يجب أن يبدأ القيام بالقذارة بتناول الطعام النظيف.
المنشطات الجنسية – وهو مصطلح مشتق من أفروديت، إلهة الحب اليونانية – هي طعام أو مادة أخرى يعتقد أنها تزيد الرغبة الجنسية لدى الشخص.
في حين أن الأطعمة التي تعزز المزاج المثير هي فولكلور أكثر من كونها حقيقة، فإن العديد من الأطعمة التي يطلق عليها اسم المنشطات الجنسية يمكن أن تساهم بالفعل في الدورة الدموية الصحية، وتساعد على توازن الهرمونات وتعزيز الحيوية، وكلها ضرورية للحفاظ على القدرة على التحمل في الكيس. كما يساعد العديد منها أيضًا على الهضم وصحة الأمعاء، والتي يمكن أن تكون قاتلة للمزاج عندما لا تكون كذلك.
قالت كات فان كيرك، المعالجة الجنسية وخبير العلاقات المقيمة وخبير الجنس في موقع AdamandEve.com، لموقع HuffPost: “تميل العناصر الغذائية المقدمة عبر هذه الأطعمة إلى تحسين صحة الأعضاء الجنسية أيضًا”.
“يقال إن الأطعمة تزيد من أحاسيس الإثارة مثل درجة حرارة الجسم ومعدل ضربات القلب أو الطاقة البدنية، مما يجعلك تشعر برغبة أكبر في ممارسة الجنس.”
فراولة
قالت خبيرة التغذية والطاهية الشهيرة سيرين بون لبيردي: “تحتوي الفراولة على عناصر مغذية يمكن أن تدعم حياة جنسية صحية”. “يحتوي كوب من الفراولة على حوالي 149% من القيمة اليومية الموصى بها من فيتامين C، وهو عنصر غذائي يعتقد أنه يعزز الرغبة الجنسية.”
ستعمل الفواكه الحمراء النضرة على تحسين حياتك الجنسية وصحة أمعائك.
قال كايل كراولي، خبير التغذية في بروتين ووركس، لـ T3: “إنها مصدر رائع للألياف، حيث أظهرت الدراسات أيضًا أن الفراولة يمكن أن تساعد في تقليل التهاب الأمعاء، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من أعراض القولون العصبي”.
إذا كنت ترغب في تعزيز الفوائد الجنسية والصحية للفراولة، فاغمسها في الشوكولاتة.
وقال كراولي: “إن تغطية الفراولة بالشوكولاتة الداكنة يمكن أن يكون له فوائد أيضًا للأمعاء، حيث تحتوي الحلوى على نسبة عالية من الألياف وعدد من مضادات الأكسدة لمساعدة بطانة الأمعاء”.
شوكولاتة
علبة الشوكولاتة على شكل قلب ليست مجرد عنصر رومانسي أساسي، بل هي أيضًا منشط جنسي صديق للأمعاء.
يحتوي هذا العلاج الشعبي على التربتوفان، وهو أحد العناصر الأساسية للسيروتونين، المعروف بقدرته على تعزيز المتعة، والفينيل إيثيل أمين، وهو منبه مرتبط بالأمفيتامين، والذي يفرزه الدماغ عندما يقع الناس في الحب.
حتى أن دراسة نشرت في مجلة الطب الجنسي وجدت أن الانغماس في تناول الشوكولاتة يوميًا يزيد من الرغبة الجنسية لدى النساء – وهو أمر أبلغ الكثيرون عن نقصه في الآونة الأخيرة.
تين
إن مظهر التين وملمسه يعتبر بالفعل بمثابة وجبات خفيفة جنسية، ولكن تم العثور على العناصر الغذائية الموجودة داخل الفاكهة الحلوة والعصيرية لإثارة جسمك أيضًا.
وقالت ليزا ريتشاردز، خبيرة التغذية وصحة الكوخ، لبايريد: “إن الأحماض الأمينية (المركبات النباتية) الموجودة في التين تعمل كمنشط جنسي”. وأوضح الخبير أن الأحماض الأمينية تدعم إنتاج الهرمونات الجنسية الضرورية للتكاثر، ومن المعروف أيضًا أنها تعزز القدرة على التحمل أيضًا.
بينما يساعدك التين على العثور على المتعة الجنسية، فإنه يرضي أمعائك أيضًا.
“إنها مليئة بالألياف التي تزود بكتيريا الأمعاء بالبريبايوتكس لتتغذى عليها، مما يحسن صحة الجهاز الهضمي”، كما قال كراولي. ومع ذلك، أشار إلى أن الفاكهة الحلوة تحتوي أيضًا على خصائص ملينة طبيعية إذا تم تناولها بكثرة.
نبات الهليون
يحتوي الهليون على حمض الأسبارتيك، الذي يساعد على تحييد الأمونيا الزائدة المتراكمة في أجسامنا، والتي يمكن أن تؤدي إلى التعب وعدم الرغبة الجنسية. يتم أيضًا تحميل الخضروات القضيبية بالكالسيوم وفيتامين E والبوتاسيوم، والتي توفر جميعها زيادة كبيرة في الطاقة من أجل التساقط في الأوراق.
كما أن الخضروات الطويلة والصلبة صديقة للأمعاء.
وأشار كراولي إلى أن “الهليون ليس لذيذًا فحسب، بل إنه أيضًا مصدر رائع للألياف، التي تلعب دورًا مهمًا في عملية الهضم”.
“تتمتع الخضار أيضًا بقيمة غذائية عالية وتعمل خصائصها التي تسبق الحيوية على تغذية البكتيريا الجيدة في الأمعاء.”
الفلفل الحار
تم العثور على الفلفل الحار لإضفاء الإثارة على حياتك الجنسية وتحييد منطقة الأمعاء الحيوية لديك.
قال فان كيرك: “إنه يخلق إحساسًا بالوخز ويزيد من إطلاق الإبينفرين – المعروف أيضًا باسم الأدرينالين – والإندورفين، المواد الأفيونية الطبيعية للجسم”.
الفلفل الحار مليء بالكابسيسين ومضادات الأكسدة، وكلاهما قد يعزز الأحاسيس الجسدية وتدفق الدم مما يساعد على زيادة الرغبة الجنسية والمتعة. من المعروف أن الكابسيسين يعزز مستويات هرمون التستوستيرون ويزيد الرغبة الجنسية.
سيؤدي لعق الفلفل الحار من حافة المارجريتا أيضًا إلى رفع معدل ضربات القلب ودرجة حرارة الجسم، مما يزيد من الإثارة.
يقول كراولي: “لا يعمل الفلفل الحار كمنشط جنسي فحسب، بل يعزز الأحاسيس وتدفق الدم في الجسم، ولكنه يفيد أيضًا أمعائك”.
“عند تناوله باعتدال، قد يحسن مستخلص الفلفل الحار صحة الأمعاء عن طريق زيادة عدد البكتيريا الجيدة وبالتالي تقليل عدد البكتيريا المسببة للأمراض.”
