الصيف هنا – ووفقًا لأحد Obgyn ، هناك المزيد للخوف.
إذا كنت جزءًا من نصف السكان المصابين بمهبل ، فإن أكثر الأشهر الأكثر سخونة من العام تخلق مخاطر أكبر بكثير لقضية شائعة للغاية – ولكنها غير مريحة للغاية.
لحسن الحظ ، قامت الدكتورة كارلي روس بتفكيك بعض الخطوات السهلة التي يمكن أن تساعدك على منع التوهج.
“أنشطة الصيف تخلق العاصفة المثالية لتطور العدوى البولية (UTI)” ، قال روس ، مستشار الصحة في وينكس ، لصحيفة بوست ، “مزيج من الحرارة والرطوبة والجفاف يضعف نظام المناعة لديك ، مما يجعل من الصعب محاربة الالتهابات”.
تبدأ UTIS عندما تدخل البكتيريا مجرى البول وتضرب ، مع إصابة المسالك البولية. تتطور UTIS بسبب التصرف الوراثي ، أو النشاط الجنسي ، أو الاختلالات الهرمونية ، أو الحالات الطبية ، والمناعة المخاطرة ، أو السيئة النظافة.
وقال روس: “يمكن أن يصبح E. coli ، الذي يعيش عادةً بشكل غير ضار في المسالك المعوية ، مشكلة إذا وصل إلى المسالك البولية ، وهي رحلة أصبحت أسهل حسب الأنشطة الصيفية”.
قدرت دراسة أجريت عام 2023 أن اللحوم الملوثة بـ E. coli تسبب حوالي نصف مليون عتيقة متعدية في الولايات المتحدة كل عام.
UTIS أكثر شيوعا 30 مرة في السكان الإناث بسبب طول مجرى البول وقرب الشرج.
تشمل أعراض التهاب المسالك البولية الحاجة العاجلة للتبول ، والإحساس المحترق عند التبول أو الضغط أو الألم في منطقة البطن السفلى أو منطقة الحوض ، والبول الغائم أو البول ، والبول مع رائحة قوية.
كيف تمنع عدوى المسالك البولية هذا الصيف
وفقًا لروس ، يمكن أن توفر لك بعض التدابير الوقائية من المشكلات الصيفية النهائية.
وقال روس: “قم بدمج العادات اليومية مثل مياه الشرب لطرد البكتيريا ، وكذلك الحفاظ على النظافة البولية عن طريق المسح من الأمام إلى الخلف بعد استخدام الحمام”.
عقد تبولك هو السبب الشائع الآخر في التهاب المسالك البولية. أظهرت الدراسات أن الاحتفاظ به لفترة طويلة يمكن أن يتسبب في مضاعفة البكتيريا المسؤولة عن العدوى – لذلك إذا كنت بحاجة إلى الذهاب ، فدعها تتدفق!
وهي توصي أيضًا بحد الكافيين والكحول ، حيث يمكن أن يهيج كلاهما المثانة.
تتجول الخطيئة الصيفية الشائعة في بدلة السباحة الرطبة ، كما يقول روس عادةً ما يمكن أن تسبب فسادًا على صحتك.
“إن قضاء فترات طويلة في بدلات الاستحمام الرطبة يخلق أرضًا تكاثر مثالية للبكتيريا. اختر ملابس داخلية قطنية نظيفة وتنفس وتتغير على الفور بعد السباحة أو التعرق المفرط.”
بينما يؤكد بعض الخبراء أن الذهاب إلى الكوماندوز ، خاصة في الليل ، هو بريمو للصحة المهبلية ، إذا كان عليك اختيار الملابس الداخلية ، فإن روس يحث النساء على الذهاب لزوج قطني نظيف و 100 ٪ لمنع نمو البكتيريا والحفاظ على مستويات الرطوبة متوازنة.
نظرًا لأن النشاط الجنسي يزيد من مخاطر التهاب المسالك البولية ، يوصي روس بالتبول في أقرب وقت ممكن بعد الجماع “لطرد أي بكتيريا ربما دخلت الجهاز البولي”.
ماذا تفعل إذا كان لديك UTI
في حين أن هناك عدد لا يحصى من خيارات العلاج للتهاب المسالك البولية ، حذر روس من أن العديد من أعراض القناع ولكنها تفشل في معالجة العدوى.
“مكملات التوت البري والعصير تساعد في تخفيف الألم ، ولكن في النهاية ، تحتاج UTIS إلى تشخيص مناسب وعلاج RX للقضاء على العدوى.
هناك الآن اختبارات في المنزل مع نتائج رقمية واضحة يمكن أن تربطك مباشرة مع الطبيب لوصفة فورية لصيدلية محلية. إذا استمر هذا النمط ، فيجب أن ترى أخصائيًا طبيًا شخصيًا. “
تعتبر UTIS من بين الالتهابات الأكثر شيوعًا في جميع أنحاء العالم ، حيث تؤثر على 50 ٪ إلى 60 ٪ من النساء في مرحلة ما من حياتهم ، ويبدو أنها أصبحت أكثر انتشارًا. ارتفع عبء المرض بأكثر من 68 ٪ بين عامي 1990 و 2019.
المضادات الحيوية هي العلاج الأساسي للتهاب المسالك البولية لأنها تقضي على البكتيريا التي تسبب العدوى. لسوء الحظ ، تشير الدراسات إلى أن البكتيريا التي تتسبب في عدم تآكل المسالك البولية أصبحت أكثر مقاومة للمضادات الحيوية ، مما يجعل هذه الالتهابات أكثر خطورة من أي وقت مضى.
يمكن أن يعزى جزء من هذه المقاومة إلى استهلاك اللحوم ، حيث يمكن للحيوانات المعالجة بالمضادات الحيوية تطوير مقاومة لتلك الأدوية التي يتم نقلها إلى البشر.