التزلج لأول مرة؟ إليك ما يمكن توقعه كمبتدئ متوتر.
أنا لست رياضيا. أنا أكره البرد. والمجازفة ليست فكرتي عن المتعة.
لذا فإن تبديل عطلتي الشاطئية المشمسة المعتادة لقضاء عطلة نهاية الأسبوع على المنحدرات لم يكن بالأمر السهل.
ولكن سأحاول أي شيء مرة واحدة. وبعد يومين فقط في أفورياز في جبال الألب الفرنسية، شعرت بالدهشة والخجل عندما اعترفت بأنني أصبحت الآن متحولاً للتزلج.
نعم، لقد سقطت عدة مرات. رجلي تقتلني. وكنت محاطًا بالجليد والثلج.
لكنها كانت أيضًا تجربة ممتعة وساحرة – ولم تكن باردة أو باهظة الثمن كما كنت أتصور.
إذا كنت، مثلي، تفكر في رحلة تزلج ولكنك تشعر ببعض القلق، فإليك كل ما تحتاج إلى معرفته كمبتدئ متوتر.
أفورياز: أرض العجائب السحرية في جبال الألب الفرنسية
بعد رحلة سريعة وعاصفة من جنيف، خرجت مترنحًا من الحافلة الصغيرة على صوت أجراس الزلاجات.
أفورياز هو منتجع خالي من السيارات، لذا تنتظر الخيول بالقرب من موقف السيارات لنقل الزوار إلى فنادقهم. الهرولة عبر أشجار التنوب المتلألئة (على ما يبدو عيد الميلاد ليس له تاريخ انتهاء في جبال الألب) عندما بدأ الثلج يتساقط، بدأت مخاوفي بشأن الرحلة في التلاشي بالفعل.
بعد أن جمعت معداتي من متجر الإيجار المحلي أنطوان سكي وتناولت العشاء في مطعم La Cabane – على الجانب الآخر من “الشارع الرئيسي” المغطى بالثلوج – وغرقت في سبات بسبب الفوندو في شقتي المريحة في Pierre & Vacances Residence Electra.
استيقظت على أصوات جبال الألب وهي تحلق عبر المنظر الجبلي لشرفتي بينما كنت أتناول الكرواسان الطازج من معجنات Le Fournil de Cannelle القريبة.
بضع قطرات من علاج الإنقاذ لاحقًا (أعلم أنه من المحتمل أن يكون علاجًا وهميًا، لكنه يجعلني أشعر بالتحسن) وكنت على استعداد للتوجه إلى خزائن التزلج في الفندق لمواجهة مصيري.
عندما التقيت بمجموعتي من زملائي المبتدئين، ارتدينا ملابس ثقيلة تزلج الأحذية وسحبنا بقية معداتنا بشكل غريب إلى المنحدرات الصغيرة لدرسنا الأول.
كيف يبدو تعلم التزلج في أفورياز؟
لقد أمضينا ساعة أو نحو ذلك في تعلم أساسيات الوضعية والتوقف، باستخدام حبل الرفع لسحبنا إلى أعلى المنحدر اللطيف بجانبنا. الأطفال بعمر ثلاث سنوات يرتدي بدلات التزلج – وكان أحدهم يشق طريقه وهو يبكي ويمسك دمية دب. شعرت بألمه.
وسرعان ما انتقلنا إلى المنحدر الأخضر – المستوى “الأسهل”، تحت اللونين الأزرق والأسود، والذي تم تحديده من خلال الخطوط الملونة على خريطة التزلج الخاصة بالمنتجع. لقد كان أكثر انحدارًا مما كنت أتوقع، مغطى أطفال – الذي كنت أخشى الاصطدام به – واكتمل بالنفق الذي بدا طموحًا.
وبينما انزلق الأعضاء الأكثر خبرة في المجموعة للأمام، قام مدرب التزلج ستيفان جاكييه بتوجيه بقيتنا إلى الأسفل بصبر، حتى أنه استخدم يديه لدفع زلاجاتنا إلى وضع “محراث الثلج” الذي يستخدم للإبطاء والتوقف.
أعادتنا رافعة السحب إلى القمة، مع سقوط عدد قليل من الضحايا وتدحرجهم إلى الجانب على طول الطريق، مما أثار قلقي كثيرًا. ومع نزول السحب على الجبال، كان انخفاض الرؤية بمثابة نعمة، حيث حجبت رؤيتي للمنحدر الحاد التالي الذي أمامي.
لقد كانت أيضًا لعنة – لم أكن أتقن القيادة تمامًا وانحرفت إلى منحدر أكثر انحدارًا. ألقيت بنفسي أرضًا، وشعرت بسعادة غامرة أنه لم يكن من المؤلم أن أسقط في المسحوق الناعم. أفورياز كان بدون تساقط الثلوج خلال الأسبوعين الماضيين، لقد أنعم الله علينا بالرش طوال الليل.
استمر درسنا الأول من الساعة 9 صباحًا حتى 1 ظهرًا، وبينما كنت فخورًا بنفسي لأنني نجحت في ذلك، لم أستطع الانتظار حتى أتخلص من أحذية التزلج الضيقة وغير المريحة وأجلس لتناول وجبة غداء لذيذة وكأس من النبيذ في الحفلة. -مركز لا فولي دوس.
على الرغم من طمأنتي بأن اليوم الأول للتزلج دائمًا ما يكون عائقًا، وأن كل شيء يبدأ في الظهور في اليوم الثاني، إلا أنني بقيت متشككًا.
لقد فوجئت بمدى سرعة تقدمي في التزلج
عندما استيقظت وأنا أشعر بأوجاع وآلام في ذراعي وساقي وقدمي، لم أكن متحمسًا لوضع قدمي تزلج الأحذية مرة أخرى في صباح اليوم الثاني. هذه المرة، تعلمنا معنى “التزلج الداخلي/الخارجي” حيث التقى بنا ستيفان خارج الفندق مباشرةً. حاولنا أن نتسلق التل الصغير المؤدي إلى الطريق، فنسقط واحدًا تلو الآخر مثل قطع الدومينو. من الواضح أنها لم تنقر تمامًا بعد.
بعد التنقل في بعض المنحدرات الخضراء في اليوم السابق بسهولة أكبر قليلاً، تعلمنا كيفية استخدام مصاعد الكراسي وسرعان ما تم تعليقنا في دهشة هادئة فوق المنحدرات. في الأعلى، منظر بانورامي للجبال عبره سويسرا كان لالتقاط الأنفاس.
على الرغم من أنه كان من الصعب استيعاب الأمر كله حيث ركزت على النزول التدريجي أسفل شجرة الصنوبر التي تصطف على جانبيها الزحلقة، في اللحظات التي تمكنت فيها من الاسترخاء، كانت تجربة من عالم آخر حقًا. ابتسمت لنفسي: “لقد بدأت أفهم سبب كل هذا”.
تدربنا بعد ذلك على دوراتنا على منحدر ضخم وشديد الانحدار – كان البقاء آمنًا، وكنت لا أزال الأسوأ في المجموعة، لكنني اندهشت من أنني كنت قادرًا على القيام بأي من ذلك على الإطلاق.
وبحلول الوقت الذي عدنا فيه إلى المنحدر الأخضر الأصلي لجولة أخيرة، كنت أخيرًا واثقًا بما يكفي لوضع زلاجتي بشكل موازٍ والاستمتاع بزيادة السرعة. لقد التقطت الخطأ ولم أرغب في المغادرة في اليوم التالي.
نصائح للمتزلجين لأول مرة
أحد أعلى المنتجعات الـ 12 في ليه بورت دو سوليه منطقة التزلج على ارتفاع 1800 متر فوق مستوى سطح البحر، تواجه أفورياز بعض تحديات الارتفاع البسيطة.
على الرغم من أنني لم أعاني من الصداع (نُصحنا بتناول مسكنات الألم إذا حدث ذلك)، إلا أنني سرعان ما عانيت من آثار انخفاض الضغط. أولاً، عندما تناثر كحل العين السائل في جميع أنحاء الحوض، وثانيًا عندما أدى جرح صغير في إصبعي بسبب حمل زلاجتي إلى تحويل الثلج الأبيض إلى مشهد قتل دموي. ولحسن الحظ، كانت هذه إصابتي الوحيدة في الرحلة – ولكنها بمثابة تذكير جيد لي بحزم اللصقات المقاومة للماء.
على الرغم من أن الألم في قدمي سرعان ما تشتت انتباهه عن إصبعي، إلا أنني كنت ممتنًا لأنني جربت بضعة أزواج مختلفة من أحذية التزلج في المتجر للحصول على أفضل ملاءمة – وهو أمر أوصي به بشدة للحصول على تجربة أكثر راحة.
لكن الشيء الوحيد الذي فشلت في القيام به هو التمدد قبل الوصول إلى المنحدرات. بالتأكيد سأفعل ذلك في المرة القادمة لتخفيف الآلام والأوجاع في اليوم التالي.
أفورياز و Portes du Soleil الأوسع منطقة التزلج يعد مكانًا رائعًا للمبتدئين للعثور على أرجل التزلج الخاصة بهم: 54 بالمائة من المنحدرات خضراء، مما يعني أن هناك الكثير من الأراضي الجديدة التي يمكنك استكشافها أثناء ممارسة الرياضة.
بالنسبة لي، كان وجود مدرب ذي خبرة أضع ثقتي فيه أمرًا ضروريًا. كان ستيفان صبورًا، ومرحًا بروح الدعابة، وقويًا بما يكفي لسحبنا للأعلى في كل مرة نسقط فيها (كنت لا أزال مستلقيًا في السرير). ثلج لو لم يكن له).
كانت نصائحه بشأن السلامة على المنحدرات والمصاعد لا غنى عنها أيضًا – وكان الأمر المرعب بشكل خاص هو فكرة كسر ركبتي إذا حاولت إزالة الثلج عند النزول من المصعد الهوائي.
كم تكلفة عطلة التزلج؟
بينما التزلج ليس أ رخيص عطلة بأي حال من الأحوال، كما أنها ليست باهظة الثمن كما كنت أتخيل.
لقد استعرت سترة تزلج وسروالًا من صديق لذلك أنقذني ذلك مال. إذا لم تتمكن من ذلك، يمكنك استئجار ملابس التزلج من شركات مثل Hirestreet وEcoski، لذلك لا يتعين عليك الاستثمار في ملابس باهظة الثمن قبل أن تعرف ما إذا كانت هذه الرياضة مناسبة لك.
تبلغ تكلفة استئجار الزلاجات وأحذية التزلج والأعمدة والخوذات من 108.50 يورو لمدة أسبوع من Antoine Ski. ودورة تزلج للمبتدئين للبالغين لمدة ستة صباحًا إي إس إف التكاليف تبدأ من 208 يورو للشخص الواحد.
تعد تذكرة التزلج Portes du Soleil هي الأكبر من حيث التكلفة، حيث تبلغ 324 يورو لمدة ستة أيام – ولكن يمكنك خفض هذا المبلغ بنسبة تصل إلى 15 في المائة عند حجز فندق Pierre & Vacances.
تتوفر خصومات إضافية على كل شيء بدءًا من استئجار معدات التزلج وحتى النقل عند السفر يدرب، عبر تمرير ألبين إكسبريس.
أين يمكن أن تقيم في أفورياز؟
تم بناء أفورياز كقرية للتزلج، وتتميز بفنادق متوسطة الارتفاع بدلاً من الكبائن – على الرغم من احتفاظها بنفس الجمالية الخشبية الجذابة.
انا بقيت في بيير آند فاكانسيز ريزيدنس إلكترا، فندق ثلاث نجوم وهو واحد من أربعة فنادق مملوكة للمؤسس المشارك الأصلي للمنتجع.
تتوزع الشقق المريحة على 12 طابقًا، وتحتوي جميعها على غرفة نوم مزدوجة وحمام مع دش وحوض استحمام ومرحاض منفصل ومطبخ/غرفة طعام/معيشة كاملة مع سرير أريكة مزدوج وشرفة مطلة على الجبال.
تحتوي هذه الشقق على موقد وثلاجة/فريزر وميكروويف وغلاية وأدوات المطبخ، وتسمح بالخدمة الذاتية. ولكن عندما ترغب في قضاء وقت ممتع في الخارج، فلا يوجد نقص في المطاعم الراقية القريبة مثل Le Grand Café وLa Réserve وLe Refuge وLe Mil8.
بأسعار تبدأ من 1,166 يورو فقط في الأسبوع لما يصل إلى أربعة ضيوف، تعد الشقق رائعة للعائلات أو مجموعات الأصدقاء الذين يسافرون بميزانية محدودة.
إذا كان لديك المزيد من المال للعب به، فقم بتسجيل الدخول في فندق Résidence premium L'Amara الشقيق ذو الخمس نجوم لشركة Electra، حيث يمكنك تخفيف آلامك وآلامك بعد يوم على المنحدرات في حمام السباحة الداخلي والساونا، منتجع صحي والحمام.
بخلاف ذلك، يمكنك التوجه إلى مسبح Aquariaz المناسب للأطفال في المنتجع (12 يورو للشخص البالغ).
كيفية الوصول إلى أفورياز
تقع أفورياز على ارتفاع 1800 متر في جبال الألب الفرنسية، على بعد 12 كيلومترًا من مورزين – وهي أيضًا جزء من منطقة Les Portes du Soleil للتزلج. للوصول إليه عن طريق يدرب، يمكنك السفر من محطة ليون في باريس إلى بيليجارد سور فالسيرين في منطقة العين. ومن هناك، يستغرق النقل البري حوالي ساعتين.
بدلا من ذلك، يمكنك يطير إلى مطار جنيف، الذي يبعد حوالي ساعة ونصف إلى ساعتين بالسيارة من أفورياز. خدمة مكوكية سكييدي جونزاليس يقدم خدمات نقل مشتركة بحافلة صغيرة مقابل 68.25 يورو للشخص الواحد في كل اتجاه.
بما أن أفورياز منتجع خالي من السيارات، فيجب أن تتوقف المركبات في موقف السيارات الموجود أسفل المنتجع. تتوفر الزلاجات التي تجرها الخيول (تبدأ من 7 يورو لما يصل إلى أربعة أشخاص) ومركبات الثلج (13 يورو لما يصل إلى خمسة أشخاص) لنقلك إلى فندقك.
ماذا تحزم للتزلج
كونه جاهل تماما التزحلقلقد حزمت كل شيء ما عدا حوض المطبخ – الذي لم أستخدم الكثير منه في النهاية.
ما وجدته ضروريًا هو سترة وسروال تزلج مقاوم للماء، مما يمنع دخول الماء بارد والرطب أثناء وجوده على المنحدرات. تحت هذا، ارتديت مجموعة من الملابس الحرارية وسترة.
كنت سعيدًا لأنني حزمت زوجًا جديدًا من جوارب التزلج لكل يوم. بالمقارنة مع الجوارب السميكة العادية، فهي طويلة بما يكفي لتغطية ساقيك أسفل أحذية التزلج وتوفير المزيد من الراحة والدفء.
سنود يمكن أن يتضاعف كغطاء للرأس عندما نذهب ركوب الدراجات الثلجية الكهربائية (بدءًا من 70 يورو لمدة ساعتين) كان مفيدًا للحفاظ على رقبتي دافئة. بدلاً من شراء نظارات التزلج الواقية، ارتديت نظارات شمسية دون أي مشاكل، على الرغم من أن الطقس كان أكثر إشراقًا أو تساقطًا للثلوج أثناء وجودي على المنحدرات، فقد كنت بحاجة إلى الترقية. في المنتجع، كانت نظارات التزلج ستكلفني حوالي 100 يورو، لذا أوصيت بالبحث عن نظارات أرخص قبل رحلتك.
تم شراء قفازات التزلج (بدلاً من القفازات) مقابل خصم قدره جنيه إسترليني واحد (1.17 يورو). الملابس المستعملة كان تطبيق Vinted رائعًا في الحفاظ على دفء يدي وحمايتهما من الجليد والحوادث المحتملة.
أخذت حقيبة كبيرة بما يكفي لتناسب زجاجة ماء على المنحدرات، واستخدمت الجيوب العديدة في ملابس التزلج الخاصة بي للحصول على أشياء إضافية، بما في ذلك مرطب الشفاه SPF وواقي الشمس بعامل 50 وهاتفي وبعض الوجبات الخفيفة عالية الطاقة.
خارج المنحدرات، كنت أرتدي بشكل أساسي الجينز والسترات مع أحذية المشي لمسافات طويلة المقاومة للماء، بالإضافة إلى وشاح وقفازات وقبعة صوفية. كان الجو دافئًا داخل شقتي، لكنني أقدر ارتداء زوج من النعال بعد ارتداء أحذية التزلج الضيقة.
مجفف الشعر والإيبوبروفين واللصقات تكمل قائمة الأساسيات الخاصة بي.
أنجيلا سيمونز كانت ضيفة على Pierre & Vacances.
