الحساسية الصيفية ليست شيئا للعطس.
في حين أن الأيام الأطول والأدفأ هي فترة راحة مرحب بها من الشتاء، فإن العلامات المنذرة بالسعال والعطس والاحتقان والعيون الدامعة والتعب والشعور بالضيق والتنفس مثل سبونج بوب بعد الانحناء ليست كذلك.
يمكن مكافحة العديد من أعراض الحساسية باستخدام الحبوب والبخاخات، لكن الخبراء يقترحون الآن إضافة سهلة إلى روتينك الليلي يمكن أن تحمل مفتاح الراحة – وهو الاستحمام قبل النوم.
“بالنسبة لمرضى الحساسية، فإن النوم مع حبوب اللقاح التي تغطي الشعر والجلد والجهاز التنفسي يمكن أن يعني التعرض لفترة أطول لما لديك من حساسية – حتى عندما لا تكون في الخارج”، كما تقول الدكتورة مونيكا كرافت، أخصائية الحساسية وطب الأطفال. أوضح عالم المناعة في جامعة ولاية أوهايو لموقع HuffPost هذا الأسبوع.
وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، فإن حوالي 25% من البالغين وحوالي 19% من الأطفال يعانون من الحساسية الموسمية.
ومما يزيد الطين بلة أن الآثار العقابية لحبوب اللقاح أصبحت أكثر إيلامًا من أي وقت مضى.
يعتقد الخبراء أن فصول الشتاء المعتدلة قد زادت من معدل وشدة الحساسية المبكرة.
قال الدكتور بورفي باريك، أخصائي الحساسية والمناعة في شبكة الحساسية والربو، لصحيفة The Post في أبريل/نيسان: “لقد أصبح الطقس أكثر دفئاً في وقت مبكر”. “والموسم ليس أطول فحسب، بل تنتج النباتات أيضًا المزيد من حبوب اللقاح. لذلك فهو موسم أطول وأقوى كل عام. وهذا هو الاتجاه الذي نشهده بانتظام.
يبدأ موسم الحساسية عادةً في شهر أبريل تقريبًا. وهذا العام، وبسبب وجود “قنابل حبوب اللقاح”، بدأ الناس يشعرون بآثارها في وقت مبكر وبدرجة أكثر حدة.
بالإضافة إلى كونها غير مريحة، يمكن لأعراض الحساسية أن تؤثر على تواصلنا الاجتماعي خلال الصيف، حيث وجدت دراسة حديثة أن ما يقرب من ربع الأمريكيين (22٪) قد فاتتهم خمس فعاليات خارجية على الأقل أرادوا حضورها خلال العام الماضي بسبب الحساسية.
وربما نتيجة لهذا القيد، تم ربط الحساسية بالاكتئاب.
قد يساعد الاستحمام ليلاً قبل النوم. لاحظت كرافت أن البخار الناتج عن الاستحمام الساخن لا يزيل حبوب اللقاح فحسب، بل يخفف المخاط أيضًا.
بالنسبة لأولئك الذين يتطلعون إلى مضاعفة الشعور بالتحسن، يقترح الخبراء الاستحمام وتغيير الملابس بمجرد دخولك إلى المنزل لتقليل كمية حبوب اللقاح على الجلد والكمية التي يتم إدخالها إلى المنزل.
يجب على المصابين بالحساسية أيضًا أن يفكروا في غسل شعرهم كثيرًا، حيث أن حبوب اللقاح تلتصق بالخيوط التي تتدلى بالقرب من الوجه، مما يؤدي إلى تفاقم الأعراض. أولئك الذين لا يريدون غسل الشعر بالشامبو يوميًا يمكنهم ارتداء غطاء محرك السيارة ليلاً لمنع الشعر من وجوههم وحبوب اللقاح من وسائدهم.
يعد غسل الملاءات والفراش بشكل متكرر مفيدًا أيضًا في التخلص من الأشياء السيئة.
يشجع الدكتور ماس تاكاشيما، رئيس قسم طب الأنف والأذن والحنجرة في هيوستن ميثوديست، على “تنظيف الفراش بانتظام – خاصة في الجنوب، [where] عث الغبار منتشر جدًا في البيئات الرطبة والرطبة.
كما ينصح تاكاشيما الأشخاص الذين يعانون من الحساسية باستخدام مرشح HEPA لغرف نومهم لتقليل المواد المسببة للحساسية في الهواء.
وأوضح لـHuffPost: “أعتقد أننا جميعًا نميل إلى نسيان أننا نقضي سبع أو ثماني ساعات في غرف نومنا”. “وإذا كان الأمر كذلك، فلماذا لا تحاول تحويل ذلك إلى منطقة… تكون فيها عرضة لأن تكون أقل حساسية؟”
إلى جانب الاستحمام والحفاظ على نظافة الملاءات، يقترح الخبراء أن يتناول مرضى الحساسية أدوية الحساسية قبل أسابيع قليلة من بدء الأعراض بشكل طبيعي، لإعطاء الدواء وقتًا للتراكم في النظام.
وفي الوقت نفسه، فإن ارتداء النظارات الشمسية والقبعات في الهواء الطلق يقلل من كمية حبوب اللقاح التي تنتقل إلى العينين والشعر، مما يقلل من شدة أعراض الحساسية.
ويشير تاكاشيما إلى أن أوقات ذروة حبوب اللقاح تكون في الصباح الباكر وفي وقت متأخر بعد الظهر. ولإدارة الحساسية، يوصي بالبقاء في الداخل المعرض لحبوب اللقاح خلال هذه الساعات.