كانت يداي متعرقتين وأنا أمسك بجهاز تحكم Wii، وكانت أطرافي تتطاير بعنف بينما كنت أكافح من أجل مواكبة روتين “Womanizer” في Just Dance.
كان ذلك في أواخر العقد الأول من القرن الحادي والعشرين، وكنت أكره جميع أشكال النشاط البدني تقريبًا. ولكن عندما أصبحت عائلتي من أوائل الأشخاص الذين حصلوا على نظام الألعاب التفاعلية، تغير شيء ما.
عندما كنت في العاشرة من عمري، عندما أدركت مؤخرًا لياقتي البدنية، أدركت أن أداء أغنية “Pump Up the Jam” في غرفة المعيشة بمنزل والدي كان أفضل وسيلة للتخسيس بدلاً من تحمل أهوال الرياضات الجماعية.
وبعد مرور خمسة عشر عامًا، انتشر ما يسمى بـ “ممارسة الألعاب” في الاتجاه السائد – وقد قطعت هذه الصناعة شوطًا طويلًا منذ أن كنت أتلألأ أمام جهاز تلفزيون قديم.
من الشاشات إلى العرق
واليوم، يمتلئ السوق بالتطبيقات ووحدات التحكم والأدوات التي تجعل التمارين الرياضية تبدو وكأنها لعبة فيديو – والأهم من ذلك، شيء من المرجح أن يلتزم به الناس.
قال الدكتور دومينيك كينج، مدير برنامج طب الرياضات الإلكترونية في كليفلاند كلينك، لصحيفة The Post: “إن مستقبل اللياقة البدنية المثير للغاية”. “نحن نتجه إلى مكان يمكن أن تعمل فيه ساعتك وهاتفك وسماعة الرأس معًا لضبط الصعوبة في الوقت الفعلي، ومكافأة العادات الصحية وجعل التمارين الرياضية تبدو وكأنها مغامرة أقل من وصفة طبية.”
هذا ليس بالشيء الصغير. فقط 1 من كل 4 بالغين و1 من كل 5 مراهقين يلبيون التوصيات الأسبوعية لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها فيما يتعلق بالأنشطة الهوائية وأنشطة تقوية العضلات.
ومع ذلك، فإن الألعاب متأصلة بعمق في الحياة الأمريكية، حيث أفاد 61% من الأمريكيين الذين تتراوح أعمارهم بين 5 إلى 90 عامًا أنهم يلعبون ألعاب الفيديو لمدة ساعة على الأقل كل أسبوع. وعلى الرغم من انتقادها منذ فترة طويلة باعتبارها هواية خاملة، يقول الخبراء إن ألعاب الفيديو يمكن أن تكون وسيلة فعالة بشكل مدهش لتحريك الأشخاص.
قال كينج، طبيب الطب الرياضي: “ألعاب الهاتف المحمول التي تجعلك تمشي أو تستكشف، مثل Pokémon Go وPikmin Bloom وJurassic World Alive، تحول العالم الحقيقي إلى ساحة لعب”. “أنت فجأة تطارد الخطوات والمسافة والاكتشاف بدلاً من مجرد التمرير.”
تأخذ شركات اللياقة البدنية ذات التقنية العالية هذا المفهوم إلى أبعد من ذلك من خلال دمج عناصر الألعاب في معداتها.
على سبيل المثال، تقوم آلة التجديف Ergatta Luxe بتحويل التدريبات إلى مهام، مما يسمح للمستخدمين بالتنقل في عوالم ثلاثية الأبعاد على شاشة مدمجة بينما يتحداهم لضرب الأهداف بناءً على القوة والسرعة.
تتبع تطبيقات ركوب الدراجات الداخلية مثل Rouvy وZwift نهجًا مشابهًا، حيث يقوم الدراجون بالتنقل عبر دورات افتراضية مستوحاة من مواقع حقيقية ومتخيلة حيث تقوم دراجاتهم الثابتة تلقائيًا بضبط المقاومة للتضاريس الرقمية المتغيرة.
“[Virtual reality] قال كينج: “إن سماعات الرأس مثل Meta Quest تنقل ممارسة الألعاب إلى مستوى آخر لأن جسمك بالكامل يصبح هو المتحكم”.
وتابع: “سواء كنت تضرب أهدافًا في ألعاب إيقاعية أو تسدد اللكمات في تطبيق للملاكمة أو اللياقة البدنية، فإنك تنحني وتندفع وتصل بطرق يمكن أن توفر تمرينًا قويًا بشكل مدهش، خاصة للأشخاص الذين يكرهون الشعور بالصالة الرياضية التقليدية”.
لكن هذه الأجهزة لها عيوبها.
تتطلب معظم أنظمة اللياقة البدنية بتقنية الواقع الافتراضي مساحة كبيرة ومفتوحة للتحرك، وهو أمر لا يتوفر في العديد من المنازل الصغيرة. كما أن ارتداء سماعة الرأس يجعل من السهل فقدان المسار المحيط بك، مما يزيد من خطر الاصطدام بالجدران أو الأثاث أو العناصر الهشة.
تجتمع الألعاب مع اللياقة البدنية لكامل الجسم
وهنا يأتي دور Omni One.
بسعر 3495 دولارًا، يجمع نظام ألعاب الواقع الافتراضي لكامل الجسم من Virtuix بين سماعة الرأس ووحدات التحكم مع جهاز المشي متعدد الاتجاهات، مما يسمح للمستخدمين بالتحرك بشكل طبيعي في أي اتجاه مع البقاء في مكانهم.
وقال جان جويتجيلوك، المؤسس والرئيس التنفيذي لشركة Virtuix: “نحن نسميها Peloton للاعبين”.
أخبر المستخدمون The Post أنه أحد أفضل أجهزة الواقع الافتراضي التي جربوها ويقدم تمرينًا مكثفًا بشكل مدهش.
“كانت عجولي دائمًا تمثل مشكلة كبيرة. ولم أتمكن أبدًا من تضخيمها… والآن، تمزقت ساقاي”.
بريان كانفيلد، مستخدم Omni One
قال ديفيد بيترسون، البالغ من العمر 35 عاماً، والذي يستخدم جهاز Omni One كشكل رئيسي من التمارين الرياضية: “لا تنسَ منشفتك”. “حتى لو لم تحاول، فمن المرجح أن تتعرق بشدة.”
يرتكز الجهاز على قاعدة مقعرة ومثمنة الشكل ويتميز بأحذية خاصة تجعل قدميك تنزلق إلى الخلف أثناء السير أو الركض للأمام، مما يؤدي إلى تمركزك تلقائيًا. حزام على شكل سترة على ذراع تثبيت يبقيك آمنًا، مما يلغي الحاجة إلى مساحة مفتوحة ويمنع السقوط.
حتى بعد بضع دقائق من تجربة Omni One Virtuix، كان معدل ضربات القلب مرتفعًا.
قال بريان كانفيلد، 44 عامًا، أحد مستخدمي Omni One من جنوب شرق ميشيغان: “الطريقة التي يتم بها تشكيل هذا الوعاء، تبدو تقريبًا كما لو كنت على StairMaster لأنك تمشي دائمًا صعودًا”.
وتابع: “عندما حصلت عليه لأول مرة، كان بإمكاني البقاء عليه لمدة 10 دقائق، وربما 15 دقيقة، قبل أن أتناول الخبز المحمص. كانت ساقاي تصرخان. كنت أتصبب عرقاً”. “الآن، أمارسه بشكل روتيني لمدة ساعتين إلى ساعتين ونصف في كل مرة.”
السعرات الحرارية والكارديو والنتائج الحقيقية
يقدم متجر ألعاب Omni One أكثر من 30 عنوانًا مصممًا خصيصًا للجهاز، ويمكنك أيضًا توصيله بجهاز الكمبيوتر الخاص بك لتشغيل الألعاب من خلال SteamVR.
مع سماعة الرأس الخاصة بي، أذهلتني الرسومات الغامرة للوحدة. في لعبة “الرحلات” من شركة Virtuix، كنت أتجول في جراند كانيون، وشلالات نياجرا، ومسجد في المملكة العربية السعودية، وميدان التايمز – وكلها أعيد إنشاؤها من لقطات من العالم الحقيقي بنطاق 360 درجة.
سجلت أجهزة التتبع المرتبطة بالأحذية الخاصة خطواتي أثناء الاستكشاف، وكانت مجموعات العضلات المتعددة مشغولة. يحمل كانفيلد الرقم القياسي لخطوات Omni One، حيث سجل أكثر من 1.25 مليون في 10 أشهر فقط.
قال مطور البرامج: “كانت عجولي دائمًا تمثل مشكلة كبيرة. لم أتمكن أبدًا من تضخيمها”. “الآن، تمزقت عجولي.”
يقوم Omni One أيضًا بتتبع السعرات الحرارية المحروقة، حيث أظهرت الأبحاث أنه يمكن للمستخدمين حرق ما يصل إلى 700 سعرة حرارية في الساعة اعتمادًا على شدة اللعب.
في الواقع، ينسب أحد المستخدمين الفضل إلى نظام الواقع الافتراضي في مساعدته على اختراق مرحلة ثبات الوزن، وخسارة 40 رطلاً في أربعة أشهر فقط.
ممارسة لجميع الأعمار
في سبتمبر، أصبح Omni One مؤهلاً للشراء من خلال حسابات التوفير الصحي وحسابات الإنفاق المرنة عبر Truemed، مما يسمح للمشترين المؤهلين باستخدام أموال ما قبل الضريبة لشراء الجهاز أو استئجاره.
وقال جوتجيلوك: “إنه بالتأكيد نظام ألعاب أولاً – مصمم للانغماس الكامل في الألعاب والعوالم الافتراضية”. “لكن حقيقة أنه يمكنك حرق السعرات الحرارية أثناء اللعب أمر جذاب للغاية لكثير من الناس، بما في ذلك الآباء الذين يتطلعون إلى إبعاد أطفالهم عن الأريكة.”
في عام 2020، قامت شركة Virtuix بدراسة تأثيرات جهاز Omni Pro، وهو أول جهاز جري متعدد الاتجاهات، على الأطفال الذين يعانون من السمنة المفرطة والذين تتراوح أعمارهم بين 8 إلى 12 عامًا. ولعب المشاركون جلستين في الواقع الافتراضي مدة كل منهما 15 دقيقة بينما قام الباحثون بتتبع معدلات ضربات القلب والجهد المبذول والاستمتاع.
سجل جميع المشاركين تمرينًا مكثفًا، وقال ثلثاهم إن ألعاب الواقع الافتراضي النشطة كانت أكثر جاذبية من التمارين التقليدية، مثل الرياضة أو الجري أو ركوب الدراجات أو السباحة.
لقد تذوقت هذا بنفسي أثناء لعب لعبة البقاء على قيد الحياة من Virtuix “Dead Zone”. مسلحًا بالرشاشات والسيوف، ركضت عبر مناظر طبيعية ما بعد نهاية العالم، متملصًا، وقفزًا، وأقضي على جحافل الزومبي.
لقد وجدت نفسي مبتهجًا ومنخرطًا تمامًا – وهو أمر لم أختبره مطلقًا أثناء الركض على معدات الصالة الرياضية التقليدية – على الرغم من أنني لم أكن لاعبًا. بعد نزولي من المنصة بعد 45 دقيقة، كان قميصي مبللا وألم في ساقي، لكنني شعرت بالانفجار.
متعة مع بعض العقبات
ومع ذلك، فإن Omni One ليس مثاليًا.
يعد منحنى تعلم المشي على المنصة شديد الانحدار، حيث يستسلم العديد من موظفي البريد بعد بضع دقائق. وقال جوتجيلوك إن معظم الناس يحتاجون إلى حوالي ساعة للتعود على هذا الإحساس الذي يشبه إلى حد ما التزلج على الجليد.
أثبتت المناورات الدقيقة، مثل الرجوع للخلف أو التحرك جنبًا إلى جنب، أنها صعبة في بعض الأحيان. عانى اثنان من زملائي من دوار الحركة أثناء ارتداء سماعة الرأس، على الرغم من أن ديفيد هيرنانديز، مهندس Virtuix، أشار إلى أن هذا أمر شائع في أنظمة الواقع الافتراضي.
ومع ذلك، فقد أحبها اللاعبون المتشددون في المكتب، وقال المبتدئون أيضًا إنهم سيفكرون في شراء Omni One كوسيلة ممتعة وجذابة للبقاء نشطًا في المنزل.
بعد كل شيء، يشير المستخدمون إلى أن الأمر أكثر إثارة من مجرد الجري على جهاز المشي.
وقال كانفيلد: “إنك تحصل على الدوبامين من ممارسة لعبة فيديو، ثم تحصل على الإندورفين من اللياقة البدنية”. “يبدو الأمر وكأنه مزيج من مادتين كيميائيتين سعيدتين مختلفتين تضربان عقلي في نفس الوقت.”