انتشر طبيب أسنان على تطبيق TikTok بعد مشاركته الظروف التي يجب عليك فيها تخطي تنظيف أسنانك بالفرشاة – على الأقل لفترة من الوقت.
أثارت الدكتورة شادي منوشهري، المديرة السريرية في Smart Dental Aesthetics ومديرة كلية لندن لتجميل الوجه في إنجلترا، محادثات عبر الإنترنت بعد أن صدمت المشاهدين بقولها إنه لا ينبغي عليك فرك بياض أسنانك في تلك الأوقات التي يكون فيها استخدام فرشاة الأسنان ومعجون الأسنان أمرًا صعبًا. من المحتمل أن يكون أول شيء ستفعله.
وفي الفيديو، الذي حصد حاليًا أكثر من 12 مليون مشاهدة، قال منوشهري إنه لا ينبغي عليك تنظيف أسنانك بعد القيء، الأمر الذي سرعان ما أثار التساؤلات في قسم التعليقات.
قال أحد مستخدمي TikTok: “أضطر حرفيًا إلى تنظيف أسناني بعد التقيؤ”.
قال شخص آخر: “كانت أمي تجعلني أغسل أسناني دائمًا بعد القيء”.
“تعلمت أول واحد في الحمل!” كتبت امرأة. “كان غسول الفم أفضل صديق لي في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.”
وقال مانوشهري إنه بالإضافة إلى الامتناع عن القيء، يجب على الناس ألا ينظفوا أسنانهم بعد تناول وجبة الإفطار أو الحلويات.
وعلق أحد مستخدمي TikTok قائلاً: “آه، نعم، في المرات الثلاث التي أرغب فيها بتنظيف أسناني أكثر من أي وقت آخر”.
وقال مانوشهري إن هناك عاملاً واحداً يربط بين هذه الظروف الثلاثة: مستويات الرقم الهيدروجيني، أو الحموضة في الفم.
وقال مانوشهري لشبكة فوكس نيوز ديجيتال في مقابلة: “أسنانك عبارة عن معادن ويمكن للحمض أن يذيبها حرفيًا”.
“عندما نأكل أي شيء، سواء كان الإفطار أو الغداء أو الوجبات الخفيفة، والأشياء الحلوة على وجه الخصوص، فإن البكتيريا الموجودة على أسنانك تستقلب هذا وتحوله إلى حمض حتى تتمكن من تنظيف أسنانك على الفور.”
هي اضافت، “[It’s] نفس المفهوم بالضبط مع القيء. ومن الواضح أن محتويات المعدة حمضية للغاية. لذلك، إذا قمت بتنظيف أسنانك على الفور، فإنك تقوم بفرك الحمض على أسنانك، مما قد يؤدي إلى تلفها.
وقالت إن الحموضة في الفم سوف تحيد بشكل طبيعي العمل الإضافي، ولكن هذه الفترة الزمنية يمكن أن تستغرق ما يقرب من 30 إلى 60 دقيقة حتى تعمل المخازن اللعابية.
قد يبدو الأمر بمثابة تحدي في تأجيل تنظيف الأسنان مباشرة بعد القيء على أمل إخراج الطعم من الفم، لكن مانوشهري قدم بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في تسريع العملية.
“أشياء مثل شرب الماء [and] وأضافت أن مضغ العلكة الخالية من السكر … سيتراكم المزيد من اللعاب حتى يتمكن من تحييد الحمض بشكل أسرع.
وينصح مانوشهري بالانتظار لمدة 30 إلى 60 دقيقة بعد القيء أو تناول وجبة الإفطار و/أو الحلويات قبل تنظيف أسنانك بالفرشاة مرة أخرى، حتى يتوفر للفم الوقت لتحييد مستويات الرقم الهيدروجيني المرتفعة.
في حين أن هذه ليست الأوقات الوحيدة التي يجب عليك تجنب تنظيف أسنانك فيها، فقد سلطت مانوشهري الضوء على هذه الأوقات الثلاثة لأنها أوقات يرغب فيها الناس بشدة في تنظيف أسنانهم على الفور.
في الصباح، يمكنك أن تكون في عجلة من أمرك بعد تناول وجبة الإفطار، ومن ثم الوصول إلى فرشاة أسنانك.
قالت مانوشهري إنها أيضًا لا تحب الشعور بوجود وجبة الإفطار في فمها، لذا فقد توصلت إلى روتين يمنحها الوقت الكافي للاستمتاع بوجبتها الصباحية وانتظار مقدار الوقت اللازم لتحييد مستويات الرقم الهيدروجيني لديها.
أما الحلويات، فتشمل كل ما يحتوي على سكر، سواء كان مشروبا حلو المذاق أو حلوى منحلة.
وقال مانوشهري إن السكر يتم استقلابه بواسطة البكتيريا الموجودة على الأسنان، مما يؤدي بعد ذلك إلى تكوين حمض.
“لذا، نحن نأكل الحلوى [and] قال مانوشهري: “إن البكتيريا الموجودة على أسناننا تتغذى أيضًا على تلك الحلوى”.
على الرغم من أنه يتعين عليك الانتظار لتنظيف أسنانك، إلا أنه لا تزال هناك أشياء يمكنك القيام بها للتخفيف من إزعاج بقايا الحمض وتسريع عملية التعادل.
نصائح لمحاولة
قال مانوشهري: جرب غسول الفم الخالي من الكحول لشطف كل شيء. يمكن أن يؤدي ذلك إلى إزالة المحتوى الحمضي من فمك دون الإضرار بأسنانك.
وأضافت أن العلكة الخالية من السكر تعد بديلاً رائعًا آخر لأنها تساعد في “إنتاج اللعاب وسيساعد اللعاب بشكل طبيعي على تحييد كل شيء قليلاً”.
وافقت الدكتورة لوسيندا رابين، DDS، من ويتشيتا بولاية كانساس، على نصيحة مانوشهري، لكنها أخذت النصائح إلى أبعد من ذلك من خلال تعميمها.
قال رابين إنه لا يجب عليك تنظيف أسنانك فورًا بعد “الأكل أو الشرب أو القيء”.
“إن فرضية هذا الطبيب صحيحة. ومع ذلك، ربما سأعيد صياغة بيانها إلى [say that] وقال رابين لشبكة فوكس نيوز ديجيتال: “نريد إجراء تغيير في التوقيت”.
وقال رابين: “لا تزال فكرة تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد تناول الطعام فكرة جيدة، ولكن يجب تأخير تنظيف الأسنان بالفرشاة حتى تعود درجة الحموضة إلى 5.6 أو حتى أفضل إلى درجة حموضة محايدة تبلغ 7.0”.
وافق رابين على أن هذه الحالات تبدو وكأنها الوقت المناسب للتنظيف لأن هذا هو ما اعتقد الناس أنه حقيقي لفترة طويلة.
الآن بعد أن تم إجراء المزيد والمزيد من الأبحاث، أظهرت آثار الحمض في الفم أن تنظيف الأسنان بالفرشاة على الفور يضر أكثر مما ينفع.
الآن بعد أن تم إجراء المزيد والمزيد من الأبحاث، أظهرت آثار الحمض في الفم أن تنظيف الأسنان بالفرشاة على الفور يضر أكثر مما ينفع.
“إن نتيجة تنظيف الأسنان بالفرشاة في بيئة حمضية تكون خبيثة. وتابع رابين: “القيام بذلك من حين لآخر يمكن التسامح معه، والتأثير ليس ملحوظا”.
ومع ذلك، إذا تم ترسيخ هذه العادة القوية، فإن بنية الأسنان الرقيقة والضعيفة هذه سوف تظهر بعد سنوات.
وتشير “مايو كلينك” على موقعها الإلكتروني إلى ما يلي: “لحماية أسنانك، لا تنظفها مباشرة بعد تناول الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على الكثير من الأحماض. تشمل الأمثلة المشروبات الغازية، مثل المشروبات الغازية والمشروبات الرياضية والحلوى الحامضة وعصائر الحمضيات والحمضيات. يمكن للحمض الموجود فيها أن يخفف المينا.
وتضيف: “إن تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد وقت قصير جدًا من تناول الطعام أو شرب شيء حمضي يمكن أن يزيل المينا عن أسنانك. انتظر ساعة للتنظيف. خلال تلك الفترة، يغسل اللعاب الحمض وتتصلب المينا مرة أخرى.
ومن النصائح الأخرى للعناية بالأسنان:
- احصل على فرشاة أسنان جديدة كل 3 إلى 4 أشهر. استبدلها عاجلاً إذا أصبحت الشعيرات متآكلة أو منحنية أو مكسورة.
- لا تدخن أو تستخدم منتجات التبغ الأخرى.
- قم بزيارة طبيب الأسنان بانتظام للتنظيف والفحوصات.