تم النشر بتاريخ
في العام الماضي، توج “تعفن الدماغ”. كلمة العام في قاموس أكسفورد، وهو مصطلح يعبر عن المخاوف بشأن تأثير استهلاك “كميات زائدة من المحتوى منخفض الجودة عبر الإنترنت، وخاصة على وسائل التواصل الاجتماعي”.
الآن، تؤكد النتائج الأخيرة التي توصلت إليها جمعية علم النفس الأمريكية أن تعفن الدماغ ليس حقيقيًا فحسب، بل أكثر من مجرد ميم من الآثار الجانبية: إنها متلازمة معرفية عصبية حقيقية تسبب أضرارًا قابلة للقياس.
ال يذاكر“، بعنوان “الخلاصات والمشاعر والتركيز: مراجعة منهجية وتحليل تلوي لفحص ارتباطات الصحة المعرفية والعقلية لاستخدام الفيديو القصير”، يربط بشكل مباشر محتوى الفيديو القصير (SFV) من المنصات التي تعتمد على الخوارزميات مثل TikTok وInstagram Reels وYouTube Shorts بتعفن الدماغ.
قام الباحثون بتحليل بيانات من 98,299 مشاركًا عبر 71 دراسة، واكتشفوا أنه كلما زاد المحتوى القصير الذي يشاهده الشخص، كان الأداء المعرفي لديهم أضعف عندما يتعلق الأمر بالانتباه والتحكم المثبط.
ويتم مشاهدة مقاطع الفيديو كثيرًا، حيث تظهر المراجعة أن الشباب الآن يقضون متوسط 6.5 ساعة يوميًا عبر الإنترنت.
تنص الدراسة على أنه “وفقًا لهذا الإطار، فإن التعرض المتكرر لمحتوى مثير للغاية وسريع الخطى قد يساهم في التعود، حيث يصبح المستخدمون غير حساسين للمهام المعرفية الأبطأ والأكثر جهدًا مثل القراءة أو حل المشكلات أو التعلم العميق”.
يحفز التعود نظام المكافأة في الدماغ، والذي، وفقًا للدراسة، يعزز الاستخدام المعتاد، والذي يمكن أن يؤدي إلى “العزلة الاجتماعية، وانخفاض الرضا عن الحياة، وحتى احترام الذات وصورة الجسم”. وكما لو أن ذلك لم يكن سيئًا بما فيه الكفاية، فإن الاستخدام المتزايد للمنصات يرتبط أيضًا بنوم أقل، وزيادة القلق، والشعور بالوحدة.
باختصار، التعرض المفرط للمحتوى الرقمي منخفض الجودة له تأثير ملحوظ على كيفية عمل أدمغتنا. كلما شاهدت أفلامًا قصيرة على منصات مثل TikTok، قل مدى انتباهك، مما يؤثر على صحتك العقلية وتفكيرك النقدي في هذه العملية.
وكتب الباحثون: “بشكل عام، تسلط هذه النتائج الضوء على أهمية فهم الآثار الصحية الأوسع لاستخدام SFV، نظرًا لدورها المنتشر في الحياة اليومية وإمكانية التأثير على الصحة والسلوك والرفاهية”.
“من خلال تجميع الأدلة الحالية، توفر هذه الدراسة أساسًا مهمًا للأبحاث المستقبلية لاستكشاف المجالات الصحية التي لم تتم دراستها (مثل الصحة المعرفية والصحة البدنية) وتقدم رؤى لتوجيه الخطاب العام وتطوير مناهج قائمة على الأبحاث لتعزيز مشاركة أكثر توازناً مع SFVs.”
إذن، هل تشك في أنك تعاني من ضمور إدراكي؟ ربما أعطِ حلقة ردود فعل الدوبامين قسطًا من الراحة والتقط كتابًا. على الأقل هذا ما نحاول.