للحظة ، شعرت وكأنني طفل مرة أخرى.
استقر رأسي على حقيبة حريرية ، تمشيش أصابعها بلطف من خلال شعري بينما كان صوتًا ناعمًا يهمس في أذني.
لكن هذا لم يكن وقت النوم – وهذا بالتأكيد لم يكن أمي. كانت في الواقع في الساعة 3 مساءً في يوم صيفي حارق في Nomad ، وكنت في منتصف جلسة علاج التوقيع في Whisper Wave ، أول سبا في نيويورك.
ASMR ، أو استجابة خطوط الطول الحسية المستقلة ، هو الإحساس الشبيه بالعبوس ، بعض الأشخاص الذين يحصلون عليه من بعض المشغلات الصوتية أو البصرية أو اللمسية.
إذا كنت قد قضيت أكثر من خمس دقائق على الإنترنت في العقد الماضي ، فمن المحتمل أن تكون قد رأيت ما يسمى “asmrtists” يهمس أو ينقرون أو يخدشون أو حتى يمضغهم في الميكروفون ، في محاولة لتوليد هذا الشعور الغامض الذي يشبه البعض “هزة الجماع الدماغ”.
قامت بعض مقاطع ASMR الأكثر شعبية على YouTube برفع أكثر من 30 مليون مشاهدة ، ويستضيف Tiktok 346.2 مليون مقطع فيديو تتعلق بـ “أصوات ASMR”.
في Whisper Wave ، تقوم مؤسس Rebecca Benvie بجنون الإنترنت في وضع عدم الاتصال بالإنترنت – ومباشرة إلى نظامك العصبي.
“يعتقد الكثير من الناس أن ASMR هي تقنية ، عندما ، في الواقع ، إنها استجابة فسيولوجية لأنواع مختلفة من المحفزات” ، قال بنفي ، 40 عامًا ، لصحيفة بوست. “يمكن للناس الحصول على ASMR من أي شيء حرفيًا.”
بينما لا يزال الباحثون يدرسون العلم وراء ASMR ، يقسم المشجعون بتأثيراته المهدئة. تشير الدراسات إلى أنه يمكن أن يخفف من التوتر والقلق ، وتعزيز الحالة المزاجية ، وتحسين النوم ، وحتى يوفر الراحة المؤقتة من الألم المزمن والاكتئاب.
لكنها ليست للجميع. بعض الناس لا يشعرون بأي شيء ، وبالنسبة للآخرين ، يمكن أن يكون للمشغلات تأثير مؤلم.
اكتشف Benvie ، وهو متحمس منذ فترة طويلة ASMR مع خلفية في العلاج الجسدي وشفاء الطاقة ، قوة الشفاء مباشرة مع البحث عن طرق لإدارة اضطراب ما بعد الصدمة الخاص بها.
وقالت: “هذا شيء كنت أسعى إليه شخصياً ، وقد فوجئت جدًا برؤية لا أحد يفعل أي شيء مثله في نيويورك”. “أردت أن أقدمه لهذا المجتمع الإنتاجي والمجهد للغاية.”
ما هو حقا مثل الحصول على علاج ASMR
لم أقم بالانغماس في عالم ASMR بنفسي ، لكن عندما سمعت أن Whisper Wave كانت تقدم جلسات حية – وشحن 150 دولارًا أو أكثر من موسيقى البوب – كان عليّ معرفة ما كانت عليه الطنين.
في موعدي ، كانت الغرفة دافئة وذات ، مضاءة بشمعة متوفرة ومصباح غروب الشمس الدافئ. بدا الأمر وكأنه استوديو للتدليك ، ولكن بدلاً من المستحضرات والحجارة الساخنة ، كانت مجموعة أدوات Benvie مليئة بالريش والفرش – وسرعان ما اكتشفت ، بعض العناصر المفاجئة مباشرة من متجر الحيوانات الأليفة.
“أريد أن يعود الناس إلى وقت كانوا فيه أطفال يتم رعايتهم ورعايتهم”.
ريبيكا بنفي
لقد جعلتني أستلق وجهاً لوجه على طاولة مملوءة بالحرير تحت بطانية خفيفة. يتم تشجيع العملاء على ارتداء الملابس بشكل مريح ، لكن Benvie واضح: الهدف هنا هو الصفاء ، وليس الإغواء.
استقبلني بنفي بابتسامة هادئة ، وسألني كيف كنت أشعر ، وإذا كان هناك أي شيء محدد ، أردت أن تركز عليها. ثم حصلت على العمل – ترفع الزيوت العطرية عبر الهواء وتمشيط شعري برفق أثناء قراءة قصة خرافية في همس ناعمة منوم.
قبل مضي وقت طويل ، تعرضت للاختراق في حالة تشبه الحلم ، أنفاسي بطيئة وثابتة.
ضربت الوخز الأول عندما تتبعت طفيفة العصي الخشبية الرقيقة على ظهري. ثم اجتاحت فرش النايلون كتفي ورقبتي ، وإرسال الرعشات أسفل العمود الفقري.
كنت سعيدًا بالانضمام إلى نادي الأشخاص الذين يشعرون بأنهم قشعريرة ASMR الشهيرة ، لكن في البداية ، ظللت أفكر: ما الذي يستخدمه Benvie على الأرض لتحقيق ذلك؟
في النهاية ، توقفت عن التحليل واستسلمت للتو. أخيرًا ، صمت عقلي في السباق ، مما سمح لجسدي بأخذ عجلة القيادة.
بعد ذلك: فرش الماكياج الناعمة تتنزلق على وجهي ، ريش الطاووس ينجرف بسلاسل أسفل ذراعي.
عند نقطة ما ، سمعت تجعيدًا معدنيًا باهتًا في أذني – والتي ، كما اتضح ، كانت لعبة القط. النوع الدقيق الذي يستخدمه Tabby لي للمرحلة 3 صباحًا. مريح؟ بغرابة ، نعم.
“ASMR ليس مجرد استرخاء ، إنها بوابة للشفاء العاطفي والجسدي.”
ريبيكا بنفي
تبعت Benvie ذلك من خلال تحطيم وعاء غناء ببطء على رأسي ، واهتزازاتها ذات الطنين من خلال جسدي. لقد تتبعت كلمات التأكيد على بشرتي ، وخدش ظهري بلطف وحدها بشكل هزلي في تكسير بيضة على فروة رأس بلدي ، مما يتيح لها أطراف أصابعها تتدفق على رقبتي مثل صفار البيض.
مع اقتراب جلستنا من نهايتها ، هادت الهوم المعتاد لأفكاري القلق. لقد تلاشى التوتر الذي سلكته-الإجهاد في ساعة الذروة ، والوارد الزائد ، وحرارة صيف نيويورك الوحشية-.
أكثر من أي شيء آخر ، شعرت بالرعاية ، ونقلت مرة أخرى إلى الطفولة بينما كانت والدتي مدعومة في السرير.
قال بنفي: “أريد أن يشعر بالحنين الشديد”. “أريد أن يعود الناس إلى وقت كانوا فيه أطفال يتم رعايتهم ورعايتهم”.
من الأرق والقلق إلى اضطراب ما بعد الصدمة ، قال بنفي إن العديد من عملاء Whisper Wave يكافحون مع التحديات الشخصية ويعودون بانتظام لإعادة الشحن. لكنها أكدت أن ASMR Live يمكن أن تساعد الآخرين أيضًا-من مدمني العمل الشديد الذين لا يستطيعون الاسترخاء للأشخاص الذين يتعاملون مع عمليات التفكك أو تغييرات الحياة الكبيرة.
وقال بنفي: “من خلال معالجة الجهاز العصبي وأخذها من حالتها المتزايدة غير المنتظمة إلى مكان لهدوء الأساس ، فإننا قادرون على أداء المعجزات على أنفسنا من حيث رحلاتنا الشفاء”.
وأشارت إلى أن بعض عملاء Whisper Wave يتضورون جوعًا للتواصل البشري.
قال بنفي: “الوحدة هي التي نتحدث عنها كثيرًا”. “خارج الرومانسية ، لا يتلقى الكثير من الناس لمسة جسدية كافية ، ويمكنهم الذهاب إلى أسابيع دون أكثر من مصافحة.”
صدق أو لا تصدق ، يمكن أن يؤثر سلبًا على رفاهيتك.
لقد ربطت الدراسات عدم الاتصال البدني بمشاعر الوحدة والاكتئاب والقلق وتدني احترام الذات. يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع الكورتيزول – هرمون الإجهاد الأساسي للجسم – ويؤدي إلى مشاكل في النوم ، وضعف المناعة ، والمشاكل الهضمية وحتى مشكلة القلب.
“إن التدليك هو أحد الخدمات القليلة للاتصال البشري ، ولكن يمكن أن يكون تحديًا جسديًا ، وغالبًا ما يفتقر إلى العنصر الأكثر ليونة والأكثر رعاية بحيث يتطلع الكثير منا” ، أوضح بنفي.
إنها تعرف مباشرة. خلال تعويذة مزدحمة سفر للعمل ، قالت بينفي إنها بدأت في حجز التدليك ليس للعضلات المؤلمة-ولكن فقط للحصول على بعض اللمسة غير الجنسية.
بالنسبة لأولئك الذين ينجذبون إلى المراوغات الوطنية لـ ASMR ، تقدم Whisper Wave علاجات تتمحور حول الشعر والركوب الخلفي ، المصممة لإثارة مشاعر الهدوء والتقارب.
هناك أيضًا جلسة “تحريض النوم” ، حيث يكمن العملاء تحت بطانية مرجحة بينما يقوم Benvie بإجراء التنصت الإيقاعي والتتبع الخلفي ، مقترنًا مع همسات المنوم والصوت المحيط اللطيف.
بالنسبة لأي شخص يتطلع إلى التعمق أكثر ، فقد صاغت تجربة إعادة ضبط روحية تمزج بين ASMR مع تقنيات شفاء الطاقة مثل Reiki ، Herb تلطيخ وتطهير الهالة.
وقال بنفي: “ASMR ليس مجرد استرخاء ، إنها بوابة للشفاء العاطفي والجسدي”. “أريد فقط أن يترك الناس يشعرون بالراحة حقًا ، مثل رعاية نظامهم بالكامل.”
على الرغم من أن ASMR قد لا يكون هربي اليومي الجديد ، إلا أن Whisper Wave تقدم جرعة نادرة من الهدوء-وبعض المفاجآت التي تربط العمود الفقري-في مدينة يكون فيها التباطؤ أسهل من القيام به.