يقول أحد الأطباء من جيل طفرة المواليد إن أبناء جيل الألفية يحتاجون إلى علاج أنفسهم.
قال الدكتور تيري سيمبسون، وهو جراح عام معتمد ومقره كاليفورنيا، لمتابعيه من جيل الألفية على تيك توك الأسبوع الماضي: “هناك الكثير من الأشياء التي تمر بها الآن”.
“أنت تتخذ خيارات مهنية. تفكر في تكوين أسرة،” تابعت سيمبسون. “ربما تكون لديك أسرة في الطريق، ربما تخرج من علاقة. كل هذه الأشياء هي أشياء رائعة للحصول على المساعدة فيها.”
أفاد 55% من أبناء جيل الألفية وجيل Z أنهم خضعوا للعلاج، وفقًا لمسح أجري في ديسمبر 2023 وشمل 1099 شخصًا. وكان القلق والاكتئاب والتوتر والرغبة في النمو الشخصي والصدمات النفسية هي الأسباب الرئيسية التي ذكرها المستجيبون للبحث عن أخصائي الصحة العقلية.
ويقول سيمبسون، الذي يعشق تقديم النصائح لأجيال جديدة، إن العلاج النفسي هو “أحد أفضل الأشياء” التي يمكن لأبناء جيل الألفية القيام بها.
وُلد جيل الألفية بين عامي 1981 و1997، ويُطلق عليه “الجيل الأقل حظًا” لأنهم عانوا من الركود الكبير في الوقت الذي دخل فيه الكثير منهم سوق العمل، وما زالوا يعانون من أزمة ديون الطلاب، وارتفاع التضخم، وارتفاع تكاليف الإسكان.
“قال سيمبسون: “الكثير من الناس يحتاجون إلى بعض المساعدة. هل تعلم؟ في بعض الأحيان، لا يكون أفضل صديق لك، أو زوجتك، أو زوجك، أو صديقك، أو صديقتك، أو أمك، أو والدك، أو أختك، أو أخوك، أفضل شخص يمكنك التحدث معه عن أحلامك، وطموحاتك، ومشاكلك”.
وأضاف بوقاحة: “ابحث عن شخص يعمل معك بشكل جيد، وافهم أن أفضل شيء في الأمر هو أنك تحصل على فرصة التحدث عن موضوعك المفضل – أنت – ولديك شخص سيكون دائمًا بجانبك ويساعدك”.
هناك العديد من أنواع المتخصصين في الصحة العقلية، بما في ذلك الأخصائيون الاجتماعيون ومعالجو الأسرة والأطباء النفسيون، الذين يمكنهم تشخيص الأمراض العقلية وعلاجها.
تقدم مجلة NewYork-Presbyterian نصائح للعثور على مستشار، بما في ذلك كيفية تحديد موعدك الأول.
كيفية تحديد موعد للعلاج
- اطلب التحدث مع المعالج أو المستشار حتى تتمكن من وصف مشكلتك ومعرفة ما إذا كان لديه خبرة في ذلك.
- تعرف على عدد الأشخاص الذين ساعدوهم في هذه المشكلة واحصل على آرائهم العامة حول الموضوع.
- اكتشف المدة التي قد تستغرقها الاستشارة.
- اطرح أسئلة أخرى قد تجعلك تشعر براحة أكبر أثناء حضور الجلسة.