لقد تخليت عن النبيذ الأحمر والقهوة ولكن أسنانك لا تزال ملطخة. ما يعطي؟
وقالت ويتني ديفوجيو، أخصائية صحة الأسنان المسجلة، لصحيفة The Washington Post، إن السبب قد يكون كامناً في مكان آخر في نظامك الغذائي.
وقالت: “إن الأمر لا يتعلق فقط بالأشياء التي نفكر فيها”، مسلطةً الضوء على القهوة والشاي والمشروبات الكحولية. في الواقع، “أي شيء يمكن أن يلطخ القميص الأبيض” من المرجح أن يغير لون اللون الأبيض اللؤلؤي، مثل الصلصة الحمراء أو حتى التوت الأزرق.
“لقد استقبلني مرضى وكانت ألسنتهم ملطخة باللون الداكن حقًا، وأنا مثل،” ماذا يحدث؟ ” يتذكر ديفوجيو: “أحاول اكتشاف ذلك”.
“كان لدي مريض مؤخرًا قال: “حسنًا، أنا آكل التوت الأزرق طوال اليوم. أنا تناول وجبة خفيفة عليهم طوال اليوم. أنا أحب التوت الأزرق.”
في حين أن الحد من تناول الأطعمة ذات الألوان الداكنة يعد أحد أفضل الطرق لتجنب تصبغها، إلا أنه لا يرغب الجميع في التخلي عن كوب القهوة الصباحي أو كأس النوم اليومية. إذا كان يجب عليك تناول الأطعمة والمشروبات المسببة للبقع، توصي ديفوجيو بشطفها بالماء مباشرة بعد ذلك.
وقالت: “أقول دائمًا، تأكد من وجود القهوة بجانبك والماء”. “في كل مرة تتناول فيها رشفة من القهوة – إذا كنت قلقًا حقًا بشأن البقع – فيجب عليك دائمًا أن تحاول شطفها بالماء بعد ذلك.”
في حين أن معجون الأسنان المبيض يمكن أن يساعد في منع التصبغ، إلا أن ديفوجيو ينصحك بوضع شرائط التبييض في المنزل جانبًا. لن يقوم المبيض المنزلي بعمل الكثير بدون التنظيف الاحترافي أولاً.
البلاك، وهو الطبقة اللزجة من البكتيريا التي تغطي الأسنان ويتم إزالتها بالفرشاة والخيط، هي عادة ما تكون ملطخة. وبالتالي، فإن التبييض في المنزل لن يؤدي إلا إلى تبييض البلاك، وليس السن الفعلي.
“أنت بحاجة إلى إزالة طبقة البلاك أولاً”، كما أشار ديفوجيو، الذي “يذهل” مرضاه بمدى تحسن تبييض أسنانهم بعد رحلة إلى طبيب الأسنان.
بالطبع، المعيار الذهبي لنظافة الأسنان – التنظيف اليومي بالفرشاة والخيط – سوف “يساعد في تقليل أي بقع”، ولكن قد تكون هناك منطقة أخرى تفتقدها: لسانك.
وقالت: “أعرف الحل الممل لتنظيف الأسنان بالخيط، لكن كشط اللسان مشكلة كبيرة أيضًا”، مضيفة أن 90% من بكتيريا رائحة الفم الكريهة توجد على اللسان.
“لذلك أقول للناس دائمًا، حافظوا على نظافة لسانكم. إن تقليل مستويات البلاك على لسانك سوف يقلل من انتشار البلاك في جميع أنحاء فمك.
وأضافت أن التصبغ غالبًا ما يبدأ بين الأسنان حيث لا يتم كسر البلاك “لأن عددًا كبيرًا من الناس لا يستخدمون خيط الأسنان”.
يؤدي عدم استخدام خيط الأسنان لمدة 24 ساعة فقط إلى تصلب الغشاء الحيوي اللزج وتحوله إلى جير، مما يشكل خطر الإصابة بأمراض اللثة وفقدان الأسنان.
وحذرت قائلة: “أعلم أن هذا أمر درامي، إذا لم تستخدم خيط الأسنان، فقد تفقد أسنانك، ولكن من الناحية الفنية يمكنك ذلك”.
“السبب الأول لفقدان الأسنان هو أمراض اللثة، وليس تسوس الأسنان. التجاويف عادة ما تفقد سنًا أو اثنين من الأسنان في المرة الواحدة. أمراض اللثة، تفقدها كلها لأن البكتيريا تنتشر.