موسم العطس على الأبواب، الأمر الذي يثير استياء مرضى الحساسية.
تم تشخيص ما يقدر بنحو 81 مليون شخص في الولايات المتحدة بحمى القش – رد فعل على حبوب اللقاح من الأعشاب والأشجار – في عام 2021، وغالبًا ما يتم علاج الأعراض، مثل حكة العين والعطس، بأدوية الحساسية التي لا تستلزم وصفة طبية. قضاء وقت أقل في الهواء الطلق.
على الرغم من أن منزلك يبدو وكأنه ملجأ لمسببات الحساسية، إلا أن هناك احتياطات غير معروفة لحماية مسكنك من حبوب اللقاح لتخفيف بعض الأعراض.
النظافة، على سبيل المثال، هي المفتاح. يعمل التنظيف بالمكنسة الكهربائية وإزالة الغبار والمسح على إزالة الغبار والأوساخ والمواد المسببة للحساسية المحتملة من أسطح منزلك.
وقال أليكس ويليامز، من شركة Tiger Cleaning التجارية ومقرها المملكة المتحدة، لصحيفة The Guardian: “إن تغيير الطريقة التي تنفض بها الغبار واستخدام قطعة قماش مبللة بدلاً من منفضة الريش سيساعد في جمع المزيد من الأوساخ وحبوب اللقاح – ويمنعها من الترشيح عبر الهواء”. مستقل.
وأوصى، إذا أمكن، باستبدال الأقمشة المنزلية على الأثاث والستائر والسجاد بمواد سهلة التنظيف وقابلة للغسل، والتحول من السجاد إلى الأرضيات الصلبة من أجل “تعزيز بيئة معيشية أكثر صحة”.
وأوضح أن “حبوب اللقاح يمكن أن تشق طريقها إلى منزلك وتتغلغل في ألياف سجادتك”.
نصائح لحماية منزلك من حبوب اللقاح
- الغبار بقطعة قماش مبللة
- استبدل الأقمشة المنزلية بالمواد القابلة للغسل في الغسالة
- اختر الأرضيات الصلبة ونظفها باستخدام ممسحة رطبة
- اختر الفراش المضاد للحساسية
- استثمر في ستائر التعتيم
- إبقاء النوافذ مغلقة والاعتماد على التهوية الداخلية وتكييف الهواء
- افتح النوافذ في نهاية اليوم عندما يتم تداول كميات أقل من حبوب اللقاح
- اختر النباتات الداخلية المناسبة
في حين أن التنظيف بالمكنسة الكهربائية يمكن أن يزيل بعض حبوب اللقاح المزعجة، فمن الأسهل تنظيف الأرضيات باستخدام “ممسحة رطبة” بينما اختيار الستائر والستائر القابلة للغسل “يسهل إزالة حبوب اللقاح وصيانتها”.
وقال أليكس جلوهوفسكي، المتحدث باسم العلامة التجارية البريطانية iWardrobes، إن الفراش المضاد للحساسية المصنوع من الخيزران أو القطن يمكن أن يساعد في “تقليل التعرض لمسببات الحساسية” لأنها “مقاومة بشكل طبيعي لمسببات الحساسية”.
بالإضافة إلى ذلك، نصح بالاستثمار في الستائر المعتمة، فهي لن تمنحك نومًا أفضل دون تسلل ضوء الشمس فحسب، بل ستحجب أيضًا جزيئات حبوب اللقاح.
لكن لا يمكنك العيش في الظلام طوال الوقت. عندما تريد السماح لبعض الهواء النقي بالدخول إلى مساحتك الخاصة، فالتوقيت هو كل شيء.
“إذا كنت لا تعرف بالضبط نوع حبوب اللقاح التي تعاني من حساسية تجاهها، فقد يكون من الصعب معرفة الوقت الذي تكون فيه مسببات الحساسية لديك في أعلى مستوياتها؛ وأوضح ويليامز أن معظم الزهور يتم تلقيحها في الصباح، بين الساعة 5 صباحًا و9 صباحًا.
في حين أنه قد لا يكون من مصلحة المصابين بالحساسية فتح نوافذهم، إلا أن تكسيرها في نهاية اليوم هو الأفضل، “عندما يكون هناك كمية أقل من حبوب اللقاح المنتشرة في الهواء”.
وأضاف أن أفضل نهج هو إبقاء النوافذ مغلقة والاعتماد على التهوية الداخلية وتكييف الهواء للحفاظ على درجة حرارة مريحة للمساحة، في حين قد يكون جهاز تنقية الهواء أيضًا خيارًا لأولئك الذين تستمر أعراضهم العنيدة.
وأشار ويليامز: “بدلاً من تبريد منزلك عن طريق فتح جميع الأبواب والنوافذ، فإن استخدام مكيفات الهواء يعني أن الهواء الداخل إلى منزلك يتم تصفيته من جزيئات حبوب اللقاح، مما يساعدك على التنفس بشكل أسهل طوال موسم حمى القش”.
بالنسبة لأولئك الذين لديهم إبهام أخضر ولا يستطيعون الابتعاد عن النباتات المنزلية الجميلة، أوصى جلوهوفسكي آباء النباتات بالبحث عن الأنواع التي قد تؤدي إلى تفاقم الحساسية لديهم وتلك التي لا تؤدي إلى تفاقمها.
وقال جلوهوفسكي: “تطلق بعض النباتات كميات كبيرة من حبوب اللقاح في الهواء، مما قد يساهم في الحساسية ومشاكل الجهاز التنفسي لدى مرضى حمى القش”، موضحًا أن النخيل وبساتين الفاكهة والسراخس تنتج كميات أقل من حبوب اللقاح مقارنة بالنباتات الأخرى.
وأضاف: “إن تحويل منزلك إلى مكان آمن خالٍ من حبوب اللقاح لا يتعلق بالنظافة فقط؛ يتعلق الأمر بخلق نمط حياة يعطي الأولوية لرفاهيتك، خاصة خلال مواسم الحساسية القصوى.