يمكن أن يكون التأخر المزمن محبطًا لأولئك الذين ينتظرون في الانتظار وغالبًا ما يعزى إلى الكسل والإهمال.
لكن الخبراء يقولون إن قضية صحية تسمى العمى في الوقت قد تكون مسؤولية الاتفاق الدائم.
غالبًا ما يسيء فهم ذلك على أنه عدم القدرة على إدراك الوقت ، فإن الحالة تعطل قدرة الشخص على تقدير المدة التي سيستغرقها إكمال المهام ، مما يؤثر على كل شيء من الروتين اليومي إلى الإنتاجية طويلة الأجل.
في الحياة اليومية ، يمكن أن يظهر عمى الوقت كمواعيد نهائية ضائعة ، أو صعوبة في الانتقال بين المهام ، أو التقليل من المدة التي ستستغرقها المهمة ، مما يؤدي إلى التوتر والإحباط ، وفقًا للخبراء.
اجتماعيًا ، قد يتم تفسيره على أنه سلوك غير محترم أو مهمل تجاه الآخرين ، وربما علاقات ضارة.
وقال الدكتور ماوران سيفانانثان ، وهو طبيب نفساني مع هنري فورد هيلث في ديترويت ، ميشيغان ، لـ Fox News Digital: “إن ميزة الكاردينال المتمثلة في العمى الزمني هي عدم القدرة على تقدير فترة زمنية”.
يمكن أن يؤثر ذلك سلبًا على قدرة الشخص على استخدام الوقت كدليل للتخطيط لهذا اليوم.
كرر لوري سينجر ، محلل السلوك المعتمد من مجلس الإدارة في لوري سينجر للخدمات السلوكية في كاليفورنيا ، أن أولئك الذين يعانون من الوقت Agnosia-اسم آخر للحالة-غير قادرين على معالجة الوقت بشكل صحيح.
وقالت لـ Fox News Digital: “عادةً ما يكافحون مع معرفة مقدار الوقت الذي مر به أو مقدار الوقت الذي يبقى فيه خلال المهمة”.
على سبيل المثال ، قد يخطئ شخص ما في تقدير المدة التي يستغرقها الاستعداد في الصباح ، والاندفاع من الباب والوصول متأخراً.
وأشار الخبير إلى أن الآخرين قد يتم امتصاصهم في نشاط (أحد الأعراض المعروفة باسم Hyperfocus) ، وفقدان الوقت تمامًا.
أسباب للعمى الزمني
وقال سيفانانثان إن العمى الزمني يعتبر “قضية الوظيفة التنفيذية”.
تشير الوظيفة التنفيذية إلى مهارات مثل الذاكرة العاملة والمرونة المعرفية والتحكم في تثبيط.
هذه المهارات ضرورية للمهام اليومية مثل وضع الخطط ، وحل المشكلات ، والتكيف مع المواقف الجديدة ، وفقا لعيادة كليفلاند.
يرتبط عمى الوقت بشكل شائع باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (اضطراب فرط النشاط في نقص الانتباه).
وقال سيفانانثان: “تتأثر أجزاء مختلفة من الدماغ باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، بما في ذلك قشرة الفص الجبهي والمخيخ”. “كانت هناك العديد من الدراسات التي تبحث في دور المخيخ في معالجة الوقت.”
يقول الخبراء إن هذه الحالة يمكن أن تظهر أيضًا في الأفراد المصابين بالتوحد ، والوسواس القهري (اضطراب الوسواس القهري) ، وإصابات الدماغ المؤلمة ، والاكتئاب ، والقلق ، وحتى الحالات مثل مرض باركنسون والتصلب المتعدد.
وأشار المغني إلى أن العمى الزمني غير مدرج في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5) ، وهو الكتاب المرجعي المقبول للصحة العقلية والظروف المتعلقة بالدماغ.
في حين لا يوجد تشخيص رسمي للحالة ، يتم تضمين عدم القدرة على إدراك الوقت وإدارته في معيار DSM-5 ل ADHD.
كيفية التعامل مع العمى الوقت
غالبًا ما يتضمن علاج العمى الوقت نهجًا متعدد الطبقات ، بدءًا من التقليل من التأخير ، وفقًا لسيفاناثان.
وقال لـ Fox News Digital: “عندما يتعين القيام بشيء ما ، من الأفضل القيام بذلك على الفور”.
يمكن أن يكون من المفيد أيضًا استخدام الأجهزة الخارجية لتتبع مقدار الوقت الذي يقضيه في النشاط.
غالبًا ما يوصي سيفاناثان بأن يقوم مرضاه بتعيين أجهزة ضبط الوقت قبل الدخول في الحمام أو بدء مشروع ، على سبيل المثال.
وأضاف Singer ، “عندما يتم تزويدها ببعض الأدوات اللازمة للتخفيف من الأعراض ، مثل البدء كل يوم بنفس الطريقة لإنشاء إيقاع ، رأيت المرضى يقتربون من العناية الاستثنائية.”
يتفق الخبراء على أن السلوك المعتاد يمكن أن يجلب فوائد “الهيكل ، والقدرة على التنبؤ ، وتقليل التعب في القرار ، وزيادة الإنتاجية ، وتحسين إدارة الوقت.”
توصي Sivananthan بتحويل المهام الكبيرة إلى أجزاء أصغر وأكثر قابلية للإدارة وخلق إجراءات متسقة “تدريب الدماغ” وتقليل الحمل المعرفي.
على الرغم من أن العمى الزمني قد لا يختفي تمامًا ، إلا أنه يمكن تقليله بشكل كبير من خلال استخدام الإجراءات المتسقة ، والأدوات المرئية ، والعلاج المنتظم ، وفقًا للخبراء.