اتصل بكتابها الجديد بلوك.
في فيلم “You the Mavor” ، يكشف Haley Hoffman Smith ، مدرب المؤثرات في مدينة نيويورك ، عن الأسئلة الخمسة لطرح نفسك لتحديد الحواجز العقلية التي تحد من نجاحك.
وقالت هوفمان سميث-التي صعدت إلى وسائل التواصل الاجتماعي من خلال مقاطع الفيديو الروحية للمساعدة الذاتية واللقيط في نمط حياتها الفاخرة-إنها طورت صيغة اختراق اللاواعية من خلال الاكتشاف الشخصي الذي حققته في جلسات التنصت على التحويلات الفيدرالية (EFT).
يتضمن EFT النقر على نقاط محددة للابر مع أطراف أصابعك مع التركيز على قضية أو عاطفة معينة وتكرار العبارات المؤكدة.
“الأمر بسيط للغاية” ، قال هوفمان سميث ، 28 عامًا ، لصحيفة ذا بوست. “إذا لم يكن لديك شيء تريده بعد أو تم حظره بشكل دائم ، فاطلب نفسك هذه الأسئلة للعمل مع العقل الباطن ، ثم تعرف بالضبط ما الذي يجب النقر عليه وإطلاقه.”
تطور الأسئلة الخمسة
اختبرت هوفمان سميث اختلافات في الأسئلة بنفسها وداخل عضويتها في Dreamaway ، وهو برنامج يعد بـ “إعادة الأسلحة العميقة والوفيات المغناطيسية والدعم النشط اليومي” مقابل 250 دولارًا في الشهر.
وقالت إن هذه الاستفسارات الأساسية الخمسة توفر الوضوح والاضطراب و “لحظات آها لذيذة” في جميع جوانب الحياة ، بما في ذلك الحب والمال والإبداع.
“أعتقد أننا اعتدنا على سؤال أنفسنا ،” لماذا لا يحدث هذا بالنسبة لي؟ ” أو “لماذا هذا محظور على الرغم من جهدتي الواعية؟” قال هوفمان سميث: “ليس لدي أي فكرة رتق!”.
“إن طبيعة أسئلة الاختراق اللاواعية هي أنها تُطرح بطريقة لا نتوقعها ، لذا فهي تعطي إجابات تفلت منا”.
الأسئلة الخمسة هي:
- ما هو الشيء السيئ الذي يحدث إذا جاء هذا الهدف ثماره؟
- ما الذي تعتقد أنك بحاجة إلى التخلي عنك حاليًا في حياتك من أجل إحضار هذا؟
- لماذا من المنطقي أن يكون هذا محظورًا بالنسبة لك؟ ما هو الدليل الذي لديك لسبب أن هذا يجب أن يكون صعبًا أو مستحيلًا؟
- ما هو مثال على الوقت في الماضي عندما شعرت أيضًا بهذه الطريقة؟
- كيف سيكون الاعتقاد الجديد-أو الحصول على ما تريده حقًا-عدم تطابق لهويتك ومفهومك الذاتي؟
نصائح لاستخدام الصيغة بنجاح
تسأل هوفمان سميث نفسها هذه الأسئلة “بشكل متكرر” عندما يبدو أنها مسدودة.
إنها توصي بفعل الشيء نفسه إذا لاحظت نفسك “تصطدم باستمرار ضد نفس النمط” أو “تجربة حقل قوة غير مرئي حول شيء ما” تريد القيام به.
المفتاح هو العثور على مساحة حيث يمكنك التعمق دون الانحرافات. التعاطف الذاتي والفضول المرح مهم.
وقال هوفمان سميث: “أجد أنه في ساعات الصباح الباكر أو في وقت متأخر من الليل ، من المرجح أن أحصل على طفرة كبيرة لأنني في حالة من الدماغ السفلي ، وبالتالي فإن العقل الباطن يمكن الوصول إليه أكثر قليلاً”.
إن موجات الأدمغة الأبطأ – المرتبطة بالإبداع والاسترخاء والتوتر المنخفض – تكون أكثر انتشارًا في المساء وأنت تستعد للسرير.
كيف تعرف ما إذا كان يعمل
وقال هوفمان سميث إنه من الأهمية بمكان تتبع موقف ما إلى جذره أو فهم سبب تعرض العقل الباطن للخوف والمقاومة.
التنصت EFT يساعد على جلب الإغاثة.
وقال هوفمان سميث: “من المهم للغاية القيام ببعض التنصت على EFT لمسح المقاومة والخوف – وستعلم أن هذا يعمل عندما تشعر بالتحول الفعلي في جسمك”.
وأضافت: “المخاوف خافتة ، إطلاق العواطف ، يذوب العصي ، وضيق الضيق ،” ووجهات نظر جديدة والأمل تتدفق بسهولة “.
إذا لم ينجح ذلك ، فابحث عن الأسئلة.
على سبيل المثال ، يمكنك أن تسأل نفسك ، “ما هو الشيء السيئ الذي يحدث إذا حصلت على وضوح اللاوعي هنا؟” ومعرفة ما إذا كان هناك أي مقاومة.
وقال هوفمان سميث: “ومع ذلك ، في السنوات العديدة من القيام بهذا العمل مع الآلاف من الناس ، فإن هذه الأسئلة أسفرت دائمًا عن لحظات” آها “”.
إذا كان لديك صدمة كبيرة أو شك في أن التحقيق اللاوعي قد يجلب انعكاسات مثيرة ، فإنها توصي بالعمل مع مزود للصحة العقلية المرخصة.
وقالت: “هذه عملية استكشافية ، والأجوبة التي ينتج عنها يمكن أن تؤدي إلى عيد الغطاس أو بعض المشاعر الأعمق”.