الغذاء على سافر؟ لا شيء لهذا الرجل.
من الواضح أن الأجواء الودية ليست مناسبة لعشاق الطعام الذين يحبون السفر ببطون ممتلئة، هذا ما يقوله مدرب اللياقة البدنية الذي “لا” يتذوق طعامه أبدًا في الدرجة الأولى أو المدرب.
“إنه لأمر فظيع أن تأكل أثناء الطيران” ، أوضح المدرب الشخصي في لاس فيغاس مايكل شيدي في البث الصوتي لـ Wealthy Way.
وتابع خبير التمرينات قائلاً: “تتأثر حركة الأمعاء بالضغط والارتفاع في المقصورة”. “لذلك، عندما تأكل على متن الطائرة، لا يتم هضم طعامك جيدًا، ويمكن أن يسبب التهابًا في الجهاز الهضمي.”
وهو لا ينفخ الهواء الساخن فقط.
وحذر كايل ستالر، اختصاصي أمراض الجهاز الهضمي بجامعة هارفارد، من أن “السفر يعطل العديد من إيقاعات الجسم الطبيعية، بما في ذلك عملية الهضم”، في تقرير حديث.
وأكد المتخصصون في كليفلاند كلينك أيضاً أن “تغيرات ضغط الطائرة تتسبب في تمدد الغازات داخل معدتك وأمعائك، ولهذا السبب قد تشعر بالانتفاخ”.
تقترح المبادئ الصحية تجنب الوجبات المالحة والدهنية، مثل البرغر والبطاطا المقلية من مطعم للوجبات السريعة في صالة المطار، لتقليل مخاطر الغازات.
ويوافقه الرأي الضابط الأول بول جانوفيتش، وهو طيار في شركة دلتا إيرلاينز.
أثناء إدراجه لأفضل خمسة أطعمة ممنوع فيها الطيران، اقترح عالم الرحلات الجوية أن يتجنب المسافرون على متن الطائرات القضمات التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم. واعتبر أن الوجبات الخفيفة الأكثر ملوحة تشكل تهديدًا ثلاثيًا للجسم على ارتفاع 30 ألف قدم، لأنها يمكن أن تسبب الغازات والانتفاخ والجفاف.
ولا أحد يريد أن يكون أبلهًا غازيًا أثناء التنقل.
في نهاية العام، اضطرت رحلة طيران تابعة لشركة الخطوط الجوية الأمريكية إلى العودة إلى بوابات المطار بعد أن تسبب أحد الركاب الممتلئين بالانتفاخ في حدوث عاصفة بشكل متكرر.
ولتجنب هذا الانفجار المحرج – أو ما هو أسوأ من ذلك، الإصابة بنوع من مرض الأمعاء – يقول شيدي إنه يطير فارغًا.
وقال لمذيع البث ريان بينيدا: “لن آكل”. “سأتناول القهوة والماء والكهارل فقط.”
حتى عندما يتم عرض هدايا مجانية تأتي مع تذكرة الطائرة الخاصة به، يقول مؤثر اللياقة البدنية إنه لا يمكن التأثير عليه لامتصاص الطعم.
أصر شيدي قائلاً: “الدرجة الأولى، أنا أرفض تناول الوجبة”، مضيفاً أنه يمرر أيضاً الأطعمة غير المرغوب فيها في أكواخ المطار. “أنا لا آكل ذلك.”
وبدلاً من ذلك، فإن خبير العافية يبقي شفتيه مضغوطتين حتى يلمس الأرض.
قال شيدي: “أنا صائم، وبمجرد وصولي، سأتناول وجبتي الأولى”.
وتابع: “هذا لا يجعل تكوين جسدي يبدو جيدًا فحسب”. “أشعر بتحسن ويمكنني أن آكل ما أريد.”
ولكن بالنسبة لأولئك الذين يكافحون من أجل الامتناع عن التصويت قبل ركوب الطائرة، أخبر خبير التغذية جو وودهيرست Condé Nast Traveler أن هناك بعض الحيل المقاومة للانتفاخ للأشخاص الذين يعانون من الجوع دائمًا.
وقالت: “أحضري بعض الأطعمة الطازجة والمقطعة من المنزل والتي تحتوي على نسبة عالية من الماء مثل شرائح الخيار والفلفل والكرفس والطماطم الكرزية أو البطيخ للمساعدة في الترطيب وتوازن السوائل”. “قم بإقرانها ببعض البروتين، مثل زبدة البذور، لخلق خيار أكثر توازنًا للسكر في الدم.”
