السكتات الدماغية شائعة — وإليك كيفية الوقاية من معظمها

من المتوقع أن يتعرض أكثر من 600 ألف أمريكي لسكتة دماغية أولى هذا العام، ولكن قد يكون من الممكن منع ما يصل إلى 80% من هذه الحوادث.

أصدرت الجمعية الأمريكية للسكتة الدماغية (ASA) نصيحة محدثة يوم الاثنين تحث العاملين في مجال الرعاية الصحية على فحص عوامل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول وارتفاع نسبة السكر في الدم والسمنة.

وقالت الدكتورة شيريل د. بوشنيل، رئيسة مجموعة كتابة المبادئ التوجيهية لـ ASA: “إن الطريقة الأكثر فعالية لتقليل حدوث السكتة الدماغية والوفيات المرتبطة بها هي منع السكتة الدماغية الأولى – والتي يشار إليها بالوقاية الأولية”.

وتابع بوشنل: “تواجه بعض المجموعات السكانية خطرًا مرتفعًا للإصابة بالسكتة الدماغية، سواء كان ذلك بسبب الوراثة أو نمط الحياة أو العوامل البيولوجية و/أو المحددات الاجتماعية للصحة، وفي بعض الحالات، لا يتلقى الأشخاص الفحص المناسب لتحديد المخاطر التي يتعرضون لها. “

تحدث السكتة الدماغية عندما ينقطع تدفق الدم إلى الدماغ أو عندما ينفجر أحد الأوعية الدموية ويتسرب الدم إلى الدماغ.

وكانت السكتة الدماغية رابع سبب رئيسي للوفاة في الولايات المتحدة العام الماضي، حيث تسببت في وفاة 162600 شخص، وفقا للبيانات الأولية.

تشجع توصيات ASA المحدثة – التي تحل محل إرشادات 2014 – البالغين على اتباع النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط بغض النظر عن خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. تركز خطة الأكل النباتية على الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والدهون الصحية وليس اللحوم الحمراء والسكر.

وتقترح ASA، وهي قسم من جمعية القلب الأمريكية، أيضًا تقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية عن طريق ممارسة الرياضة بانتظام، والحصول على قسط كافٍ من النوم، والحفاظ على وزن صحي، والسيطرة على الكوليسترول، وإدارة ضغط الدم والسكر في الدم وتجنب التدخين.

يجب على متخصصي الرعاية الصحية فحص المرضى بحثًا عن السلوك المستقر – يجب أن يحصل البالغون على 150 دقيقة على الأقل أسبوعيًا من الأنشطة الهوائية متوسطة الشدة أو 75 دقيقة أسبوعيًا من التمارين القوية، أو مزيجًا من الاثنين معًا على مدار الأسبوع.

وقالت ASA إنه يجب أيضًا فحص البالغين وتثقيفهم بشأن أهمية العوامل غير الطبية مثل التعليم والاستقرار المالي والحصول على الرعاية والغذاء الصحي، فضلاً عن إمكانية المشي في الحي.

من جانبهن، قد تحتاج النساء إلى الفحص بشكل متكرر أكثر من الرجال للتأكد من مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

وتشمل عوامل الخطر استخدام حبوب منع الحمل ومضاعفات الحمل مثل ارتفاع ضغط الدم والولادة المبكرة. تميل النساء أيضًا إلى العيش لفترة أطول. وتصاب نحو 55 ألف امرأة أكثر من الرجال بالسكتة الدماغية كل عام في الولايات المتحدة، وفقا لـ ASA.

للمساعدة في توفير العلاج الوقائي، قدمت جمعية القلب الأمريكية العام الماضي حاسبة المخاطر المحدثة (PREVENT) التي يمكنها تقدير خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب لمدة 10 سنوات و30 عامًا لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 30 عامًا.

وقال بوشنيل: “إن فهم الأشخاص الأكثر عرضة لخطر الإصابة بالسكتة الدماغية الأولى وتقديم الدعم للحفاظ على صحة القلب والدماغ يمكن أن يساعد في منع السكتة الدماغية الأولى”.