لقد سرقوا رعدنا.
توصل بحث جديد أجرته شركة مستحضرات التجميل العالمية كلارنس إلى أن ولايات ماين ونيو هامبشاير ونبراسكا تتمتع بأفضل جودة هواء لصحة الجلد، وهو تصنيف يأخذ في الاعتبار عدد أيام نوعية الهواء الجيدة والتعرض للملوثات الدقيقة.
واحتلت نيويورك المركز التاسع في الولايات المتحدة، في حين أن يوتا وكاليفورنيا وجورجيا في حالة يرثى لها. (تحقق من جودة الهواء في المكان الذي تعيش فيه هنا.)
وقال روبيش شاه، مؤسس عيادة الشفاه في لندن، إن السموم – مثل ثاني أكسيد النيتروجين المنبعث من المركبات وثاني أكسيد الكبريت المنبعث من محطات الطاقة وغيرها من المنشآت الصناعية – يمكن أن تخترق حاجز الجلد وتولد الجذور الحرة، مما يؤدي إلى الإجهاد التأكسدي.
ويحذر شاه من أن هذه العملية قد تلحق الضرر بخلايا الجلد، وتكسر الكولاجين وتحفز شيخوخة الجلد المبكرة، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة وفقدان مرونة الجلد.
ولمساعدتك على إنقاذ وجهك، شارك شاه وغيره من خبراء العناية بالبشرة سبع نصائح مع The Post لحماية البشرة وتخليصها من الملوثات القاسية.
“إذا كنت تعيش في ولاية ذات جودة هواء منخفضة، فسوف ترغب في إنشاء روتين للعناية بالبشرة مضاد للتلوث يركز على إنشاء حاجز وقائي على سطح الجلد مع إزالة السموم من الجلد أيضًا،” مارلا إبراهيم، مديرة التعليم الوطني الأمريكي وخبير الجلد في كلارنس، قال لصحيفة The Post.
إزالة الشوائب من خلال التطهير
قال إبراهيم: “يمكن للشمس والتلوث أن يجففا بشرتك، لذا فإن استخدام منظف ذو قوة ترطيب أمر ضروري”. “اختر منتجًا يزيل التلوث والأوساخ والمكياج بشكل فعال بينما يكون لطيفًا بدرجة كافية للحفاظ على الحاجز الطبيعي لبشرتك.”
توصي الدكتورة إيما كننغهام، طبيبة التجميل ومؤسسة عيادات دكتور إيما في المملكة المتحدة، باستخدام منظف الوجه المرطب CeraVe.
يحتوي على حمض الهيالورونيك الذي ثبت أنه يحافظ على ترطيب البشرة ويخفف ظهور التجاعيد، والسيراميد الذي يساعد البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة وحمايتها من الملوثات البيئية.
تأكدي من عدم النوم بالمكياج، فمن الضروري أن تغسلي وجهك قبل الذهاب إلى الحقيبة ليلاً.
احتفظي برذاذ مرطب للوجه في متناول يدك
“قم برش وجهك بشكل دوري طوال اليوم [a hydrating] قال إبراهيم: “يمكن للرذاذ أن يحافظ بشكل فعال على ترطيب البشرة، ويوفر المرطبات ويهدئ التهيج”.
كانينغهام مغرمًا بمياه الينابيع الحرارية من La Roche-Posay بسبب “المعادن والعناصر النزرة التي تساعد على تهدئة البشرة وإنعاشها”.
إعطاء الأولوية لمضادات الأكسدة
ينصح إبراهيم باستخدام الأمصال أو المرطبات الغنية بالفيتامينات C وE وA للمساعدة في تقليل الضرر الذي يلحق بحاجز البشرة وحمايتها من السموم.
يقترح كننغهام مصل SkinCeuticals CE Ferulic المضاد للأكسدة لأنه يحتوي على “فيتامين C وفيتامين E وحمض الفيروليك، والتي تعمل معًا لتحييد الجذور الحرة وتفتيح البشرة وتحسين مظهر الخطوط الدقيقة والتجاعيد”.
لا تنسى واقي الشمس
قال إبراهيم: “يساعد ترطيب بشرتك على دعم حاجز البشرة، واستخدام مرطب يحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF) وخصائص مضادة للتلوث يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً في تعزيز الحماية ضد الملوثات السيئة وأضرار أشعة الشمس”.
وأشارت إلى أنه يجب إعادة تطبيق واقي الشمس طوال اليوم، خاصة في الأماكن التي تكون فيها مستويات الأشعة فوق البنفسجية مرتفعة، لذا من الأفضل حمل زجاجة بحجم السفر.
استخدمي قناع التخلص من السموم للوجه مرة واحدة في الأسبوع
وأوضح إبراهيم: “نظرًا لأن تهيج الجلد وانسداد المسام من العلامات الشائعة لسوء نوعية الهواء، فإن اختيار قناع يزيل الشوائب ويعالج البشرة أيضًا يمكن أن يكون مفيدًا للغاية”.
التركيز على الترطيب
ينصح إبراهيم بإعطاء الأولوية للترطيب لضمان بقاء بشرتك رطبة من الداخل. توصي جامعة هارفارد الصحية باستهلاك ما لا يقل عن أربعة إلى ستة أكواب (حوالي 30 إلى 50 أوقية) من الماء العادي كل يوم.
فكر في الحصول على تقشير كيميائي
ينصح شاه بإجراء تقشيرين كيميائيين أو ثلاثة كل عام لتحسين لون البشرة وملمسها.
وقال شاه لصحيفة The Post: “إن اختيار عدم التقشير غالباً ما يؤدي إلى تراكم خلايا الجلد الميتة”. “وهذا، إلى جانب التعرض لأمثال التلوث، يمكن أن يؤدي إلى ظهور البشرة باهتة، وحتى رمادية اللون.”
في مركز Emma Wedgwood Aesthetics في لندن، يقوم Wedgwood بإجراء Obagi Blue Radiance Peel – وهو محلول أزرق اللون يحتوي على أحماض الساليسيليك والجليكوليك واللاكتيك، يتم تطبيقه على الجلد لتقشيره وتخفيف ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد وتفاوت لون البشرة وحب الشباب. .
وتوصي أيضًا بالوخز بالإبر الدقيقة لتحفيز استجابة الشفاء الطبيعية للبشرة وسلسلة من علاجات الليزر Fraxel لعلاج الشيخوخة والجلد المتضرر من الشمس.