هل يحاول جسمك إخبارك بشيء؟
أحدث اختراق الصحة في Tiktok يتجاهل المستخدمون علامات التغذية وبدلاً من ذلك يعتمد على “ردود الفعل العضلية” للحكم على الأطعمة المفيدة لهم.
يزعم المشجعون أن هذه الطريقة يمكن أن تكشف عن حساسيات الغذاء الخفية ، والاختلالات الكيميائية ، والعواطف المكبوتة ، وحتى تساعد في توجيه خيارات المواعدة. لكن ليس الجميع مقتنعين.
وقال بليك سانبرج ، وهو مؤثر للصحة والتغذية ، في شركة Tiktok الأخيرة: “هذا هو سلوك أمي اللوز الأكثر سخافة التي رأيتها على الإطلاق”.
قسم التعليقات متشكك تمامًا ، حيث يطلق مستخدم واحد على الاتجاه الفيروسي “لوحة العافية Ouija”.
تحدثت The Post مع الدكتور أليكس ماريانسكي ، مدير إدارة الألم في مستشفى جامعة ستاتن آيلاند في نورثويل ، للحصول على انخفاض في اختبار العضلات – وكيف يمكن أن تسير هذه البدعة غير الضارة على ما يبدو.
ما هو اختبار العضلات؟
“هذا الاتجاه هو مجرد نسخة حديثة من ممارسة تسمى” علم الحركة التطبيقي “التي نشأت في عام 1964” ، أوضح ماريانسكي.
تُظهر مقاطع الفيديو عبر الإنترنت أشخاصًا يحملون وجبة خفيفة – أي شيء من حقيبة من الرقائق إلى تفاحة – بالقرب من صدرهم ، ويغلقون عيونهم وينتظرون جسدهم إلى الأمام أو الخلف بشكل طبيعي.
يزعم المؤيدون أن العجاف الأمامية تعني أن الطعام مفيد لك ، في حين أن التميل إلى الخلف يعني أنه أمر لا يتناسب.
وقال جيسي بيرسون ، وهو ممارس معتمد من قانون العاطفة وخبير في اختبار العضلات الموصوف ذاتياً ، في تيختوك: “إنها طريقة فعالة للغاية للتواصل مع وعيك الباطن لمعرفة ما يجري في جسمك”.
في حين أن علم الحركة التطبيقي قد نمت في شعبية خلال نصف القرن الماضي ، يقول الخبراء إن العلم لا يدعمه.
“على مر السنين ، اقترحت العديد من الاختلافات في هذه الممارسة أن تكون قادرة على تحديد مجموعة واسعة من الأشياء ، حتى تشخيص السرطان” ، قالت ماريانسكي.
“ومع ذلك ، كانت هناك العديد من التجارب العشوائية التي تسيطر عليها ، والمراجعات ، والدراسات التي أظهرت أنه لا يوجد دليل على أن هذه الممارسات لها أي صحة لها” ، تابع.
غير وعي
واحدة من أكبر مخاوف ماريانسكي من اختبار العضلات هي التحيز اللاواعي – وهو تأثير خفي يمكن أن يميل إلى نتائج تمامًا.
قم بالتمرير عبر مقاطع الفيديو الخاصة بـ Tiktok #Muscletesting ، وسترى معظم الناس يبدأون بعيونهم مفتوحة ، وهم يعرفون بالفعل ما هو الطعام الذي يختبرونه.
وقال ماريانسكي إن هذا يطلق على شيء يسمى “ظاهرة الأدومينون” ، حيث تحرك حركات العضلات الصغيرة غير الواعية بأفكارك وتوقعاتك.
وقال “إذا كنت تعرف ما هو الكائن الذي تحتفظ به ، فقد اتخذت بالفعل قرارًا واعًا بشأن ما إذا كان جيدًا أم سيئًا وستستجيب تحركاتك وفقًا لذلك”.
في الواقع ، قالت Maryansky إنه عندما يكون المختبرين معصوبتين ، فإن استجاباتهم العضلية موثوقة مثل إرم العملات المعدنية.
“إن ظاهرة Idoomotor هي نفس المبدأ وراء عمل لوحة Ouija ولماذا يمكنك أن تشعر أن المؤشر يتحرك في جميع المجالات على الرغم من أنك لا تدفعه” عن قصد “.
لكن التأثيرات الأساسية لا تتوقف عند هذا الحد.
هناك عدد لا يحصى من اختبارات اختبار العضلات. يحتوي أحد إصدار Tiktok الشهير على شخص يحمل عنصرًا غذائيًا أثناء توسيع نطاق ذراع جانبي ، ويقاوم الضغط الهبوطي من شخص ثانٍ.
إذا كان الطعام “جيد” ، يبقى الذراع قويًا ؛ إذا كان الأمر “سيئًا” ، فإن الذراع يضعف ، ويمكن للمختبر دفعه لأسفل.
وقالت ماريانسكي إن المشكلة هي أن الشخص الذي يدفع على الذراع يجلب تحيزاته الخاصة إلى الطاولة – وهو يغير القوة التي يطبقونها بشكل غير مدرك بناءً على ما يتوقعون أن تكون النتيجة.
وقال “هذه ظاهرة مختلفة تسمى تأثير المراقب المتوقع”. “عصبون هذا الشخص أيضًا؟ ومرة أخرى ، فإن المبلغ الذي تحرك الذراع لن يصبح أفضل من الفرصة العشوائية.”
عندما تخطئ العافية
قد يبدو ماريانسكي أن التأرجح في السوبر ماركت متعة بريئة ، إنها ليست وسيلة فعالة لاتخاذ خيارات حول ما يجب وضعه في جسمك.
وقال “يمكن أن تكون ممارسة خطيرة لأنها تستند إلى” جيد “أو” سيئة “على أي شيء سوى استجابة اللاواعية”.
ترتفع المخاطر عندما يبدأ الناس في استخدام اختبار العضلات لتحديد المكملات الغذائية التي يجب أن تأخذها – وكم – اتجاه في جميع أنحاء Tiktok.
وقالت ماريانسكي: “إذا كان الشخص سيحمل جرة من السم وانتقلت رد ذراعه إلى” الخير “، حسنًا ، فلا يزال الأمر جيدًا بالنسبة لهم”.
وأضاف: “إن استخدام هذه الممارسات لتحديد الأطعمة التي يجب تناولها أو ما هي الأدوية والمكملات الغذائية التي يجب تناولها يمكن أن تجعل الشخص يعتقد بشكل خاطئ أنه يفعل ما هو أفضل لجسدهم وينتهي بهم الأمر إلى جعلها مريضة للغاية”.
يمكنك التأثير طوال اليوم ، لكن ماريانسكي قالت إن أذكى خطوة هي التحدث إلى طبيبك قبل اتخاذ قرارات بشأن نظامك الغذائي واستكمال تناولها.
وقال: “هذا النوع من الممارسة هو مثال جيد على سبب توظيف الباحثين والأطباء منهجية علمية موحدة وصارمة مصممة لإزالة التأثيرات الثانوية والتحيز اللاواعي عند تحديد ما إذا كان هناك شيء يعمل بالفعل أم لا”.