويين 4 و5. ويمكن أن يحدث هذا دون إدراك مدرك. يكتشف الناس فجأة أنهم أصبحوا يعتمدون بشكل لا يصدق على الذكاء الاصطناعي من أجل صحتهم العقلية.
يرجى أيضًا أن تضع هذا الموضوع في الاعتبار فيما يتعلق بالآخرين الذين قد تعرفهم والذين يبدو أنهم يسيرون في هذا الطريق غير المرغوب فيه. إذا كنت تشك في أنهم قد يضعون أنفسهم في مأزق لا محالة من خلال الاعتماد المفرط على الذكاء الاصطناعي من أجل سلامتهم العقلية، فتأكد مما قد يكون مفيدًا لمساعدتهم قبل أن يذهبوا بعيدًا في جحر الأرانب.
خطوات نحو التخلص من السموم
لنفترض أن شخصًا ما يرغب في فطم نفسه عن اعتماده على الذكاء الاصطناعي كمستشار للصحة العقلية. لقد قمت بتجميع ست خطوات أساسية يجب أن تؤخذ بعين الاعتبار.
تلك الخطوات الست هي:
- (1) استشارة المعالج البشري.
- (2) قم بالتدريج تدريجياً بدلاً من التحول إلى تركيا الباردة.
- (3) إعادة بناء قنوات الدعم البشري.
- (4) تطوير مهارات التكيف البديلة.
- (5) أعد صياغة دور الذكاء الاصطناعي في حياتك.
- (6) اطلب من الذكاء الاصطناعي أن يخفف من حدة هذه النصائح أو يتوقف عن تقديمها.
اعتمادًا على شدة الحالة المفرطة، قد يكون من الحكمة أن تبدأ بالخطوة الأولى في البداية، أي الذهاب لرؤية معالج بشري. في حالة أكثر اعتدالًا، يمكنك اتباع أي ترتيب مرغوب للخطوات. أيضًا، ليس من الضروري أن تكون مثاليًا في كل خطوة. افعل ما بوسعك، والاحتمالات هي أن اعتمادك على الذكاء الاصطناعي في الصحة العقلية سوف يتضاءل.
دعونا نحلل بإيجاز كل خطوة من الخطوات الست.
استشر معالجًا بشريًا
لا شك أن أي شخص يعتمد بشكل مفرط على الذكاء الاصطناعي من أجل صحته العقلية سيستفيد من استشارة معالج بشري في هذا الشأن.
هناك أيضًا احتمال قوي بأن الشخص المعتمد قد لا يحتاج فقط إلى المساعدة في الفطام عن استخدام الذكاء الاصطناعي، ولكن من المحتمل أن يكون لديه حالات صحية عقلية أخرى يمكن للمعالج البشري اكتشافها. ربما يكون الاعتماد على الذكاء الاصطناعي أحد مشكلات الصحة العقلية العديدة المطروحة.
تقليص تدريجي بدلاً من التحول إلى تركيا الباردة
أحد الأساليب التي تبدو واضحة هو ببساطة الابتعاد عن استخدام الذكاء الاصطناعي والتوقف عن استخدام الذكاء الاصطناعي لأغراض الصحة العقلية.
وعلى الرغم من أن هذا قد ينجح، إلا أن النتيجة السلبية المحتملة هي أن هذا قد يسبب زعزعة كبيرة للاستقرار ويثير القلق بشكل مثير للقلق. من المحتمل أن يكون التخفيض التدريجي وسيلة أكثر سلاسة للتوقف عن استخدام الذكاء الاصطناعي. على سبيل المثال، قم بتقليل استخدام الذكاء الاصطناعي سبعة أيام في الأسبوع إلى ثلاثة أيام فقط في الأسبوع. بعد ذلك، انتقل إلى مرة واحدة في الأسبوع. ويمكن أن يكون ذلك مصحوبًا بوضع حدود زمنية. حدد استخدام الوقت بحيث يصبح كل تفاعل تدريجيًا مختصرًا بشكل متزايد.
إعادة بناء قنوات الدعم البشري
من النتائج المتكررة للاعتماد المفرط على الذكاء الاصطناعي للحصول على مشورة الصحة العقلية أن الشخص سوف يميل إلى تجاهل قنوات الدعم البشري الخاصة به ويوجه كل اهتمامه نحو الذكاء الاصطناعي. سوف يتخلون عن التفاعلات البشرية ويفقدون الاتصال بالعلاقات الإنسانية.
يمكن أن تكون قاعدة الإنسان أولاً آلية مفيدة لتقليل الاعتماد على الذكاء الاصطناعي. هل يمكنك اللجوء إلى العائلة أو الأصدقاء؟ هل هناك أي مرشدين يمكنك الاستفادة منهم؟ هذا يمكن أن يعيد التوازن إلى وجودك. ينخفض استخدام الذكاء الاصطناعي. تزدهر التفاعلات البشرية.
تطوير مهارات التكيف البديلة
بدلاً من الاعتماد على الذكاء الاصطناعي كآلية للتكيف، حاول تطوير مهارات التكيف البديلة.
هل يمكنك تعزيز عملية اتخاذ القرار والتفكير الذاتي؟ هل هناك أدلة إرشادية يمكن استخدامها لتقليل الرغبة في التشاور مع الذكاء الاصطناعي؟ الأمل هو أن تتمكن من أن تصبح أكثر اكتفاءً ذاتيًا في القيام برعاية الصحة العقلية الخاصة بك.
أعد صياغة دور الذكاء الاصطناعي في حياتك
هناك تشويش مؤسف يحدث بين إدراك الذكاء الاصطناعي كصديق وليس كأداة مرجعية (انظر تحليلي لرفقة الذكاء الاصطناعي على الرابط هنا).
بمجرد أن يسلك شخص ما طريق الصداقة، فإنه يبدأ في نسب الشعور بالمعرفة المطلقة إلى الذكاء الاصطناعي، والشعور بالحميمية، وغيرها من الأوسمة المجسمة. حاول إعادة صياغة طبيعة الذكاء الاصطناعي وما هو عليه. الذكاء الاصطناعي هو قدرة حسابية ورياضية يمكن استخدامها كأداة مرجعية. الذكاء الاصطناعي لا “يعرفك” أو “يفهمك”. لا تسمح لعواطفك أن تتفوق على الحكم الجيد.
اطلب من الذكاء الاصطناعي أن يهدأ أو يتوقف عن تقديم مثل هذه النصائح
يمكنك تجنيد الذكاء الاصطناعي في عملية إزالة السموم.
أدخل المطالبات التي تطلب من الذكاء الاصطناعي التوقف عن إعطائك نصائح تتعلق بالصحة العقلية. يمكنك تحويلها إلى أوامر نظام سيتم تطبيقها عبر جميع محادثات الذكاء الاصطناعي الخاصة بك. مرة أخرى، يمكنك القيام بذلك على أساس تدريجي، أولاً باستخدام المطالبات التي تقول إنها أقل ملاءمة لإعطائك إرشادات تتعلق بالصحة العقلية. الجانب السلبي في هذا النهج هو أن الذكاء الاصطناعي قد يلتزم مؤقتًا ثم يعود إلى الطرق السابقة، أو قد ينتهي الأمر بالذكاء الاصطناعي حسابيًا إلى أن يصبح أكثر إلحاحًا في مسائل الصحة العقلية لأن الذكاء الاصطناعي يحسب بشكل خاطئ أن احتجاجاتك هي دعوات.
معركة التخلص من السموم
هذه مجرد حفنة من مسارات إزالة السموم.
بشكل عام، تأكد من إبقاء أعينك مفتوحة على مصراعيها فيما يتعلق باستخدام الذكاء الاصطناعي لصحتك العقلية. عادة ما يكون غمس إصبع قدمك في الاستخدام أمرًا جيدًا. يعد القفز بكلتا القدمين أسلوبًا مقلقًا إلى حد ما. أما الزاوية الأخرى فهي تجنب الانجراف ببطء ولكن لا مفر منه في قبضة الذكاء الاصطناعي. إذا كنت قلقًا من أنه حتى مجرد تذوق بسيط لاستخدام الذكاء الاصطناعي لهذا الغرض المتبجح سوف يجعلك مدمنًا، فربما يكون من الحكمة تجنب القيام بذلك على الإطلاق.
فكرة أخيرة في الوقت الحالي.
أدلى الروائي الشهير ريموند تشاندلر بهذه الملاحظة الثاقبة: “ليس هناك فخ أكثر فتكا من الفخ الذي تنصبه لنفسك”. إن طبيعة الذكاء الاصطناعي التوليدي المنتشرة في كل مكان والوسائل المجانية أو السهلة للوصول إلى الذكاء الاصطناعي هي نوع من الفخ الذي ينتظر الانطلاق. إن الاعتماد بشكل مفرط على الذكاء الاصطناعي من أجل صحتك العقلية يمكن أن يكون أشبه بالمشي دون قصد في الرمال المتحركة.
كن حذرًا، وإذا لزم الأمر، انسحب من الوحل في أسرع وقت ممكن.