إنها حبة صعبة البلع.
هناك عدد لا يحصى من المكملات الغذائية والمواد الغذائية الأساسية التي تساعد الأشخاص على إنقاص وزنهم، بدءًا من جرعات خل التفاح وحتى “Nature’s Ozempic”.
لكن إحدى الحبوب الشائعة قد لا ترقى إلى مستوى ادعاءاتها المتعلقة بخسارة الوزن وحرق دهون البطن، وفقاً لدراسة جديدة.
ولطالما روج هؤلاء عبر الإنترنت لفوائد البربارين، وهو مركب مشتق من النباتات قد يكون له خصائص مضادة للالتهابات، ويمنع نمو بعض الخلايا السرطانية ويخفض نسبة الكوليسترول وضغط الدم.
وقد شارك العديد من مستخدمي TikTokkers قصص نجاحهم في إنقاص الوزن، زاعمين أن الاختراق العشبي يحاكي أدوية GLP-1 الرائجة.
ومع ذلك، توفر تجربة سريرية دليلاً جديدًا على أن مكملات البربارين لمدة ستة أشهر لم يكن لها أي تأثير على الدهون الحشوية، أو الدهون المخزنة داخل البطن حول الأعضاء.
وقد بحثت الدراسة التي نُشرت الشهر الماضي، في آثار البربارين على تقليل الدهون الحشوية – التي يعتبر الكثير منها خطيرًا ويرتبط بمرض السكري من النوع 2 وغيره من الحالات الأيضية – ودهون الكبد لدى المصابين بالسمنة.
ومع تناول نصف المجموعة المكونة من أكثر من 330 مشاركًا المكملات الغذائية والنصف الآخر تناول دواءً وهميًا، لم يلحظ الباحثون أي اختلاف في كمية الدهون.
ولم يكن هناك أيضًا اختلاف في دهون الكبد، والتي غالبًا ما ترتبط بالوزن الزائد أو حالات التمثيل الغذائي مثل مرض السكري.
يعتقد الكثيرون أن المكملات النباتية الشهيرة هي الأقرب إلى أدوية إنقاص الوزن GLP-1 في المساعدة على كبح الشهية مع التحكم في مستويات السكر في الدم، بسعر أقل بكثير.
حتى أن الأبحاث السابقة أفادت أن مكملات البربارين تقلل من وزن الجسم، ومؤشر كتلة الجسم، وجلوكوز الدم الصائم، والكوليسترول المنخفض الكثافة (أو “الضار”).
لكن هذه النتائج قد تكون جيدة جدًا لدرجة يصعب تصديقها، حيث ذكر الخبراء الطبيون أن الأدوية العشبية وحدها لن تسبب فقدان الوزن بشكل كبير.
“هذه هي ثقافة النظام الغذائي” ، قالت اختصاصية التغذية المسجلة جينا ويرنر لصحيفة The Post سابقًا. “إنها عشبة – يمكن للأعشاب أن تتعارض مع الأدوية والمكملات الغذائية الأخرى وتسبب الضرر لعدد لا بأس به من السكان.”
وأضافت أيضًا أن أولئك الذين يدافعون عن المكمل يقدمون “سياقًا ضئيلًا للغاية بشأن ما يفعلونه أيضًا” لإنقاص الوزن والترويج له بين الأشخاص اليائسين.
على الرغم من أن البربارين يعتبر آمنًا، إلا أن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لا تنظم المكملات الغذائية بنفس طريقة الأدوية المعتمدة، مثل Ozempic أو Wegovy.
وقال فيرنر: “كل هذا يرتبط مباشرة بفقدان الوزن دون أي اعتبار حقيقي لما يعنيه ذلك بالنسبة لصحة الشخص”. “فقدان الوزن والنتائج الصحية [and] التحسينات ليست نفس الشيء.”