Living to See 100 هو إنجاز رئيسي له موضوع مشترك.
لقد وجدت الدراسات الحديثة التي أجريت على المئوية – الأشخاص الذين هم في المائة – أنهم يعانون من عدد أقل من الأمراض بشكل عام ، ويطورونها ببطء أكثر ، وأقل عرضة لتجربة ظروف قاتلة مقارنة بالأشخاص الذين يعيشون حياة أقصر.
دراسة واحدة من عام 2024 من السويد ، التي نشرت في مجلة جيروسكاليد ، تعتبر بيانات تاريخية من أشخاص يزيد عمرهم عن 60 عامًا ولدوا بين عامي 1912 و 1922.
تابع الباحثون هؤلاء الأفراد من عام 1972 إلى عام 2022 ، مع الأخذ في الاعتبار سن وفاتهم وكذلك المضاعفات الطبية مثل السكتة الدماغية ، احتشاء عضلة القلب ، كسر الورك ، وسرطانات مختلفة.
تم العثور على المئوية لخطر أقل من العمر في العمر لجميع الظروف باستثناء كسور الورك ، مما يشير إلى أن عمر 100 عام قادرة على تأخير وتجنب العديد من الأمراض الرئيسية المرتبطة بالعمر بدلاً من البقاء عليها.
وذكر الباحثون أن النتائج تتحدى فكرة أن فترة العمر الأطول تؤدي حتما إلى ارتفاع معدلات الأمراض.
بحثت دراسة أخرى في أغسطس 2025 ، التي أجراها نفس الباحثين ونشرت في لانسيت ، في كيفية تراكم الأفراد الأكبر سناً وإدارتهم على مدى عمر ما ، بدلاً من تجنبهم.
تتبع الباحثون صحة المشاركين المولودين بين عامي 1920 و 1922 ، وقارنوا مسارات الأمراض من المئوية بأولئك الذين لم يعيشوا لفترة طويلة.
تم العثور على 100 وما فوق لديهم عدد أقل من الحالات التي تم تشخيصها وأيضا الأمراض المتراكمة بمعدل أبطأ.
وجد الباحثون أن أمراض القلب والأوعية الدموية هي أكثر التشخيصات شيوعًا في جميع الأعمار ، لكنهم ساهموا في عبء المرض بشكل أقل بين أولئك الذين وصلوا إلى 100.
كانت الأورام الخبيثة ، مثل الخلايا السرطانية التي تنتشر عادة ، موجودة بشكل أكثر شيوعًا في المئوية ، في حين أن الحالات العصبية النفسية ، مثل اضطرابات القلق والخرف ، كانت أقل شيوعًا.
تم العثور على الأشخاص في المائة أيضًا لديهم عدد أقل من الأمراض التي تحدث في نفس الوقت وكانوا أكثر عرضة لظروف محصورة في مجموعة مرض واحد.
“يجب أن تهدف الأبحاث المستقبلية إلى تحديد العوامل الوراثية والخلوية والبيئية الكامنة وراء هذه الأنماط لإبلاغ الاستراتيجيات الوقائية المبكرة التي تعزز طول العمر والمرونة” ، أشار الباحثون.
ما يميز المئوية
قال الدكتور Macie P. Smith ، أخصائي اجتماعي مرخص وأخصائي شيخوخة في ساوث كارولينا ، إنه من المنطقي تمامًا أن يعيش الأشخاص الذين يتجنبون أمراضًا خطيرة مثل السكتة الدماغية وأمراض القلب بعد 100 عام.
وقال سميث لـ Fox News Digital إن الأشخاص الذين وصلوا إلى 100 يعتبرون “تقليديين” ، الذين تجنبوا عادة التعرض للعناصر الضارة مثل الإشعاع والإضافات والمواد الحافظة والتلوين الاصطناعي في الأطعمة.
قالت: “لم يتعرضوا أيضًا لوفرة الطب الحديث”. “لقد اعتمدوا أكثر على العلاجات الطبيعية والأطعمة العضوية.”
يمكن أن تسهم التكنولوجيا الحديثة والروابط العالمية ، والتي لم تكن متاحة للعلماء المئوية ، في الإجهاد وعوامل الصحة العقلية الأخرى ، وفقًا لسميث.
وقالت: “كان لديهم القدرة على الاطلاع على أعمالهم الخاصة مع تقليل مستويات التوتر الخاصة بهم”. “هذا وحده يجلب حياة أطول … عندما تمانع في أعمال الآخرين ، فإنك تواجه مشاكل الآخرين ، وبالتالي زيادة مستويات التوتر. وهذا ما يسمى الصدمة البديلة.”
يعتقد سميث أيضًا أن الجيل الأكبر سناً “أكثر حرصًا”.
وقالت: “لم يأخذوا القيود التي نأخذها اليوم لننظر بطريقة معينة أو أن نكون بطريقة معينة في الأماكن العامة”. “كان هناك الكثير من التدقيق في تلك الأيام.”
“نعم ، لقد عانوا من صراعاتهم التي لا نراها اليوم ؛ ومع ذلك ، فقد ظهروا بطريقة مختلفة ، وتم التعامل معهم بطريقة مختلفة.”
وأشار سميث إلى أن اختيار طريقك عندما تكون أصغر سناً سيحدد كيف تعيش عندما تكون أكبر سناً ، سواء كان ذلك بشكل مستقل أو متميز ، أو تعيش بمجتمعك أو في مجتمع.
يمكن أن يؤدي اتخاذ قرارات نمط حياة صحية في وقت مبكر إلى تقليل مخاطر المضاعفات في المستقبل بشكل كبير ، مما قد يؤثر على طول العمر.
يوصي سميث بتناول نظام غذائي منخفض الدهون ، منخفض الملح ، وذات صحية في الدماغ والقضاء على الأطعمة المصنعة ، مع إدارة التوتر ، والانخراط مع العائلة والأصدقاء ، والبقاء نشيطًا ، والحصول على نوم كاف.
“هذا سوف يطيل الحياة ويحسن نوعية الحياة” ، قالت.