تحدث عن “حادث” سعيد.
إن قضاء ساعات في التعرق المتخبط على آلات التمرين ، وخنق الوجبات الخالية من النكهات ، والاستنكار الذاتي على وزنها الزائد ، جعل امرأة واحدة ممتلئة بشكل غير مستحب.
ولكن بمجرد أن توقفت الشقراء عن فعل ما اعتقدت أنه سيزيد من فقدان وزنها ، بدأ الجلد في الذوبان.
قالت ألكسندرا ماتيرسكي ، المؤثرة في مجال العافية ، من أونتاريو ، كندا ، في شهادة TikTok الرائجة: “هذه ثلاثة أشياء توقفت عن فعلها ساعدتني على خسارة 40 بالصدفة”.
سجلت النحافة الافتراضية حول كيفية تنحيفها عن غير قصد 2.2 مليون مشاهدة.
أضاف الجنرال زير: “لم يكن لدي أي فكرة أن هذه الأشياء ستساعدني على إنقاص الوزن ، لكنهم فعلوا ذلك.”
أطلقت ماتيرسكي ، مدربة اللياقة البدنية ، نصائحها الساخنة حول كيفية القيام بها ، قائلة: “لقد توقفت عن القيام بالكثير من تمارين القلب” ، مضيفة أنها “صُدمت” من مدى تعديل روتين تمارينها الهوائية الذي أشعل فتيل تحول جسدها.
قال ماتيرسكي: “يا رجل ، كنت سأصعد على الدرج وأقوم بتمارين القلب لمدة ساعة ثم أقوم بتمارين الأوزان لمدة ساعة”.
وتابعت: “لقد كان جسدي مرهقًا بعد ذلك ، مما جعلني أحتفظ بمزيد من الدهون وعدم القدرة على إنقاص الوزن”.
وعندما تعلق الأمر بتناول الطعام المقيد ، كانت ماتيرسكي مندهشة تمامًا عندما وجدت أن نظام الحد من الطعام لم يكن هو الحل لمشكلة وزنها أيضًا.
كشفت “لقد توقفت عن اتباع نظام غذائي”. “توقفت عن عد السعرات الحرارية.”
شرحت صفارات الإنذار النحيلة: “قطعت الدجاج والبروكلي بالأرز الأبيض العادي”. “أضفت الحب إلى وجباتي.”
جاء التغيير النهائي والأكثر تأثيرًا الذي دفع ماترسكي لفقدان الوزن الهائل من خلال القضاء على حوارها الداخلي القاسي.
قالت: “أوقفت الحديث السلبي عن النفس”. “توقفت عن الحديث عن نفسي. توقفت عن الحديث عن نفسي “.
وأضافت: “عقلية إيجابية طفل”.
وأشاد جمهور الإنترنت بماتيرسكي لتحسين هيكلها من خلال تغيير موقفها.
“يا إلهي ، إيجابية الجسم هي كل شيء! لقد غيرت هذه الأشياء أيضًا وخفضت 10 أرطال “، أثار إعجاب المشاهد.
“لقد أدركت حقًا أنه عندما أحب جسدي وأعتقد أنه يبدو جيدًا ، فإنني أفقد وزناً أكثر مما كنت عليه عندما حاولت القيام بذلك بشكل محموم” ، كما وافق آخر.
وقد يكونون جميعًا على حق بشأن تناقص الامتيازات في التفكير الإيجابي.
في مايو ، قالت عائشة كاروناكاران – مدربة إنقاص الوزن في بيفرلي هيلز والتي ادعت الفيروس أنها ابتكرت ملف تعريف ارتباط يحرق الدهون “يعمل كنسخة طبيعية من Ozempic” – أنه من بين أكثر من 10000 امرأة ساعدتها في إنقاص الوزن ، تقبل مجاملة الحفاظ على نتائج دائمة.
أوضحت في نشرة TikTok التي تم حذفها منذ ذلك الحين ، “عندما تكون قادرًا على قبول الإطراءات عن نفسك ، فأنت تؤمن بأشياء جيدة عن نفسك – ولا تقوم بتخريب نفسك”.
وفي حزيران (يونيو) 2022 ، قالت المدربة الصحية راشيل ويليامز ، وهي أم متزوجة لطفلين من المملكة المتحدة ، لصحيفة The Post إنها فقدت أكثر من 100 رطل في عام بسبب “التفكير في أفكار رقيقة”.
قال ويليامز: “لقد غيرت قواعد اللعبة”. “في اللحظة التي تغير فيها رأيك ، سترى النتائج تحدث ، ولا يتعين عليك اتباع نظام غذائي.”