إذا كنت تريد آذانًا صحية، فاستمع جيدًا.
السمع الصحي أمر حيوي للصحة العامة، وإذا لم يتم منع فقدان السمع أو علاجه، فقد يؤدي ذلك إلى الشعور بالعزلة الاجتماعية والاكتئاب والقلق وفقدان الثقة. كما يرتبط أيضًا بالتغيرات في الإدراك، بما في ذلك زيادة خطر الإصابة بالخرف لدى كبار السن.
واصل القراءة لمعرفة المزيد حول اقتراحات الخبراء للوقاية من تلف أذنيك ومعالجته.
احمل معك دائمًا سدادات الأذن
“لا يمكننا إعادة عقارب الساعة إلى الوراء، ولكن يمكننا حماية آذاننا من الضوضاء المفرطة التي يمكن أن تسرع من فقدان السمع”، كما يقول الدكتور دانييل جيثاناميست، الأستاذ المشارك في طب الأنف والأذن والحنجرة وجراحة الرأس والرقبة ومدير قسم طب الأذن والأعصاب., وقال الدكتور جون لانجوني، جراح قاعدة الجمجمة في جامعة نيويورك: “إذا كنت ستتواجد بالقرب من أصوات عالية جدًا لفترة طويلة من الوقت، مثل مكان موسيقي، فيجب عليك ارتداء واقي للأذن”.
في حين أن العديد من الأشخاص قد يفكرون في إحضار سدادات الأذن إلى حفل موسيقي أو حدث رياضي، يتفق الخبراء على أن وجودها في متناول اليد يمكن أن يمنع الضرر في المواقف الأقل وضوحًا أو غير المخطط لها.
“إذا كنت تستخدم أدوات كهربائية أو معدات عشبية، أو إذا كان عليك رفع صوتك ليسمعه شخص في متناول يدك، فيجب عليك ارتداء واقيات للأذن على شكل حشوات قابلة للتشكيل أو مخصصة (سدادات أذن) أو سدادات للأذن،” قال جيثاناميست.
لا تسافر أبدًا في مكان مزدحم
قال الدكتور برادلي ب. بلوك، أخصائي أمراض الأنف والأذن والحنجرة ومقدم بودكاست “دليل الطبيب للطبيب”، لصحيفة هافينغتون بوست إنه لا يسافر بالطائرة أبدًا عندما يشعر بالاختناق.
ويوصي بلوك باستخدام مزيل الاحتقان لتحسين وظيفة الأنف إذا كان السفر بالطائرة أمراً لا مفر منه. كما يحث المرضى على شراء سدادات أذن خاصة بالسفر تساعد الأذن على التكيف مع التغيرات في ضغط الهواء.
معالجة فقدان السمع فور حدوثه
قال طبيب الأنف والأذن والحنجرة الدكتور سريكانت تشيروكوري لصحيفة هافينجتون بوست: “ربطت العديد من الدراسات بين فقدان السمع غير المعالج وارتفاع خطر الإصابة بالاكتئاب والقلق والعزلة الاجتماعية وزيادة خطر السقوط”.
سواء كنت تعاني من فقدان السمع التدريجي أو تغير مفاجئ، فمن الضروري طلب الرعاية الطبية، “بلأن فقدان السمع يميل إلى أن يكون مرضًا غير مرئي“.”
لا تستمع إلى الموسيقى الصاخبة من خلال سماعات الأذن
قال الدكتور روبرت ساتالوف، أستاذ ورئيس قسم طب الأنف والأذن والحنجرة وجراحة الرأس والرقبة في كلية الطب بجامعة دريكسل، لصحيفة هافينغتون بوست إن أجهزة الاستماع الشخصية كانت تسبب مشاكل في السمع منذ ظهور جهاز Sony Walkman.
“تحتوي بعض الأجهزة الحديثة على محددات صوت، وبالتالي لا يمكنها أن تلحق الضرر بآذاننا. ومع ذلك، إذا كنت تستمع عبر سماعات الأذن وكانت الموسيقى عالية بما يكفي ليعرف الشخص المجاور لك ما تستمع إليه، فقد يكون ذلك خطيرًا.”
لا تنظف اذنيك
يضع بلوك علامة X على أعواد القطن، ويشرح أن إزالة هذا الشمع الواقي يمكن أن يؤدي إلى التهاب الأذن الخارجية أو أذن السباح.
“تتمتع الأذنان بالقدرة على تنظيف نفسها. فالجسم لديه نظام لإنتاج الشمع وإخراجه، وعادة لا يتراكم الشمع إذا ترك بمفرده. والغرض من الشمع هو حماية الأذنين من الماء، لذا فإن إزالته ستترك الأذنين عرضة للتلف بسبب الماء.”
قالت الدكتورة تانيا إل فارمر، المعروفة باسم دكتورة نوس بيست، في مقطع فيديو على تيك توك إن أعواد القطن “لم تُصنع لتنظيف أذنيك حقًا – كل ما تفعله هو دفع الشمع إلى عمق قناة الأذن، وهذا يسبب انسدادًا”. يمكن أن تخدش أعواد القطن أيضًا قناة الأذن أو تتلف طبلة الأذن.
