ألم في ذهنك؟
يمكن أن يدمر الألم المزمن نوعية حياة الشخص ، مما يؤدي إلى الانسحاب من العائلة والأصدقاء ، واضطرابات النوم ومشاعر الاكتئاب.
يعد الإصابة والمرض أسبابًا شائعة للألم المزمن – لكن الملايين من الأميركيين ليس لديهم سبب واضح يمكن تحديده لمعاناتهم ، مما يجعل العلاج صعبًا.
يمكن أن يكون معاناةهم الألم العصبي ، وهو نوع من الألم المزمن متجذر في التغييرات في الجهاز العصبي بدلاً من الصدمة أو المرض.
المرونة العصبية هي قدرة الدماغ على التغيير والتكيف استجابة للخبرات والتعلم.
ليست كل هذه التغييرات جيدة – في بعض الأحيان يعزز الدماغ مسارات الألم الموجودة أو يخلق مسارات جديدة ، مما يجعل الجهاز العصبي أكثر حساسية لإشارات الألم.
“يمكن أن تؤدي هذه الحساسية المتزايدة إلى إساءة تفسير الدماغ عن إشارات طبيعية أو منخفضة المستوى من الجسم على أنها خطرة ، مما يسبب الألم والأعراض الأخرى حتى عندما لا يكون هناك تلف في الأنسجة أو القضية الهيكلية”.
إلى جانب الألم ، قد يعاني الشخص من التعب والجهاز الهضمي والصداع.
تشير الأبحاث إلى أن التغيرات المرنة العصبية في الدماغ والحبل الشوكي تساهم في تطور واستمرار حالات الألم المزمن مثل فيبروميالغيا ، ومتلازمة القولون العصبي ، والصداع النصفي ، ومتلازمة التعب المزمن ، والطويلة الطويلة.
لذا ، كيف تعرف ما إذا كان ألمك هو البلاستيك العصبي؟ يشارك كلارك خمس علامات حالية و عدة علاجات للنظر فيها.
5 علامات على أن أعراض البلاستيك العصبي قد تغذي الألم
- أكمل طبيبك الاختبارات التشخيصية دون العثور على سبب نهائي لألم أو مرضك – أو لا يعمل العلاج كما هو متوقع.
- كان لديك أكثر من أعراض واحدة لأكثر من ستة أشهر.
- توجد أعراضك في أجزاء مختلفة من جسمك أو تغيير المواقع.
- تزداد الأعراض الخاصة بك عندما تشعر بالتوتر.
- إذا تعلمت أن الطفل الذي تهتم به كان يعاني من مواقف واجهتها كطفل ، فستشعر بالحزن أو الغضب.
وقال كلارك إن الأحداث المؤلمة في مرحلة الطفولة ، مثل الإساءة والإهمال ، يمكن أن تؤدي إلى ألم مزمن وأمراض في وقت لاحق من الحياة.
وأضاف أن اضطراب ما بعد الصدمة (اضطراب ما بعد الصدمة) هو سبب شائع لأعراض البلاستيك العصبي ، ويمكن للقلق أن يزداد سوءًا.
إذا كنت تشك في أن لديك أعراض مرنة عصبية ، فيجب أن ترى طبيبًا للتقييم.
إذا لم يتم تحديد مرض أو إصابة وطبيبك على متن الطائرة ، يوصي كلارك بإجراء اختبار التقييم الذاتي لـ ATNS ، والذي يسأل عن الإجهاد والصدمة والعواطف.
قد تشير الإجابة على “نعم” على عدة أسئلة إلى أنك على الطريق الصحيح لإيجاد حل.
والفكرة هي معالجة الضغوطات الأساسية والعوامل النفسية لمعرفة ما إذا كانت الأعراض تتحسن.
بدلاً من الدواء ، قد يشمل العلاج إعادة توصيل الدماغ بالتعرض التدريجي لحالات إثارة القلق ، واستكمال تمارين الوعي العاطفي وتقليل الإجهاد.
وقال كلارك: “تؤكد الأبحاث الجديدة أن علاجات الانتعاش العصبية التي تحقق نتائج أفضل بكثير للألم أو المرض غير الهيكلي من أشكال العلاج السابقة”.