تبرز مراكز التزلج والرياضات الشتوية كواحدة من المراكز الشتوية المهمة حول العالم، والتي يتجه لها الكثير من الرياضيين ومحبي التجربة والتزلج وقضاء وقت ممتع كجزء مهم من رحلاتهم السياحية، ترغب في التجربة؟ أو في ممارسة الرياضة بانتظام؟
حيث تبرز رياضة التزلج والرياضات الشتوية بشكل كبير في المناطق والدول التي ينتشر بها الجليد، لكن بسبب المتعة التي توفرها الرياضة تحرص بعض الدول على إقامة المراكز الصناعية، لأجل توفير تجربة ممتعة للزوار والسياح القادمين من أنحاء العالم.
سأعرفك على مجموعة من مراكز التزلج حول العالم وأهمية اتباع إجراءات السلامة وأهم معدات السلامة التي عليك الحصول عليها، كما سنقدم لك تقنيات السقوط الصحيحة، لتحصل على تجربة تزلج ممتعة ومميزة وتتجنب التعرض للخطر خلال التزلج والاستمتاع بوقت رائع وجميل.
أهمية رياضة التزلج والرياضات الشتوية
مع أن رياضة التزلج على الجليد والرياضات الشتوية، رياضات ترفيهية إلا أنها تملك العديد من الفوائد والجوانب الصحية للجسم والعقل، ومن مميزات تلك الرياضات ما يلي:
- تحسين الصحة البدنية: تلعب رياضة التزلج دورا كبيرا في تقوية العلاقات والمفاصل، وزيادة مرونة الجسم وزيادة القدرة على تحمل الصعاب.
- فقدان الوزن: كما تلعب دورا مهما في حرق السعرات الحرارية بشكل كبير، وبالتالي بدوره يساعد في فقدان الوزن والشعور بالخفة والحركة السهلة.
- تحسين الصحة العقلية: تلعب رياضات التزلج والرياضات الشتوية دورا مهما في تخفيف التوتر وزيادة الثقة في النفس، كما تساعد في كسر الخوف والرهبة لدى الأشخاص.
- تحسين العلاقات الاجتماعية: تلعب دورا في الانخراط بين الجموع وتقوية العلاقات وتنمية المهارات الاجتماعية ومهارات التواصل، والرغبة في الإبداع والتنافسية.
- تحسين الصحة القلبية: ممارسة رياضة التزلج يلعب دورا مهما في تحسين الصحة القلبية، من خلال تحسين الدورة الدموية والذي بدوره يلعب دورا مهما في تقليل الإصابة بأمراض القلب.
- تحقيق الأهداف: تعمل الرياضات الشتوية على تعزيز روح المنافسة لدى الشخص وزيادة فرص التحدي لديه لتحقيق الأهداف.
- تحسين الصحة النفسية: ترغب في الهرب من الضغوطات وتحسين مزاجك، مارس التزلج فهو يساعد أيضا في إفراز هرمونات السعادة.
أبرز مراكز التزلج في العالم
إذا كنت من محبي السفر والسياحة وزيارة بلدان جديدة حول العالم، وكذلك تجربة نشاطات مختلفة، تريد الاستمتاع بتجربة تزلج رائعة على الجليد ولا تعرف مراكز توفر لك تجربة تزلج مميزة.
قبل التفكير في البحث عن مراكز التزلج والسفر، يمكنك الاستمتاع بالحجز من خلال موقع بوكينج الشهير للحجوزات، سواء حجز الطيران أو الفنادق والبحث عن المطاعم والأماكن السياحية التي ترغب بزيارتها والاستفادة من خصومات وتخفيضات كبيرة باستخدام كوبون خصم بوكينج الفعال بنسبة 100%، فيما يلي مجموعة من مراكز التزلج حول العالم:
- فرنسا: أحد الوجهات المميزة والمناسبة لمحبي التزلج والمحترفين حول العالم، يأتي مركز كورشوفيل الذي يقع في منطقة جبال الألب والذي يحتوي على 600 كيلو متر من مسارات التزلج، التي توفر تجربة تزلج ممتعة ومثيرة.
- سويسرا: تعد سويسرا أيضًا موطنًا لبعض من أفضل مراكز التزلج في العالم، بما في ذلك زيرمات وسان موريتز ودافوس حيث تتميز هذه المراكز بمنحدراتها الخلابة ومرافقها المتطورة.
- إيطاليا: تضم إيطاليا مجموعة متنوعة من مراكز التزلج، بما في ذلك كورتينا دامبيدزو وتشيفيتافيكيا وكورتينا، حيث تتميز هذه المراكز بمنحدرات متنوعة وإطلالات بانورامية على جبال الألب.
- الولايات المتحدة: تضم الولايات المتحدة مجموعة متنوعة من مراكز التزلج، بما في ذلك بارك سيتي ووايسمان وبلاكفيو، حيث تتميز هذه المراكز بمنحدراتها الشاهقة ومرافقها المتنوعة.
- أندورا: تقع أندورا في جبال البرانس، حيث تُعد واحدة من أشهر الوجهات السياحية للتزلج في أوروبا، تضم أندورا أكثر من 200 كيلومتر من المنحدرات، وتوفر مجموعة متنوعة من المسارات لجميع المستويات من المتزلجين.
ما أهم إجراءات السلامة التي يجب اتباعها خلال التزلج
التزلج في الجبال من الممارسات والرياضات المهمة التي يرغب الكثيرون في ممارستها، وكي تستمع بتجربة تزلج رائعة وممتعة عليك الاهتمام بإجراءات السلامة خلال التزلج، تجنبا لأي إصابات خطيرة وضرر وحفاظا على الصحة والاستمتاع بوقتك، فيما يلي مجموعة من النصائح والتعليمات التي عليك الالتزام بها.
1- ارتداء معدات السلامة
قبل البدء في التزلج، احرص على اختيار معدات التزلج المناسبة لك من حيث الحجم والوزن من أفضل المتاجر، التي توفر لك تجربة تسوق سهلة ومميزة من خلال اختيار المعدات عالية الجودة، مثل متجر نون والذي يوفر لك الأموال عند استخدام كود خصم نون عند الحصول على معدات التزلج التالية:
- الأحذية: اختارها مريحة ومناسبة لقدميك، حتى تجعل قدميك ثابتة خلال التزلج ولا تتحرك في الحذاء.
- الزلاجات: تجعلها تتناسب مع طولك، وأن تكون نظيفة ومضبوطة للاستمتاع بتجربة تزلق رائعة وممتعة.
- العصي: اختر الخامات الممتازة وعالية الجودة، التي تساعدك في الاتزان ودفعك وتوجيهك خلال التزلج من خلال نون يمكنك الاستمتاع بعصي قوية ومريحة.
- الخوذة: لحماية رأسك من الصدمات والبرد الشديد، احصل عليها مزودة بفتحات تهوية.
- النظارات الشمسية: احصل على النظارات المناسبة لحماية عينيك من أشعة الشمس.
- بالإضافة إلى معدات حماية الركبة والكوع، لتجنب الكدمات في حالة السقوط.
2- تناول الأدوية
احرص على صحتك تجنبا للإصابة بالأمراض خاصة بسبب الثلج والبرودة، يمكنك الحصول على الفيتامينات والأدوية التي تقي من البرد وتحمي صحتك بشكل عام، احصل على الأفضل من خلال متجر اي هيرب، الذي يوفر أدوية و فيتامينات ومكملات غذائية تناسبك خلال عملية التسوق كما يمكنك الحصول عليها بسعر مناسب عند استخدام كود خصم اي هيرب.
كما عليك الاهتمام بارتداء الملابس المناسبة للجو والطقس البارد، تناول السوائل الدافئة باستمرار للحفاظ على رطوبة حلقك وتجنبا لإضعاف المناعة، احصل على فترات راحة خلال التزلج.
3- معرفة تقنيات السقوط الصحيحة
من الأمور التي يجب الاهتمام بها ويتم التشديد عليها بشكل مستمر للحفاظ على صحة الرياضيين ومحبي تجربة التزلج في المناطق المختلفة، هو تعلم تقنيات السقوط الصحيحة تجنبا للإصابات الخطيرة، يمكنك اتباع بعض التعليمات التالية:
- الانحناء المناسب كي تحافظ على وضع جسمك بشكل مناسب دون التسبب في أي أذى.
- وزع الحمل والحركة بين يديك تجنبا للسقوط.
- في حالة تعرض للسقوط، اترك نفسك تقسط ولكن بمرونة منعا للإصابات الخطيرة والكبيرة.
4- الالتزام بالقواعد المحددة داخل مراكز التزلج
من أجل تعزيز المتعة والتجربة الرائعة والفريدة خلال التزلج وممارسة الرياضات الشتوية، يجب الالتزام بالقواعد المتبعة داخل مراكز التزلج تجنبا للإصابة والتعرض للمخاطر، ومنها ما يلي:
- اتباع اللوائح وعلامات المرور في المكان: تعرف على اللوائح والقوانين في المركز، وكذلك علامات ولافتات المرور والإشارات في المكان.
- احترم الرياضيين الآخرين: تواصل بلباقة واحترافية مع ممارسي التزلج الآخرين وابتعد قدر الإمكان عنهم خلال التزلج منعا للصدمات الخطيرة.
- التزم بالسرعة المناسبة في مسار التزلج.
- اتبع المسارات التي يحددها المركز خلال التزلج وابتعد عن الانحراف عنها، واحصل على فترات راحة.
في النهاية، يمكنك الحجز والسفر من خلال افضل مواقع حجز الطيران والفنادق حول العالم والحصول على معدات التزلج الخاصة بالحماية والأمان، لأجل الاستمتاع بتجربة تزلج ممتعة وآمنة بعيدا عن أي مشكلات وأضرار قد تواجهها خلال التزلج.
كما يمكنك الحفاظ على صحتك والحماية ضد الأضرار ونزلات البرد، عليك الالتزام بإجراءات السلامة والآمان في المركز لممارسة رياضة التزلج وكافة الأنشطة الرياضية بمتعة وحرص والاستفادة من مزاياها الرائعة.