الجلد الجاف؟ شفاه متشققة؟ يرسل الرعشات أسفل العمود الفقري لدينا.
يمكن للشتاء أن يدمر بشرتك – في الواقع، المشكلة سيئة للغاية، وقد أطلق عليها اسم “قبيحات الشتاء”.
لكن بعض الحركات الخاطئة يمكن أن تجعل الكوارث الجلدية أسوأ، كما قالت طبيبة الأمراض الجلدية، الدكتورة ردينا أحمد، لصحيفة The Post.
الخطأ رقم 1: استخدام نفس المنتجات طوال العام.
قال أحمد: “إن التعامل مع مستحضرات العناية بالبشرة في الشتاء مثل الصيف هو خطأ كبير”.
وتشير إلى أن الشتاء يجلب الهواء البارد، والأيام العاصفة، بالإضافة إلى درجات الحرارة المتقلبة بشكل كبير حيث يتنقل الناس بين الأماكن الخارجية والمباني الدافئة.
وأوضحت أن “كل هذه الظروف تؤثر على حاجز الجلد”، واستخدام مرطب خفيف الوزن بدلاً من المرطب الثقيل يمكن أن “يطغى على الحاجز، مما يؤدي إلى زيادة الحساسية والتقشير والطفح الجلدي”.
يوصي الخبراء مثل أحمد بحماية بشرتك من البرد باستخدام مرطب كريمي سميك يحتوي على فيتامين C و/أو نسبة عالية من الزيت، مما سيساعد على توازن إنتاج الزيت لديك.
وقالت: “يمكنك حتى تجربة “التباطؤ” باستخدام المنتجات التي تحتوي على الفازلين والتي يمكن أن تساعد في الاحتفاظ بالرطوبة وحماية البشرة من الهواء البارد والجاف”.
التباطؤ هو عملية دهن وجهك بمنتجات العناية بالبشرة، خاصة الفازلين. مصطلح “البزاق” هو إشارة إلى الطبقة السميكة واللزجة التي تبقى على الوجه، مما يجعلك تبدو مثل البزاقة، وإن كانت رطبة بعمق.
الخطأ الثاني: أن تكون قاسيًا جدًا.
وقالت إن التقشير في كثير من الأحيان يمكن أن يزيد من الضغط على حاجز بشرتك، كما هو الحال مع استخدام الكثير من المكونات النشطة.
حتى أن بعض الأطباء بدأوا يطلقون على المشكلة اسم “الالتهاب المؤثر”، حيث تأخذ النساء الكثير من الإشارات من وسائل التواصل الاجتماعي ويحملن وجوههن بالكثير من المكونات التي تلحق الضرر بحاجز الجلد.
قال أحمد: “ركز على حماية البشرة وإصلاح حاجزها طوال فصل الشتاء”. “ساعدي بشرتك على التعافي والحفاظ على حمايتها عن طريق اختيار منظفات لطيفة، واستخدام منتجات ترطيب متعددة الطبقات، واختيار مرطبات عالية الجودة تتيح لك التعافي والأداء السليم.
“قلل من استخدامك للأحماض والريتينويدات وغيرها من العلاجات العدوانية لمنح بشرتك فرصة للشفاء خلال أشهر الشتاء الجافة.
وأضافت: “لا يزال من الممكن استخدام المكونات النشطة مثل الرتينوئيدات أو الأحماض ولكن قد يلزم تقليلها إلى مرة أو مرتين في الأسبوع أو تعديلها على أساس التحمل”.
ماذا يجب أن تستخدم؟
قال المستند: “إن المرطب السميك لإصلاح الحاجز هو حليفك الأساسي للعناية بالبشرة في فصل الشتاء”.
إنها من محبي كريم مرطب الحاجز القابل لإعادة الملء Triple Lipid-Peptide Cream من Skinfix، بقيمة 54 دولارًا، ومصل Le Balm Skin Savior Solid Serum، بسعر 130 دولارًا.
لكنها تحب أيضًا بعض المنتجات ذات الأسعار المعقولة المتوفرة في الصيدليات، بما في ذلك كريم Avène Cicalfate بسعر 12 دولارًا وLa Roche-Posay Cicaplast Baume بسعر 19 دولارًا.
وأضافت: “إن فيتامين C وواقي الشمس ضروريان طوال العام للحماية من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، خاصة في الهواء الطلق في الثلج أو الظروف العاكسة”.
شيء إضافي قليلا؟
ويشير أحمد إلى أن تقليل التعرض لأشعة الشمس يجعل فصل الشتاء وقتًا مثاليًا لمعالجة أضرار أشعة الشمس، وتوحيد لون البشرة، وتعزيز إنتاج الكولاجين من خلال العلاجات الاحترافية مثل Fraxel، أو Moxi، أو BBL.
“مع تقليل التعرض لأشعة الشمس خلال فصل الشتاء، ستكون عملية الشفاء أكثر سلاسة، وتقلل من خطر مشاكل التصبغ. الاتساق هو المفتاح. فكر في الصبر والجودة، وليس الشدة، لبناء أساس قوي يتيح لك الظهور بأفضل ما لديك في فصلي الربيع والصيف. “
وأضاف أحمد أن البشرة الصحية تبدأ من الداخل.
وقالت: “تشمل الخطوات الرئيسية الأخرى الحفاظ على رطوبة الجسم، وتناول الطعام بشكل جيد، والعناية بالصحة العقلية، حيث تظهر الصحة العامة والمزاج على الجلد”.