العام الجديد، نفس الكبد القديم؟
بعد كل هذه العطلة، يشعر الكثير من الناس بالحاجة إلى الضغط على زر “إعادة الضبط” للتخلص من السموم أو التطهير من أجل بداية جديدة.
يعود تاريخ هذه الممارسات إلى آلاف السنين – مثل حمامات كليوباترا بحليب الحمير الحامض للحفاظ على الجمال والشباب، والحقن الشرجية للدكتور جون هارفي كيلوج لغسل الأمعاء وحتى “تطهير العنب” لإزالة السموم وشفاء الأمراض.
يتضمن النظام التقييدي – المستوحى من كتاب “علاج العنب” الصادر عام 1927 – تناول الماء فقط لمدة يومين أو ثلاثة أيام، يليه نظام غذائي يعتمد على العنب فقط لمدة أسبوع أو أسبوعين.
كانت الكاتبة جوانا براندت مقتنعة بأن الفاكهة الأرجوانية الممتلئة عالجت سرطان المعدة، لكن الأطباء رفضوا أفكارها ووصفوها بالشعوذة. على الرغم من وجود فوائد صحية للمياه والألياف ومضادات الأكسدة الموجودة في العنب، إلا أنه لا يوجد دليل على أن تناولها يعالج السرطان.
بالإضافة إلى ذلك، هناك خطر كبير في الاعتماد على العنب — أو إدخال الزبادي إلى المستقيم. تحذر اختصاصية التغذية المسجلة جيانا ديماريا، وهي أستاذة الطب في كلية الطب في نيويورك، من أن عمليات التطهير يمكن أن تؤدي إلى الجفاف، واختلال توازن الكهارل، وسوء التغذية، وانخفاض الطاقة وسلوكيات الأكل المضطربة، من بين مشاكل أخرى.
وقالت لصحيفة The Post: “إن أكبر فكرة خاطئة هي فكرة أنها ستعيد ضبط جسمك وتزيل أو تقضي بشكل أساسي على الآثار السلبية التي سببتها العادات الغذائية السيئة على الجسم”. “يقوم الكبد بإزالة السموم من الجسم باستمرار، حتى أثناء النوم.”
فيما يلي نظرة على ستة من أغرب عمليات التطهير وإزالة السموم عبر التاريخ – وكيف يمكن أن يتحول ما يسمى بالتوهج إلى تفجيرات هضمية.
النظام الغذائي للدودة الشريطية
تخيل أن هذه الدودة موضع ترحيب. النظام الغذائي للدودة الشريطية، الذي نشأ في أواخر العصر الفيكتوري في أواخر القرن التاسع عشر، كان يتضمن ابتلاع حبة أو كبسولة مملوءة ببيضة أو يرقة الدودة الشريطية الحية.
وكان الأمل هو أن يفقس الطفيل وينمو داخل الأمعاء، ويلتهم سعرات حرارية “إضافية” في الطعام للحصول على خصر نحيف.
وفي أحسن الأحوال، عانى مستهلكو الشرائط من سوء التغذية الحاد وفقر الدم.
كانت العدوى شائعة، حيث مات الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا سيئ الحظ أو تم إدخال أنبوب به طُعم في حلقهم لمحاولة جذب الدودة للخروج.
حقنة شرجية متتالية
يعود تاريخ الحقن الشرجية – حقن السوائل في المستقيم لتحفيز التبرز وتنظيف القولون السفلي – إلى عام 1500 قبل الميلاد على الأقل، عندما غطس المصريون أنفسهم في نهر النيل واستخدموا قصبة مجوفة للدخول في الماء.
كما وصفت النصوص الطبية المصرية القديمة إدخال السائل بواسطة قصبة متصلة بكيس من جلد الحيوان أو المثانة.
خضعت الحقنة الشرجية لتجديد جذري في مطلع القرن العشرين عندما قام خبير حفظ الصحة تشارلز أ. تيريل بتطوير جهاز JBL Cascade. JBL ترمز إلى “الفرح والجمال والحياة”.
جلست النفوس الشجاعة على كيس مطاطي مملوء بـ “منشط مطهر” لتخفيف الانسداد المعوي على أمل علاج التهاب الزائدة الدودية وحمى التيفوئيد والشلل والروماتيزم.
يستخدم الأطباء الحقن الشرجية لتخفيف الإمساك الشديد وإعداد الأمعاء قبل تنظير القولون، ولكن لا يوجد دليل علمي على أن الحقن الشرجية تزيل السموم أو تخلص الجسم من الأمراض.
الاستحمام بالبوراكس
تتم إضافة البوراكس – نعم، معزز الغسيل – إلى الماء أو القهوة أو العصائر لتقليل الالتهاب وتحسين آلام المفاصل وتقليل تراكم الفلورايد. انطلق اتجاه TikTok في عام 2023.
ينقع الناس أيضًا في البوراكس لإزالة المعادن الثقيلة والإشعاع والطفيليات والسموم.
لكن الخبراء يحذرون من أن تناول البوراكس يمكن أن يسبب اضطرابات شديدة في الجهاز الهضمي والفشل الكلوي وحتى الموت، في حين أن الاستحمام به يمكن أن يؤدي إلى طفح جلدي وحكة شديدة وتقشير الجلد.
خنق كامل من الفحم
يستخدم مقدمو الرعاية الصحية منذ فترة طويلة الفحم المنشط لعلاج حالات التسمم والجرعات الزائدة من الأدوية لأنه يمنع الجهاز الهضمي من امتصاص بعض السموم.
أصبح الفحم المنشط شائعًا كعامل للتخلص من السموم في عام 2014 عندما سلط غوينيث بالترو غوب الضوء على عصير الليمون الفحمي من شريط عصير لوس أنجلوس كخيار تطهير رائع.
وسرعان ما تمت إضافة الفحم المنشط إلى كل شيء، بما في ذلك ماتشا لاتيه والآيس كريم وحتى الكرواسان.
إحدى المشاكل هي أن الفحم المنشط لا يحبس السموم والسموم فحسب، بل إنه يرتبط أيضًا بالعناصر الغذائية الأساسية والفيتامينات والمعادن، مما قد يؤدي إلى نقص مع مرور الوقت.
النظام الغذائي لحساء الملفوف
طعمها جيد كما يبدو. من المفترض أن تؤدي الألياف العالية والمياه الزائدة في هذا النظام الغذائي القاسي في الثمانينيات والتسعينيات إلى “تطهير” الجهاز الهضمي عن طريق طرد الماء وتقليل الانتفاخ وتعزيز التبرز.
يمكن أن يؤدي نظام حساء الملفوف الغذائي إلى فقدان الوزن بسرعة، ولكن على المدى الطويل، يمكن أن يؤدي إلى الغازات والتشنجات والتعب والدوخة والصداع وسوء التغذية.
وأوضح دي ماريا أن فقدان الوزن من النظام الغذائي البدائي هو في الغالب وزن مائي مؤقت، “مقابل فقدان تدريجي صحي للدهون الحشوية (الدهون المخزنة حول أعضائك الداخلية)”.
وأضافت: “يتم تخزين تناول الكربوهيدرات على شكل جليكوجين في العضلات أو الكبد، والذي يحتفظ بالماء”. “عندما تقوم بتقليل تناول الكربوهيدرات بشكل عام، هناك فقدان لمخزونات الجليكوجين، مما يؤدي إلى تحرير وزن الماء.”
سيد تطهير
ربما يكون Master Cleanse أحد أشهر أنواع التطهير، وهو عبارة عن مزيج من عصير الليمون وشراب القيقب من الدرجة B والماء والفلفل الحار الذي يتم استهلاكه لمدة 10 أيام. يتم إجراء تدفق المياه المالحة والشاي العشبي الملين يوميًا لإجبار الجسم على إزالة النفايات.
تم تطوير خطة الأكل المتطرفة في الأربعينيات من قبل المعالج الطبيعي ستانلي بوروز لإزالة الشوائب من الجسم.
اكتسبت شعبية بعد عقود، عندما أخبرت بيونسيه أوبرا وينفري أنها استخدمتها لإنقاص 20 رطلاً في أسبوعين للتحضير لفيلم “فتيات الأحلام” لعام 2006. كما اعترف أشتون كوتشر وديمي مور وبالترو ويولاندا حديد بأنهم يتمتعون بشجاعة سائلة.
وقال ديماريا إنه من الأفضل تطوير سلوكيات صحية طويلة الأمد تدريجيًا تدعم عملية إزالة السموم الطبيعية في الجسم بدلاً من تقييد العناصر الغذائية بشكل كبير.
وقالت: “العادات الصحية تشمل زيادة تناول الألياف (الحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات والبقوليات) مع تقليل كميات السكر المضاف والأطعمة المقلية والمواد المعلبة”.