ضع عقلك في الاختبار!
يؤثر الخرف ، الذي يآكل ببطء على الذاكرة والتفكير والحكم والمهارات اللغوية ، على أكثر من 6 ملايين أمريكي ويمثل أكثر من 100000 حالة وفاة سنويًا.
لا توجد طريقة لمعرفة من المؤكد من سيطور الخرف – عوامل مثل ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري وارتفاع الكوليسترول والكوليسترول والسمنة ترفع مخاطرك.
الآن ، قرر باحثون من جامعة كاليفورنيا في ديفيس أن سمة معينة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بضعف إدراكي معتدل والخرف بنسبة 28 ٪ – وهو شعور أعلى بالهدف.
لقد استخدموا مسحًا من سبعة عناصر من مقاييس Ryff للرفاه النفسي لتحديد من الذي يعطي حياتهم الخاصة.
وقالت أليزا وينجو ، مؤلفة الدراسة والاستراحة في إدارة الطب النفسي والعلوم السلوكية في جامعة كاليفورنيا: “تظهر النتائج التي توصلنا إليها أن وجود شعور بالهدف يساعد الدماغ على البقاء مرنًا مع تقدم العمر”.
“حتى بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من خطر وراثي لمرض الزهايمر ، فقد ارتبط الشعور بالهدف بالبداية اللاحقة وتقل احتمال تطوير الخرف”.
تابع فريق وينغو أكثر من 13000 شخص يبلغ من العمر 45 عامًا فما فوق لمدة تصل إلى 15 عامًا.
لقد تتبعوا الصحة المعرفية للمشاركين كل عامين مع اختبار عبر الهاتف.
يميل أولئك الذين لديهم غرض أعلى إلى تجنب الانخفاض المعرفي أو تجربته لاحقًا – بعد حوالي 1.4 شهرًا على مدار ثماني سنوات – أكثر من الأشخاص الذين ليس لديهم هذه الخاصية.
لاحظ الباحثون أن التأثير الوقائي ظل كبيرًا حتى بعد حساب العرق والعرق والتعليم والاكتئاب وجين APOE4 ، وهو عامل خطر وراثي رئيسي لمرض الزهايمر. الزهايمر هو السبب الأكثر شيوعا للخرف.
وقال نيكولاس هوارد ، المؤلف الأول لدراسة وباحث الصحة العامة في جامعة كاليفورنيا ديفيس: “في حين أن الأدوية مثل Lecanemab و Donanemab يمكن أن تؤخر أعراض ضعف الضعف المعرفي بشكل متواضع في مرض الزهايمر ، فإنها تأتي مع مخاطر وتكاليف”.
“الغرض في الحياة مجاني وآمن ويمكن الوصول إليه” ، أضاف هوارد. “إنه شيء يمكن أن يبنيه الناس من خلال العلاقات والأهداف والأنشطة ذات المغزى.”
إن الاختبار الذي اتخذه المشاركون هو ريف على مقاييس ريف للرفاه النفسي ، وهو استبيان من 18 أو 42 عنصرًا يقيس قبول الذات ، والإتقان البيئي ، والنمو الشخصي ، والعلاقات الإيجابية ، والغرض من الحياة والاستقلالية.
شملت البيانات “أنا شخص نشط في تنفيذ الخطط التي وضعتها لنفسي” و “لدي شعور بالاتجاه والغرض في حياتي”.
قام المشاركون بتصنيف أنفسهم من “أوافق بشدة” على “لا أوافق بشدة”.
في مناقشة نتائجهم ، أشار الباحثون إلى “Ikigai” ، وهو مفهوم ياباني يترجم إلى “سبب الوجود”.
قد يجد الناس هدفًا في رعاية العلاقات العائلية ، والعمل المهني ، والتطوع ، والتوجيه ، وممارسة معتقداتهم الدينية أو الروحية ، ومتابعة الهوايات ، وتعلم مهارات جديدة ومساعدة الآخرين.
تم نشر النتائج في الطبعة أكتوبر من المجلة الأمريكية للطب النفسي الشيخوخة.
وقال توماس وينغو ، وهو مؤلف مشارك للدراسة وأستاذ وأخصائي الأعصاب في جامعة كاليفورنيا في ديفيس هيلث: “ما يثير هذه الدراسة هو أن الناس قد يكونون قادرين على” التفكير “في صحة أفضل”.
وأضاف “الغرض في الحياة شيء يمكننا رعايته”. “لم يكن من المبكر جدًا – أو بعد فوات الأوان – البدء في التفكير في ما يعطي معنى حياتك.”
